鄧惠文×陳品皓：年節團聚壓力山大，立下關係界線這樣開始【關係相談所EP29】
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複製鏈接2022.01.2122分鐘
「工作怎麼樣？年終發幾個月？」
「有沒有男朋友？什麼時候結婚讓爸媽抱孫？」
農曆年關將近，過年團聚時不少長輩掛在嘴邊的「關心口頭禪」，聽在年輕人耳裡，是否常讓你難以招架又很煩心？長達九天假期，面對綿密複雜的人際溝通，你準備好如何「技巧應對」或是「立下界線」了嗎？
這一集，就讓鄧醫師為你示範，如何與長輩交心，走出「你好，我也好」的相處之道。
❤ 本集重點 ❤
1. 正向言語力量大，用對字眼扭轉情勢
為什麼今天兩位關係相談所所長的聲音語調，都不知不覺「溫柔」起來了呢？這就要真心感謝熱情聽友在許願池的暖心好評與回饋啊！當別人不高興的時候，如果對他說「不要生氣」，他只會更生氣；但如果說「我知道你很委屈」，對方也不自覺委屈了起來。
2. 順性而為，找出自己能接受的互動模式
鄧醫師出題：如果今天一位控制欲很強的婆婆，拿出先生的存摺印章給妳說道：「這是婚前我幫兒子理財的帳戶，之後就交給妳了」，妳會怎麼應對？
在試圖配合對方家人甚至融入對方家庭時，先確認自己保有判斷事實與常態的認知，再進一步評估能夠做到什麼程度，才能避免照單全收卻不甘不願的窘境。
❤ 關係相談所獻給「想跟他人和平相處的你」的你 ❤
在人與人的相處上，你必須對自己誠實，如果不想往來，就不要用虛情假意的態度去應付；如果想要融入，就必須先遵守對方設下的規矩，再慢慢改變。
面對不合理的要求，你可以試著去想對方為什麼這麼做，或許就能理解並產生同理，進而改善雙方的關係。
當想用言語拉出人際界線時，練習說出「謝謝你的建議，我會想一想」是可以嘗試的第一步。
❤ 每天鬆一點，幫你認為的「匪夷所思」找原因❤
遇到難以應付的人，練習從不同角度思考，想想對方言行背後的理由，重新看待那些原本讓你覺得匪夷所思的態度和舉動。
這並不容易，卻是在關係當中非常值得、知己知彼的同理練習！
歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係
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