好心腸是有道理的?心理健康與腸道關係密切feat.蔡英傑教授|哇賽心觀點 ep23

哇賽心理學

2021.03.0934分鐘

本集節目由InSeed益喜氏贊助播出

「近年來許多研究發現腸道與大腦之間的連結非常密切,腸道菌透過菌腸腦軸影響壓力因應、憂鬱與大腦健康。處在微鬱時代,透過增強體內韌性,將更能從容面對這不確定的時代」

重點摘要
。腸道為什麼被稱為第二大腦
。人的情緒、壓力也與腸道菌有關
。精神益生菌是什麼?
。益生菌可改善壓力、憂鬱與大腦健康
。益生菌不是每種都好,菌株不同差很大
。微鬱時代人人都需要超前部屬

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主談:蔡宇哲、蔡英傑


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