週末不要無所事事 5招活化神經系統,真正紓壓

2020.07

聽天下_天下好讀 第3季

天下雜誌 : 聽天下

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累積了一週的壓力,終於等到週末。然而,什麼都不做,無法真的消除壓力。血清素是與精神性疾病有重大關聯的賀爾蒙。日本「血清素研究第一人」有田秀穗教您5招活化血清素神經系統,讓您真正從壓力中解放出來。摘自天下雜誌出版《血清素鍛鍊法 每天書寫5分鐘抒壓筆記》

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