你可能還會喜歡

  • EP139|最日常也最錐心的羞辱創傷——周慕姿:羞辱,從不是希望對方變好,而是要他「羞愧地」不再犯錯

    2022.07.1460分鐘

    「你希望他的不要再犯錯,不是『變好的』不要再犯錯,而是『羞愧的』不要再犯錯」——諮商心理師周慕姿 綜觀過往到現在,「羞辱」、「冷嘲熱諷」、「霸凌」的教養與對話方式,在我們的日常生活中沒有少見過。因為常見,所以反而表達出自己不舒服感受的人,反而會被反將一軍:「他們說話就是這樣啊!你幹嘛玻璃心?」 但真是如此嗎?當我們知道羞辱與霸凌會造成的心理傷害,我們是否應該反過來去思考這些行為背後的代價?該翻轉的或許是社會的意識。 而當我們察覺自己因為羞辱而留下的創傷,可以如何開啟自我療癒,告訴自己:「是我們發生了很糟糕的事,而不是我們很糟糕」 (3:49) 與周慕姿諮商心理師對談開始 (4:36) 兒時學習鋼琴被體罰的過往,如何成人後的心理 (9:41) 被多次處罰後,面無表情的孩子背後是怎樣的心理狀態 (13:17) 家長同意孩子被他人體罰管教的教養文化從何而來? (17:07) 你希望的不是他「變好的」不要再犯錯,而是「羞愧的」不再犯錯 (18:10) 何謂CPTSD(複雜性創傷後壓力症候群) (21:50) 為什麼我們可能會不斷複製過往的羞辱腳本 (24:37) 「教師霸凌」的創傷如何影響一個人 (29:23) 「權力霸凌者」的故事與其心理狀態分析 (36:13) 羞恥感、羞愧感、罪惡感的不同 (38:01) 犯錯後想做得更好來彌補 vs 犯錯後感到羞恥、錯誤是自己的一部分:兩種思想與「控制點(Locus of control)」的相關性 (41:09) 一次性創傷 vs 長期羞辱創傷,會造成的傷害程度有何不同 (44:18) 成人面對霸凌是否有更多的韌性? (46:53) 自我療癒六步驟中,前四步驟解析 (56:34) 結語:在權力不等,容易被羞辱創傷,也容易羞辱別人的世界,我們更需要給人愛和關懷 《羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚》 周慕姿 著 https://www.books.com.tw/products/0010925281
  • EP138|【劉軒 x Cardin】洛杉磯夜聊——以身作則,培養孩子的「自覺力」ft. Davis & Miranda

    2022.07.1143分鐘

    ♕ 本集節目由【Seafood From Norway】贊助播出♕ 7/1(五)~8/31(三) 2022挪威鯖魚季 https://lihi1.com/VLZQy 活動期間至以下通路購買健康、美味的挪威鯖魚,滿額即贈限量北歐風購物袋. ⚡️實體通路:全台「家樂福及旗下 Mia C'bon(原Jasons超市)」、全台「江醫師健康鋪子」、美福食集. ⚡️線上通路:時尚漁人、江醫師健康鋪子、元家宅鮮配、鮮拾、口湖漁類生產合作社. *滿額贈送條件依各家通路設定有所不同,請依各通路公布為準 *各通路購物袋數量有限、送完為主 #挪威海產推廣協會 #SeafoodFromNorway ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 人生中總有幾個朋友,每次和他們對話時,都是輕鬆但又深具啟發性。 之於劉軒和Cardin,Davis和Miranda夫婦就是這樣的朋友。 這次兩家人一起旅行到美國洛杉磯,四人就在一個舒服的夜晚、坐在民宿戶外,就著一組麥克風將一段輕鬆又不失深度的親子教養對話記錄下來。 Davis是一位科技公司高管,而Miranda則是知名國際HR公司總經理。 兩人如何將平常的職場管理經驗應用到家庭經營中?在親子教養上,他們的核心理念又是如何? Miranda說,他們最重視的其實是培養孩子的Integrity(正直的氣度),因此兩人非常著重於以身作則讓孩子看見「人都會犯錯,而犯錯後的處事態度,正是決定一個人氣度的關鍵」: (5:26) 開場:與朋友在LA的夜晚漫談 (8:03) 從個人當責(Personal accountability)到做到自己的最好(Personal best) (12:32) 面對家庭、職場管理的4A處理法 (18:40) 親子教養中,伴侶間該合力完成給孩子的機會教育 (21:02) 無論在職場或家庭管理,最重要的是「以身作則、身體力行」 (23:49) 如何以身作則,好好承認與面對自己的錯誤或脆弱 (25:51) 劉軒對於父親最深刻的回憶 (27:37) 在家中最著重的是——培養孩子「敢說出事實」的氣度 (30:58) 如何將4A運用在環球影城買錯票的案例 (40:23) 結語:培養小孩的自覺力,從父母以身作則開始
  • EP97|【劉軒 x Cardin】對另一半保持好奇心,維繫關係中的情感親密度

    2022.02.1442分鐘

    情人節快樂!在這次的情人節特輯裡,劉軒和Cardin各自挑選出一些能增進伴侶情感親密度的問題,在節目中小小突襲對方~到底擦出哪些意想不到的火花呢? 而在2月14日這個有點可愛的日子,劉軒和Cardin也要來和大家討論一個伴侶間很重要的議題「情感親密(Emotional intimacy)」 情感親密,在一段長期關係(包括:婚姻)中扮演一個重要的角色,因為他是伴侶間安全感、愛與被愛感受的基石。很多時候伴侶間交往一段時間,會不小心疏忽情感親密的重要性、或者只剩下一方在努力增進情感親密。理想而言,雙方都有花心思經營情感親密,是比較理想的關係狀態。 所以,掌握哪些小訣竅,可以增進伴侶之間的情感親密度呢?趕快點進這一集吧! 最後,祝福各位How to人生學聽友們,無論有沒有伴侶,都能在生活中創造專屬於自己的儀式與浪漫感 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 劉軒How to嚴選 適合伴侶間彼此互問的問題 Verywell Mind 《40 Questions to Help Build Intimacy in a Relationship》 https://www.verywellmind.com/questions-to-build-intimacy-in-relationships-1270942 Oprah Daily《100 Thought-Provoking Questions for Couples》 https://www.oprahdaily.com/life/relationships-love/a34453058/questions-for-couples/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 加入【人生設計所】,告訴我們你想了解的心理議題,固定獲取實用心理知識 https://lihi1.com/McEZQ