抓對進食時間,讓你不發胖-營養師呂美寶



Podcast:2020.01
專輯:風潮音樂-滋養身心
歌手: 風潮音樂

歌詞


如何享受美食又不發胖?吃對時間才是關鍵!
飲食上已經很節制了,不敢碰肥肉,對澱粉也斤斤計較,卻總是瘦不下來?如果你進食的時間過長或是頻率過高,身體就不斷在消化吸收食物的養分,造成血糖一直維持在高檔的狀態,身體也只能很無奈地不斷將你吃進的食物,累積成肚子上的那圈肥肉。
所謂吃飯也要看時辰,本集就由呂美寶營養師,與你分享瘦身的飲食秘訣。
【講師簡介】
呂美寶,擁有十多年「功能醫學營養」專業背景,專長為臨床諮詢、料理教學、企業/醫療院所/大學專業演講與培訓。擁有台灣營養師及丙級廚師證照。現任台灣基因營養功能醫學學會理事,兩岸醫療健康管理機構顧問,致力將營養知識與食物做完美的結合。

【本集曲目】
楊錦聰 / 甜蜜橙戀(收錄於《陽光舞甜橙》專輯)
https://www.mymusic.net.tw/ux/w/song/show/p000094-a0028538-s000087-t007-c8

吐槽歌詞