療心室ep16|看見你的復原力

哇賽心理學

2020.12.0726分鐘

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「如果你感到疲倦,學會休息,而不是放棄。」

本集重點:
。心理學怎麼看復原力?
。復原力關鍵之一:正視逆境與失敗
。復原力關鍵之二:回彈的能力
。提升回彈的能力首要自我覺察與情緒調節
。復原力是可以培養、成長的
。復原力關鍵之三:改變適應方式
。認知彈性與成長思維

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《尋找復原力》,瞭解更多由此去:https://bit.ly/3owVjNZ

節目中所提到英國街頭塗鴉藝術家的圖
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主談:心理師Nana


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