【10.02.20】吃月餅也能瘦!運動營養學家:挑對時間點,幫你增肌減脂



Podcast:2020.10
專輯:聽天下_天下零時差 10月號
歌手: 天下雜誌 : 聽天下

歌詞


一顆廣式月餅含糖量等於19顆方糖,不少人怕胖不敢碰。但甜食真的百害無一利?事實上,在特定時機攝取碳水化合物,反而有助肌肉增生,弱化脂肪形成。

文: 江慧珺

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