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"老了,只能一年比一年胖,一年比一年體力差、脾氣壞嗎?當然,你可以這麼度過老年生活,畢竟多數人也都如此。但是你也可以告訴自己的身體,慢一點,因為接下來的人生你要過「存下來老」的生活,你不會得什麼大病,旅行、追夢、滑雪、衝浪、創業,想做什麼都成。摘自天下雜誌出版《慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣》

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