Ep21-你的重訓有效嗎?Part2 大肌肌還可以這樣練

2020.10

JR健康新幹線 第4季

JR健康新幹線

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重訓怎麼練趴兔
走進健身房要怎麼樣知道自己拿多重?
不受傷又能有效訓練秘訣都在這!
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