先做三個深呼吸吧!戰勝疫情的快樂法則



Podcast:2020.05
專輯:聽天下_天下好讀 第2季
歌手: 天下雜誌 : 聽天下

歌詞


美國耶魯大學在2018年推出「心理學與美好生活」課程,當時吸引1200名學生搶修,成為校史上最受歡迎的一堂課。隨後,耶魯大學將這門課改名「幸福的科學」並在線上推出,兩年來同樣吸引50萬名學生註冊觀看。今年三月,全球疫情升溫,這堂課的學生更一舉暴增超過兩百萬,顯示疫情期間,人們更渴望尋求方法維護心理健康。到底,保持快樂有何祕訣?授課老師桑托斯說:先做三個深呼吸吧。」本文選自《天下雜誌》 698期

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