這個節目專門聊心理學,不管是生活、育兒、司法、自我成長...等,只要跟人有關就有心理學在裡面。但我們不是心靈雞湯那種感性的,而是大腦牛肉湯那種理性的。透過理論與科學研究來談心理學,而不是哪個大師說了算。

目前有五個不同的單元:
哇賽心觀點:講者為蔡宇哲博士,透過一些生活事件或專訪來聊心理學。
法客心法聊天室:講者為蔡宇哲與黃致豪律師,聊的是司法心理學相關的議題,主要會從心理科學的角度來談。
哇賽療心室:講者為娜娜臨床心理師,主要談一些軟性、生活與心理的主題。
今天看劇說書:講者為蔡宇哲,影劇/書的成份多了點,主要透過閒聊的方式來談,再佐以心理學來調味。
犯罪不思議:講者為蔡宇哲與戴伸峰教授,談犯罪心理學,以及更深入地談犯罪案件背後的脈絡與成因。

目前是每週更新至少一次。歡迎一起來從這些有趣的心理學知識,來更瞭解自己與這個奇妙的社會。

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共 128 集
  • 電影裡殺人魔的心理病態特質是怎麼回事?|法客心法聊天室 ep31

    2021.09.2540分鐘

    本集金句:
    「心理病態特質的人不見得就是惡魔,很可能你我身邊都有,可能他們都是某方面有不錯成就的人。」

    專有名詞說明:
    節目中提到心理病態與病態人格這兩個詞,指得都是Psychopath,中譯這兩種都常被使用。
    想瞭解更多?推薦閱讀《病態人格心理學》
    https://bit.ly/3o5SaYb

    本集重點:
    。心理病態並不是精神醫學診斷的名詞
    。理論的建構後的過度詮釋,可能成為是司法上的錯誤
    。不能被質疑的心理病態量表
    。病態人格的迷思:連續殺人魔必是心理病態
    。病態人格特質不見得是病態人格者
    。你我身邊的人可能都有這個特質

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  • 為什麼孩子都不跟我說?同理且尊重的溝通|哇賽療心室ep33

    2021.09.2038分鐘

    本集金句:
    「看到孩子要離巢探索世界時,或許可以反過來肯定自己是因為家庭提供了足夠的安全和支持,能安撫失去控制感的焦慮」

    「想了解對方行為背後的原因,要能先覺察和抑制自己先入為主和想批判的衝動,才不會扼殺了對話的空間」

    「溝通的目的是創造理解,不單只是訊息的交換」

    本集重點:
    。聽眾提問:家人為什麼不願意一起出遊?
    。青春期離巢是個體化的過程
    。該怎麼判斷孩子抱怨背後的原因? 
    。頭痛/頭暈和腸胃道症狀是最常反應情緒壓力的部位
    。有效溝通1:傾聽,嘴巴閉+眼睛看+搭配不同聲調的嗯
    。簡單回饋的方式,表達對於願意分享的感謝和喜悅
    。進階回饋的方式,「你感到…(情緒),因為….,你希望…」
    。有效溝通2:想了解電影劇情一樣,用單純的好奇心對話
    。非語言訊息會透露出溝通的”意圖”,
    。「你為什麼不…?」的句型常隱藏了怪罪和操控
    。溝通的目的是創造理解,不單只是訊息的交換
    。有效溝通3:接納對方有拒絕的權利,也是尊重對方的主動權

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    主談:心理師Nana、葉品希臨床心理師

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  • 從實體到虛擬的性犯罪演變|犯罪不思議 ep07

    2021.09.1533分鐘

    重點摘要
    。早期不適觀點以實體接觸為主,未懷孕、沒插入就不是侵害
    。近期演進以意願為主,未接觸也可能構成騷擾
    。未來可能就算無接觸、被害不知情也會有犯罪可能

    。性犯罪的認定:從行為上到心理上
    。指標性案件推動法案的週延
    。讓性別保護大幅躍進的案件
    。法入家門,催生家暴法的案件
    。跟蹤騷擾法的出現:日本與台灣案件
    。未來的性犯罪,沒見面沒接觸也會發生

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    主談:蔡宇哲、戴伸峰



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  • 一起面對留下愛,好好說再見feat.商沛宇臨床心理師|哇賽療心室ep32

    2021.09.1035分鐘

    本集金句:
    「平凡生活的連續,就是幸福。」
    「儘管物理上的生命不在了,但是彼此之間的精神、愛和力量,可以繼續延續下去。」
    「用自己的方法照顧對方,未必是對方想要的。一起面對的支持、力量和連結,才是能渡過難關的關鍵。」

    天下文化 X Readmoo電子書 全書系書展
    【雜訊時代,撥開迷霧的閱讀提案】
    活動時間:9/1(三)至9/30(四)
    優惠折扣:單本85折、3本75折
    書展網址:https://pse.is/3lvlkl

    內容大綱:
    。為離開世界做準備--安寧緩和醫療意願書
    。孩子陪癌末媽媽一起簽下DNR(不施行心肺復甦術)
    。舒服有尊嚴的過完人生最後一程
    。讓人放鬆的百萬洗澡機
    。彼此怕對方難過,而不知如何開口
    。揹著決定家人生死的壓力,好辛苦
    。醫生和家屬在病房外討論,讓病人更感孤單
    。帶全家人去放風箏的癌末媽媽
    。透過生命回顧,斯下病人標籤,找回完整的自己
    。享受如常的日子也是一種平安
    。伯伯最後的願望只是想吃火龍果
    。現在的你正過著未來不會後悔的人生嗎?
    。主動創造美好的回憶,思考自己想留下什麼

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  • 有病就通通關起來,有這麼簡單嗎?|法客心法聊天室 ep30

    2021.09.0639分鐘

    本集金句:
    「我們在看到生理障礙者時會有的同理心與助人念頭,何以在精神障礙者身上就不見了,甚至轉而害怕。」

    本集重點:
    。讓情緒過去,理性討論案件
    。少數危險的精神障礙者可以關起來嗎?
    。媒體用字遣辭引起強烈情緒
    。精神障礙者依然有人權
    。強制治療是為了患者的福祉,不是隔離手段
    。精神障礙者的暴力風險其實比一般人低
    。為什麼常常看到精神障礙者傷人?
    。因為不瞭解、無法預測而產生的畏懼
    。精神障礙者的犯罪會有許多外在因素的影響
    。病識感除了患者以外,照顧的家屬同樣需要瞭解這個疾病
    。垃圾資訊太多造成知識淡化
    。精神疾病知識應進入中學教育

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  • 享受獨處,是與自己親密對話

    2021.09.0137分鐘

    本集綱要
    「一個人不見得會孤單,而且現代人多半處於繁忙時刻,更是需要有獨處的時光。高品質的獨處,是與自己對話的親密時刻。」

    本集節目由【新北市政府消防局】贊助播出
    居住安全要重視,一氧化碳中毒別輕忽。選擇通風的位置和請合格技術人員安裝熱水器。
    防災手冊了解更多: https://reurl.cc/0jepMb

    本集重點:
    。台灣孤寂感大調查
    。年收入多少的人會比較孤單
    。哪個年齡層會比較孤單
    。防疫期間高齡者使用網路聯繫越頻繁就越孤單
    。電擊自己來擺脫孤單
    。大腦裡有個的孤單中樞
    。失眠與孤單有雙向影響
    。有很多人際互動就一定比較不孤單?
    。繁忙生活中會需要有獨處時刻
    。高品質的獨處,重點在主動性
    。安排好獨處時刻,能獲得控制感與成就感
    。覺察自己是什麼樣的人
    。自己是否有足夠的社會支持系統
    。向外拓展建立正向連結
    。學習跟自己相處

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  • 瞭解幼兒的心,讓他快樂學英文feat.Ruby老師|哇賽療心室ep31

    2021.08.2835分鐘

    本集綱要:
    「幼兒的學習與成人不一樣,融入玩樂力、社交力,並引發好奇心,會讓孩子樂於使用英文」

    哇賽粉絲專屬:
    1.到哇賽心理學FB或IG留言,抽【Ruby老師的英文繪本教室:A day of kid’s life】免費課程兌換券
    2.購買課程輸入「PSY100」,獲得100元折價優惠
    (此優惠券與其他優惠不能合併使用,優惠代碼使用期限至 9/15(三) 23:59)

    Ruby老師的英文繪本教室
    了解更多:https://ps.yottau.net/3fy2dc

    本集重點:
    。太早學英文是好的嗎?
    。幼兒學英文並不會影響母語發展
    。培養孩子聽與說的兩大要點
    。讓畫面跟聲音做連結會更有效
    。引起好奇心,讓孩子更專注
    。互動,讓孩子專注持續更長
    。玩樂力,讓孩子願意精熟
    。五感學習,沉浸並玩樂
    。社交力,與他人連結會學得更多

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  • 告別卡卡,讓靈感湧現好方法|哇賽心觀點 ep33

    2021.08.2426分鐘

    本集重點:
    「靈感、創造力,可以說是人們心智能力中非常珍貴的展現,無法說來就來。不過在心理科學研究中也發現了幾種有助於靈感湧現的好方法。」

    「存款保險」是什麼?最高保額新臺幣300萬元,民眾免付費!免申請!暸解更多抽Mac筆電、iPhone12、Switch等464個大獎,年度最狂抽獎僅此一檔!
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    本集綱要:
    。賀!節目達800萬次下載
    。創造力是什麼
    。聚斂式思考與擴散式思考
    。常保創造力的前提:持續閱讀與學習
    。科學研究發現的孕育創意好方法
    。走路讓人靈感湧現
    。睡夢中讓大腦資訊整合,碰撞出創意來
    。在咖啡廳比較有創意?外在環境也有幫助

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  • 出獄後再犯的原因大不同|犯罪不思議 ep06

    2021.08.2129分鐘

    「藥癮者在出獄後六個月內通常不會再犯,但過了六個月後再吸毒的機率就大增。但對於這些藥癮者而言,他們認為自己沒有再犯,而是重新用藥。」

    重點摘要
    。更生人再犯的機率高嗎?
    。不同罪種再犯率高低大不同
    。在監獄裡做些什麼可以不再犯?
    。出獄後再犯是個人問題,還是矯正系統無效的關係?

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  • 手機滑不停?讓i世代擺脫錯失恐懼症|哇賽療心室ep30

    2021.08.1643分鐘

    本集綱要:
    「錯失恐懼症會讓現實中的彼此去連結,也無法活在當下,也難以幫我們建立一個長期正向的人際互動跟自我價值」

    推薦由汽車品牌 LEXUS與 VERSE文化媒體共同出品的質感好節目
    《 MY WAY》
    收聽連結:
    ■Apple Podcast: https://reurl.cc/ZQxkG6
    ■Spotify: https://reurl.cc/YWzaOx
    ■KKBOX: https://reurl.cc/dVZ3G6
    ■Google Podcast: https://reurl.cc/2bq9rX

    記得到哇賽心理學IG或粉專抽精美的lexus精品-時尚冰鑽藍芽喇叭喔

    本集重點:
    。i世代的特色
    。科技的進展影響了思考與生活方式
    。錯失恐懼症是什麼?
    。失眠的高中生,問題根源來自於社交焦慮
    。禁止使用手機或網路,成效不彰
    。歸屬感是青少年的首要目標
    。錯失恐懼症來自於自我價值的懷疑
    。一切都是由自我覺察開始
    。旁人該怎麼協助:同理
    。傾聽是同理的第一步
    。開放好奇的態度,讓人更容易傾聽

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  • 網路酸民與黑暗人格特質|哇賽心觀點 ep32

    2021.08.1232分鐘

    本集重點:
    「網路酸民現象已經不是可以一笑置之的了。根據澳洲的研究調查,有8%的人曾持續性被酸民攻擊,這當中有四分之一因而尋求醫療協助,也有四分之一表示影響工作。整體而言,網路酸民現象讓澳洲經濟受了約台幣750億元的損失。」

    推薦閱讀:一生都能好好記憶
    https://bit.ly/3CFcBQQ

    推薦閱讀:大腦韌性
    https://bit.ly/3s7o8U4

    推薦閱讀:震撼世界的海報
    https://bit.ly/37y9g7L

    詹姆斯法隆:探索殺人犯的大腦
    https://bit.ly/3xG8OyO

    本集綱要:
    。好書推薦
    。網路酸民造成的整體性影響
    。酸民喜歡非典型社交回饋與幸災樂禍
    。酸民與黑暗人格特質
    。人格黑暗三本柱:心理病態、馬基維利主義與自戀
    。虐待狂:酸民最相關的人格傾向
    。酸民也不是完全沒同理心,而是缺乏共感
    。孤單寂寞會誘發攻擊行為
    。減少酸民危害,人人有則

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  • 立下界限,成為溫柔而堅定的自己feat.蘇絢慧諮商心理師|哇賽療心室ep29

    2021.08.0741分鐘

    本集綱要:
    「有良好的界限不僅與個體健康有關,也有助於自我實現」

    《立下界限》一書,請參考:
    https://bit.ly/3fVLMhR

    本集重點:
    。立下界限朝向自我實現
    。關係界限與主體界限
    。界限有關乎個體健康
    。「我都是為你好」,這一看就翻白眼
    。控制與被控制方都有界限混亂
    。情緒勒索來自於界限不清
    。如何建立個人界限
    。界限的模糊有其社會文化因素
    。覺察自己的界限狀態
    。覺察「我」的練習:具體線索

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  • 從《機智醫生生活》看見更多溫柔同理

    2021.08.0242分鐘

    本集綱要
    「善良是一種選擇,生活中試著對身邊的人有更多的同理,會發現更多好的選擇。」

    中元普渡來家樂福線上購物!
    北港朝天宮聯名拜拜箱、家樂福中元拜拜箱,普渡必備柴米油鹽一次購足!
    https://bit.ly/3eFjtTE

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    關於同情與同理的差別
    https://www.youtube.com/watch?v=E-AfeaRD_IA

    本集重點:
    。難得一部不灑狗血的正能量職人劇
    。難忘劇情:孩子逝去還沒走完哀傷歷程的媽媽
    。溫柔同理,可以看見不一樣的人心
    。哀傷歷程的幾個階段
    。習俗的頭七就有協助度過哀傷歷程的功能
    。難忘劇情:未能順利生產的孕婦
    。有時候,不幸也會發生在善良的人身上
    。同理就給予很大的撫慰
    。同理是什麼?跟同情有什麼不同?
    。怎麼練習去同理他人
    。助人是天性
    。這部劇提醒了生活中各種的溫柔同理,讓我們可以選擇做更好的人

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  • 減重心理學教室feat.史考特醫師|哇賽心觀點 ep31

    2021.07.2837分鐘

    本集重點:
    「當你的自我認同改變,認為自己是個愛運動的人,那麼你的注意力將會構築出合宜的世界,讓你更容易朝著目標進行」

    一分鐘健瘦身教室(2)Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略
    https://bit.ly/3BJuZHD

    推薦收聽:想改變一下、建立好習慣?心理學家親身體驗過的「改變三秘技」
    https://bit.ly/3iWUBZf

    本集綱要:
    。常見迷思:跑步沒幾天就會變蘿蔔腿?
    。瘦身需要科學觀念
    。瘦身要控制飲食跟運動,但就是做不到
    。改變認知後行為會改變,瘦身較容易
    。飲食控制難做到,在於沒有即時回饋
    。簡單紀錄,讓你立刻獲得回饋
    。對食物的渴望,是需要,還是想要
    。持續運動之艱難,也在於即時回饋
    。運動完獲得回饋的好法子
    。改變你的自我認同,整個生活就會改變

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  • 悲傷可以是很有力量的feat.蘇益賢臨床心理師|哇賽療心室ep28

    2021.07.2336分鐘

    本集綱要:
    「悲傷是我們為敢愛所付出的代價」

    《死亡與生命手記》請參考:
    https://bit.ly/36SXWmn

    推薦蘇蘇心理師跟芙芙的節目《心理師想跟你說》
    https://open.firstory.me/user/knkpsy/platforms

    本集重點:
    。簡介《死亡與生命手記》和歐文亞隆
    。捨不得心愛的人離開,連大師都很難換位思考 
    。在決定進入一段關係的同時,也意味有一天要面對關係會結束的事實
    。因為「敢愛」,所以敢選擇會讓自己「悲傷」的決定
    。人際連結可以緩衝死亡焦慮,但也會害怕連結斷裂
    。因為人類太聰明才有死亡焦慮
    。想哭就好好地哭,這是自然哀悼的歷程
    。肉體雖死,但有些人事物仍證明我曾在這個世界上存在過
    。思考自己對於死亡/生命的價值觀是什麼
    。談論死亡可以是很有能量的事
    。心理治療中的自我揭露的彈性

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  • 年輕網紅比較容易微笑憂鬱嗎?

    2021.07.1846分鐘

    本集綱要
    「活在別人的期待裡是不舒服的,但網紅卻多半需要在這種環境下生活。」

    哇賽專屬福利又來啦! 
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    活動優惠至2021/7/31截止,敬請把握!

    本集重點:
    。年輕網紅會是憂鬱症高風險族群嗎?
    。自媒體工作屬性使然
    。網紅容易受關注
    。活在別人的期待裡是不舒服的
    。時時覺察自己的初衷
    。要不要更溫柔的對待世界,是自己的選擇
    。什麼是高功能憂鬱症?
    。透過認知的調整讓自己不會患得患失
    。行為活化走出憂鬱低谷
    。哇賽專屬優惠活動

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  • 不能群聚那視訊開庭是好方法嗎?|法客心法聊天室 ep29

    2021.07.1442分鐘

    本集大綱:
    「遠距開庭其實會把既有的問題給放大,其中之一就是審檢辯三方的距離不對等。」

    本集透過遠距錄音,音質略差還請見諒

    本集重點:
    。回應聽友的來訊
    。哇賽即將邁向新世界
    。法院居然網路速度不佳?
    。溝通需要近距離有實體觀察與互動
    。法官、檢察官與律師應該是三方分立
    。審檢分立有其歷史淵源
    。因為考訓制度的方式,法官與檢察官會比較近
    。開庭中律師發言時,法官有可能會閉目養神
    。審檢辯三分應該是要公平互動
    。法官檢察官轉任律師會比較好嗎?
    。前官禮遇制度
    。為什麼黃律師那麼閒看很多劇

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  • 擺脫過勞,做自己的工作設計師|哇賽療心室ep27

    2021.07.1035分鐘

    本集綱要:
    「覺察到工作上的不舒服,要開始思考衡量自己在意的是什麼,而不是抱怨完繼續窩回去那個不舒適的位置」

    禾好心理治療所
    https://bit.ly/3hsBw1n

    推薦閱讀《做自己的工作設計師》
    https://bit.ly/3jZTB8Q

    本集重點:
    。該離職、留下,還是轉行?
    。工作不快樂,錢和生命意義只能擇一嗎?
    。整自己的混音器(金錢、影響、表達),創造人生一致性
    。開始重新設計工作
    。九頭蛇過勞和快樂過勞
    。重擬目標:做到最好 vs 目前夠好
    。把無意義的時間省下來,花在更重要的事情上
    。好好辭職計畫,要先盤點資源
    。優雅轉身,和前東家也要好聚好散

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    主談:心理師Nana、禾好心理治療所 紀慧菁臨床心理師

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  • 把壞人關起來就會變好?越關越多人是怎麼回事|犯罪不思議 ep05

    2021.07.0636分鐘

    「核電廠跟監獄都屬於鄰避設施,大家都不希望這類建築在附近。那可以核電廠退役後改建監獄啊。」

    重點摘要
    。台灣要關的受刑人越來越多,監獄不夠用
    。核電廠跟大學退場後,可以改建為監獄嗎
    。監禁期間到底在幹什麼
    。在監獄裡學好多,有用嗎
    。獄中的人際網絡加深,對受刑人復歸是好的嗎?


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    主談:蔡宇哲、戴伸峰

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  • 為什麼疫情期間正義魔人變多了?|哇賽心觀點 ep30

    2021.07.0232分鐘

    本集重點:
    「因為疫情焦慮越高,人們的厭惡敏感度也會提高,就像是厭惡病毒一樣。而這種厭惡的感受就會使得人們的道德批判提高了」

    推薦收聽銘傳金城武的節目《超直白心理學》
    https://bit.ly/3ycP7iN

    本集綱要:
    。心理學好節目--超直白心理學
    。疫情期間正義魔人增加了
    。疫情焦慮為何會讓道德感提高?
    。正義魔人也會嚴以律己嗎?
    。越來越多長輩不打疫苗,這是缺乏科學素養嗎?
    。比起科學數據,人更會去相信個案經歷
    。疫苗猶豫全球皆然,不單獨是台灣長輩
    。心理學讓人可以多幾個角度去看待生活

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  • 從法官收賄事件聊司法如何防腐|法客心法聊天室 ep28

    2021.06.2834分鐘

    本集大綱:
    「當純白的襯衫上出現第一個污點時會非常不舒服,但隨著污點的數目增加,不舒服的感覺卻會下降。」
    「這一切的開始,只不過是一頓飯而已」

      絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」:
    《秘密森林》無情作為防衛機轉,與一頓飯的貪腐
    https://bit.ly/3w1BjGt
     
    本集重點:
    。法官與檢察官可以收禮被請客嗎?
    。滑坡理論與破窗、腳在門檻內效應
    。韓劇祕密森林也談到檢方的貪腐
    。533事件是什麼意思
    。什麼樣的饋贈才合理
    。要法官接地氣但又不能跟民眾接觸
    。聚餐:國小同學VS.不認識的企業董事長
    。貪腐行為背後的動機為何?
    。警察與法官系統的防腐機制不同
    。瞭解動機,在系統內做好防範才是治本之道行為以刑法來規範是好的嗎?

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  • 從日劇《離婚活動》聊美好婚姻的經營

    2021.06.2437分鐘

    本集綱要
    「如果期待另一半完全瞭解自己,那將一輩子活在失望當中。」
    「沒有什麼事情是不能改變的,只要開始嘗試,都有機會找到你想要的人生。」

    快來一起吃超香的芒果
    愛文芒果的特色,色澤艷麗、果肉多汁、甜度高、纖維少、細緻Q彈、又入口即化。這一批芒果 ✨6月中旬開始準時採收 ✨,讓大家能夠體驗一期一會的甜蜜滋味。
    合作的果農是有產地數十年的種植經驗,嚴選天然完熟「在欉紅(台語)」在枝頭上剛好成熟的狀態,濃郁甜香中又帶著一絲清爽的微酸,多層次的風味讓人口口沁心。

    每年一定要吃到天皇級芒果,一期一會,手刀下訂去
    https://bit.ly/3zNSn5P

    本集重點:
    。為什麼想看日劇離婚活動
    。生活習慣不同就不該結婚嗎?
    。摩擦難免,重點在於是否願意跟對方一起嘗試
    。透過磨合也可能可以讓感情加溫
    。熟齡離婚正夯,原因是?
    。傳統家庭跟現代家庭哪種好?
    。鼓起勇氣做些改變,才能讓兩人的關係有改善的可能
    。82歲在夜店當DJ的奶奶
    。離婚並不可怕,可怕的是找不到自己
    。真誠溝通很重要,不要自以為替對方著想
    。婚後感覺變淡反而好?
    。平淡中點綴一些新奇的活動,讓婚姻滿意度提高
    。支持伴侶自我實現也可以讓婚姻更美好

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  • 那些愛情千古難題怎麼解?feat.海苔熊|哇賽療心室ep26

    2021.06.1949分鐘

    本集綱要:
    「在關係中,試著和自己的不安共處,照顧好自己才能為這段關係負責,走到兩人期待的地方」

    海苔熊的新書「對愛,一直以來你都想錯了」
    https://bit.ly/3gMtUFt

    想聽更多海苔熊的節目:
    apple podcast請點:
    https://apple.co/3vGpG7A
    其他播放器請搜尋「海苔熊的心理話」

    想瞭解更多網路霸凌,推薦收聽
    避免鍵盤傷人,從瞭解網路霸凌開始feat.孫旻暐|哇賽心觀點 ep26
    https://bit.ly/3gHV9Rw

    FB搜尋「董氏基金會心理衛生中心」:https://www.facebook.com/jtfmh
    IG搜尋「Daily Mental 董氏基金會心理衛生中心」:https://www.instagram.com/dailymental.tw/

    本集重點:
    。擇偶條件第一名原來要是好人
    。外貌順眼是基本,但相處才重要
    。”幽默感”是遇到危機時,有彈性處理能力的表現
    。伴侶要相似還是互補?
    。原來還有相反和無關
    。似戀關係是不想放棄其他「可能的關係」
    。為什麼有人會逃避承諾?
    。暈船了該怎麼辦?
    。開放式關係有一個更大的我
    。維持感情中的3個時間:瑣事時間、親密時間、溝通時間
    。破解感情變淡的3A:被注意、情感連結、被支持/被讚許
    。了解自己的價值觀

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    主談:心理師Nana、海苔熊

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  • 瞭解並接納他人的不完美|哇賽心觀點 ep29

    2021.06.1439分鐘

    本集綱要:
    「我們應該都要去瞭解並接納他人的不完美,因為人不是完全都一樣的,本來在地球上生物是會有多樣性。在多樣性的包容不夠,最後受害的很可能是我們自己。」

    龐貝氏症是罕見遺傳性神經肌肉疾病,患者的肌肉功能會逐漸受損,許多我們覺得平凡的事情,舉凡爬樓梯、說話、甚至呼吸,對病友都是艱辛的挑戰。
    受肺炎疫情影響,勸募款項短缺,台灣龐貝氏症協會與插畫家「囂搞」合作推出義賣商品,勸募金額將全數捐贈協會,協助病友購買輔具。
    龐貝氏症患者需要您的援手,點此看義賣商品:https://reurl.cc/YOjmzX

    本集重點:
    。孩子剛滿月就有罕見疾病
    。龐貝氏症:可被治療的遺傳疾病
    。肌肉無力現象是因為缺乏代謝肝醣的酵素所造成
    。我們何其幸運生活正常,該多同理不那麼方便的他人
    。最能協助罕見疾病者的不是醫生,而是其他同樣的家庭
    。早期篩檢,早期治療
    。不該跟哥哥說要照顧弟弟,這會是一個壓力
    。陪伴,是一輩子的事

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    主談:蔡宇哲、楊佳鳳、鄧慧娟

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  • 讀諾貝爾獎得主康納曼新作《雜訊》|今天看劇聊書ep8

    2021.06.1033分鐘

    本集綱要:
    「研究發現:在陰天的時候面試委員會比較注重成績,晴天的時候會比較注重其他特質。這種無法預期的影響就是一種場合雜訊。」

    【限時優惠】
    於博客來購買,結帳時輸入@judgment現折20元
    (期限2021/6/10-6/20)
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    使用期限:即日起至 2021 年 9 月 30 日
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    5. 結帳時輸入的英文字母大小寫需與優惠碼完全相符。
    6. 優惠碼無法兌換現金,亦不得轉售。

    本集重點:
    。只要是人,判斷都會有誤差
    。誤差是可以透過良好的設計縮小的
    。誤差=偏誤+雜訊
    。偏誤:人人都有也避不掉
    。水準雜訊:你的5分不等於我的5分
    。型態雜訊:每個人關注的重點不同
    。場合雜訊:隨時隨地都會變化,跟風一樣
    。如何解決偏誤與雜訊

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  • 終結平庸的黑馬思維|今天看劇聊書ep7

    2021.06.0733分鐘

    本集綱要:
    「發現自己的微動力要靠行動,必須在行動當中覺察自己,做哪些事情會投入、開心、有成就感。」

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    《黑馬思維》
    讀墨電子書:https://bit.ly/3uVivYZ
    博客來:https://bit.ly/3prNRW7

    《終結平庸》一書讀墨電子書也沒了,或許是版權到期絕版,是我搞錯了。

    本集重點:
    。回覆宇哲聽眾
    。標準化思維對個體不見得是好事
    。空軍飛行員體型的平均值沒有任何人符合
    。心智比體態更加複雜,也參差不齊
    。系統對於個人的評估是很單調的,難以準確瞭解狀況
    。自己決定學習進度反而可以學得更好
    。黑馬思維首要是瞭解自己的微動力
    。從行動中發現自己的熱情

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  • 壞人犯罪後會有哪些下場|犯罪不思議 ep04

    2021.06.0435分鐘

    「有些鄉民在法庭外面等著罪犯走出來要打他,執行私刑正義,但搞不好會因此犯了傷害罪哦。」

    很謝謝聽友來訊告知節目當中的談話有錯誤需要修正,特此紀錄
    1.講述「勒死竊賊」的那段,可能不小心脫口說出了「過失殺人」,但法律上並沒有這種用法,該案例的行為應稱是「過失致死」。
    2.把「罰金」概念用闖紅燈、沒戴安全帽的「罰鍰」行為來解釋不太妥當。交通違規行為屬於行政罰,是「罰鍰」;而犯罪的金錢刑,稱作「罰金」,毫不相同。
    3.討論中有開玩笑的提到:警察開罰單賺年終獎金,雖然是一般市井小民常開的玩笑,但節目上並不適合如此。

    重點摘要
    。犯了罪之後會有哪些下場
    。生命刑--死刑
    。自由刑--監禁
    。罰錢
    。台灣並沒有身體傷害的刑罰
    。死刑的執行需要更深入又多面向的瞭解

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  • 丟五百隻小強真是罪大惡極|法客心法聊天室 ep27

    2021.05.3139分鐘

    本集重點:
    「如果丟五百隻蟑螂會觸犯刑法,那五百隻假蟑螂呢?」

    本集重點:
    。行為以刑法來規範是好的嗎?
    。把太多行為都用法律規範,人民會變笨
    。關於丟小強的蘇格拉底答辯法
    。以民法可以要求賠償,但刑法呢?
    。法律應該介入生活到多深?
    。什麼行為可以定義是挑戰公權力
    。丟小強的微罪卻用重大刑案的方式辦理
    。公權力擴張對生活的影響有多大?
    。國家權力越大,人性尊嚴退縮就越大
    。把五百隻警察抓起來

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  • 聊美劇也會有反思與成長《狂放時尚圈》|哇賽療心室ep25

    2021.05.2635分鐘

    本集重點:
    「當你願意面對最困頓艱難的時刻,也是你成長最快的時候」
    --------------
    1.明安國際企業股份有限公司-空氣力學碳纖維公路自行車:
    https://www.taiwanexcellence.org/tw/award/product/1100001
    2.嘉鴻遊艇股份有限公司-102呎豪華遊艇:https://www.taiwanexcellence.org/tw/award/product/1100069
    3.台灣國際造船股份有限公司-大型貨櫃輪:https://www.taiwanexcellence.org/tw/award/product/41630
    4.大同股份有限公司-AI智慧料理鍋:https://www.taiwanexcellence.org/tw/award/product/1100333
    產品立即買:https://www.etungo.com.tw/inside/992/993/994/86698.html

    【關於「台灣精品」】
    - 台灣精品獎每年依據四大專業項目與「臺灣產製」條件,評選出具創新價值的產品
    - 獲獎作品作為臺灣產業表率,在國際市場形塑創新形象
    - 台灣精品標誌被視為創新產品的共同品牌,如同產業界的奧斯卡獎,在國際間享有極高聲譽

    想認識更多了不起的精品們嗎?
    快到台灣精品網站 www.taiwanexcellence.org
    --------------
    本集重點:
    。少女劇怎麼會適合我?
    。媒體業的職場兩難
    。職場主管的現實感和彈性很重要
    。劇情和現實社會議題的連結很政治正確
    。劇中總編是可以引導和回應生活中難題的投射 (遇到困難時都需要有一個大姊姊
    。把自己放在非舒適圈,你才會有改變或新的想法
    。看劇是我們和主角一起成長
    。以女性經驗為來源和動機,時時刻刻的反思
    。每個人都有權利選擇他想要成為的樣子
    。人和生活就是那麼複雜,用戲劇引導思考,回到自身議題

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  • 居家防疫還能家庭和樂

    2021.05.2229分鐘

    「工作突然改成要在家做,本來不在的孩子也在身邊,突如其來的大改變常讓人難以適應。家庭成員有改變的共識,彼此更有彈性與包容,共同度過防疫居家的時期」

    本集重點:
    。據說國外在隔離期間有不少人離婚
    。心理學研究:負向狀態會希望改變狀態
    。但有些人會難以改變
    。長輩認知彈性略差,科技落差也使其不意找到替代方案
    。孩子整天在家,爸媽好痛苦怎麼辦?
    。給作息時刻表案表操課
    。白天要有充足活動量
    。家庭不失合的關鍵:有共識啟動改變
    。放過自己,非常時期不要太要求

    居家防疫期間睡眠管理很重要,
    歡迎收聽睡眠先生的活力學特輯
    https://apple.co/3tXjKX6

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  • 安全依附迎向良好人際連結feat.翁士恆教授|哇賽療心室ep24

    2021.05.1741分鐘

    本集重點:
    「人透過一次又一次的分離,學會我擁有一段好關係、我值得被愛,進而形成安全依附。」

    《中央存款保險股份有限公司》
    存款保險是由中央存款保險公司辦理,該公司是政府持股100%的「國營機構」,對每一存款人在同一要保機構之存款提供最高保障額度新臺幣300萬元的保障。
    更多詳細資料 請上中央存款保險公司網站查詢:
    https://lihi1.com/mpdGo

    本集大綱:
    。小猴子會選布媽媽還是鐵媽媽
    。陌生情境來看嬰兒的依附型態
    。安全 vs 不安全依附
    。重點是” mother like figure”,這彷彿媽媽的角色
    。依附、分離焦慮、失落,是構築人生的三塊積木
    。”分離”不只是失去媽媽,還包含再一次得到媽媽的過程
    。人透過不斷的分離,形成好的依附關係與自我價值
    。童年的依附會形成個體的內在運作模式,影響未來如何維持與他人的關係
    。面對至親死亡,需要內在的重組才能與其保持有意義的連結
    。製造分離焦慮和心不在的媽媽,是會對孩子留下創傷的
    。從關係的原點,去凝視自我和身邊重要的人

    關於依附理論三部曲,詳細可見博客來網站:
    https://bit.ly/3ol7tKG

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  • 什麼!等心儀的人下課也不行?談跟騷法的理想與現實|法客心法聊天室 ep26

    2021.05.1356分鐘

    本集重點:
    「你天天在學校等下課、跟在隔壁同學後面回家,就算是順路,也是有可能會落入跟騷法的禁止範圍裡。」

    本集重點:
    。感謝聽眾對於動漫聊天室的支持
    。跟蹤騷擾防治法不是很好嗎
    。立意良善的法但若沒有合適的執行方式,結果會累死很多人
    。真的要用刑法嗎?談談刑法謙遜原則
    。銀河英雄傳說與柏拉圖的聖人王
    。教育是治本之道

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  • 從年輕關到老然後呢?高齡犯罪(下)|犯罪不思議 ep03

    2021.05.0933分鐘

    「一個人犯了錯從年輕被關到老,理論上刑期結束後他應該要可以恢復正常的生活才對,但實際上他已經很難回歸到社會生活了,整個世界都變了。」


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  • 生活中提昇自控力,消除不確定感|哇賽心觀點 ep28

    2021.05.0433分鐘

    本集節目由【康健人壽】贊助播出

    本集綱要
    「要因應資訊爆炸所帶來的變動快速、不確定感上升,最好的方式就是提昇自控力,以及學會樂活在當下。」

    與康健人壽一起檢測一下自己的輕。生活指數吧!
    「輕。生活指數」檢測: https://m.cigna.tw/yJuzl

    重點摘要 
    。為什麼現代人不確定感會越來越大
    。變化快速、來不及因應
    。不確定感會帶來什麼影響
    。變動快速讓很多人有資訊焦慮
    。樂活當下,在生活中增加自控力
    。主動幫自己規劃生活中的活動
    。世界越快,心則慢

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  • 哇賽選書:讓我們閱讀自療

    2021.05.0240分鐘

    哇賽心理學與博客來合作,由蔡宇哲博士、心理師Nana、林紀宇與芙芙臨床心理師,四位分享他們喜歡的自療書籍。

    一定要領取哇賽心理學聽眾專屬優惠
    https://bit.ly/0423read

    本集提到的書單,請點選下面網址後往下拉(在很後面)
    https://activity.books.com.tw/crosscat/show/A00000023847

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  • 給自己留白,孩子更愛你|哇賽療心室ep23

    2021.04.2914分鐘

    本集重點:
    「疲憊媽媽的情緒是有毒的,會不知不覺地感染給孩子。」

    5/30 親子天下舉辦的「愛與必修課」,報名連結:
    https://cplink.co/yoc0ODll

    本集摘要:
    。母親的工作多又雜、情緒勞務多
    。女兒對媽媽的愛排名下降
    。氣餒的媽媽身邊也有一個氣餒的孩子
    。情緒是郵差
    。孩子的話背後的意含
    。肯認孩子的感覺是真實的
    。媽媽的壓力會感染給孩子
    。留白媽媽心情好,孩子也跟著變好
    。疲憊的媽媽情緒是有毒的

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  • 從進擊的巨人聊自由與正義|法客心法聊天室 ep25

    2021.04.2542分鐘

    本集重點:
    「進擊的巨人代代相傳著記憶、追求著自由,這代表著他所追求的絕對自由是不可能達到的。」

    本主題藉主要劇情走向與片段內容來聊自由、平等與正義,並非做動漫解析

    本集重點:
    。進擊的巨人追求著絕對自由
    。你的自由跟我的自由不能牴觸
    。追求絕對自由肯定會失望
    。不同陣營的平等不一樣
    。正義意謂著多方適當的分配
    。絕對正義不存在於現實生活中

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  • 讓爸爸成為育嬰神隊友feat.林希陶臨床心理師|哇賽心觀點 ep27

    2021.04.2229分鐘

    本集綱要
    「研究發現,父親投入育兒的時間越多,家庭和諧關係、孩子的認知功能、親密感都會明顯較佳。」

    重點摘要 
    。心理師爸爸請育嬰假照顧雙胞胎
    。就算是心理師也是會生氣跟溝通不良
    。爸爸育兒好處多,最重要的是讓媽媽開心
    。抱持學習的態度,每個人都是當了爸爸才開始學
    。不是幫忙媽媽,而是一起育兒

    林希陶臨床心理師粉專:
    https://www.facebook.com/ClinicalPsychologist.ShiTao/
    心理師爸爸的心手育嬰筆記
     https://bit.ly/3gtrRaQ

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  • 偷書賊心裡在想什麼?高齡犯罪(中)|犯罪不思議 ep02

    2021.04.1933分鐘

    本集:
    「有一種稱為生涯持續型的犯罪,是從年輕就開始會有的行為,但都是些微罪,例如偷書。但他為什麼要偷書呢?因為在他心中書是至高的正義」

    重點摘要
    。生涯持續型的犯罪是什麼
    。不是偷書,而是把書帶回家保養
    。生涯持續型原因一:心中的正義與一般的正義不同
    。生涯持續型原因二:衝動控制能力不佳
    。生涯持續型原因三:語言理解能力扭曲
    。生涯持續型犯罪也許更接近是病症

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  • 度過情緒低潮的四步驟|哇賽療心室ep22

    2021.04.1524分鐘

    本集重點:
    「生活當中難免會有焦慮不安的感受,一起透過覺察、辨識、認同與接納四個步驟,來與那些種種負向情緒共處。」

    本集摘要:
    。逢九就低潮?「這真的是我要的嗎?」
    。負面情緒,其實是受傷的心在傳達訊息給自己
    。有效情緒管理的四步驟:覺察和辨識
    。覺察情緒小火苗練習
    。別人不需要對我的情緒負責,我才是自己情緒的主人
    。有效情緒管理的四步驟:認同和接納
    。給大腦空間,做自我關愛的對話練習
    。無條件地自我接納,是選擇把關注力放在自己可以控制的部分
    。回覆聽眾:澄清感謝和原諒

    推薦書籍:其實你很好
    https://bit.ly/3wWTte3

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  • 我都是為你好啊。從弒母案談教育虐待|法客心法聊天室 ep24

    2021.04.1143分鐘

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    本集重點:
    「我都是為你好啊。親子間的悲劇往往來自於錯誤的認知與期待,父母應該是孩子的引導者而非控制者。」

    本集重點:
    。孩子有獨立的人格嗎?
    。日本弒母案所呈現的教育虐待
    。「我都是為你好」,善意卻常引發悲劇
    。孩子的到來是為了準備離開
    。別當超人父母,會造成孩子的無情
    。父母難為在界線難抓
    。父母不該把孩子看成自己的延伸
    。挫折後再站起來的成就感更高
    。為了孩子好,需逐漸放手
    。多多覺察親子關係的變化

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  • 避免鍵盤傷人,從瞭解網路霸凌開始feat.孫旻暐|哇賽心觀點 ep26

    2021.04.0635分鐘

    康健人壽 X Yahoo於4/21下午1300-1400舉辦「輕。生活」運動 線上座談直播
    參與前先一起檢測一下自己的輕生活指數吧!

    輕。生活檢測:
    https://reurl.cc/Q7xAgZ


    本集綱要
    「霸凌有其特殊定義,通常需包含長期性、刻意性以及傷害性這三方面去做討論,若不符合這三條件,會以欺凌、欺負來稱之而不用霸凌。」

    重點摘要 
    。什麼叫霸凌?需包含長期、刻意與傷害性三要件。
    。霸凌通常會有幾個角色
    。網路的匿名性可能加強了霸凌行為
    。霸凌事件中不同角色有可能會互換
    。霸凌者的心態
    。被霸凌者的感受與行為
    。如何協助被霸凌者
    。如何避免參與霸凌事件
     
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  • 你有在迪士尼樂園遇到兔寶寶嗎?|奇葩心理實驗室ep5

    2021.04.0312分鐘

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    本集提到為什麼人會被洗腦?|哇賽心觀點 Ep11
    https://open.firstory.me/story/ckctowzov8fck0972af3mnkjq/platforms

    本集描述研究出自天下文化出版《潛意識正在控制你的行為》
    https://bit.ly/3uhKUZa

    有一集沒講過得奇葩心理實驗室在Youtube頻道
    https://www.youtube.com/watch?v=ZJY_65M5_dw

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  • 來正確理解錯誤,讓你成長更快|哇賽心觀點 ep25

    2021.03.3026分鐘

    本集節目由【中國信託】贊助播出
    中信Banking My Way 隨你數位,給你無所不在、無時不在、最有溫度的數位服務。
    目前中國信託為了歡慶新一代My Way ATM全新升級:
    1.只要在5/31前到中信ATM完成指定交易,累積3點以上即可抽10萬點OPN POINT喔!(每月一名)。
    2.還有「天天超值換」活動,每天中午12:30都開放以15點ATM點兌換50點OPEN POINT共350組,每天都在5秒內搶完,整個秒殺!!
    3.下個月4/4兒童節當天會加碼!!!!! 用10點ATM點就可以換50點OPEN POINT共500份。
    大家趕快去全臺7-11都有的中信新一代My Way ATM體驗看看吧!
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    本集綱要
    「犯錯,是發現事實超出既有所知範圍。本質上並未帶有太多負向情緒,反而會因好奇心而有正向情緒。」

    重點摘要 
    。為什麼幼兒園孩子很樂意在課堂上回應但大學生不願意
    。多數人回應是因為害怕失敗
    。犯錯的本質是讓人成長,害怕的負向情緒是後天習得的
    。生物體最基本的學習歷程--嘗試錯誤學習,就是要有錯誤才有學習
    。不要刻意去忽視犯錯所帶來的負向感受
    。透過重新框架去看待錯誤/挫折事件
    。在低落谷底時,轉換環境與尋求人際支持
    。正確看待錯誤是成長型思維的關鍵
     
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  • 為什麼爺爺奶奶不在家而是在監獄?高齡犯罪(上)|犯罪不思議 ep01

    2021.03.2642分鐘

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    本集:
    「台灣高齡犯罪類型名列前茅的是那一種,大家一定很難想像,是殺人罪。而這背後常會是一個個的家庭悲劇。」

    重點摘要
    。為什麼犯罪人口老化是很困難的議題
    。監獄裡犯人的老年化速度原本外界還要快
    。需要為高齡者定法限制嗎
    。高齡犯罪不見得有惡意,而是家庭問題
    。為了見孩子一面而偷竊
    。老老照護悲劇
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  • 與饒舌歌手一起拆解年輕世代的焦慮|KKBOX live podcast特輯

    2021.03.2344分鐘

    這是2021,3,14 KKBOX 摧下去音樂節中的live podcast活動:
    「一起面對問題,饒舌歌手與心理師拆解網路世代的焦慮」精華全紀錄

    專為這活動創作的歌曲:空房間
    https://youtu.be/qE2kLzXJwzE

    重點摘要
    。EMO RAP 是呈現這個世代多元溫柔的樣貌
    。創作歌曲抒發情緒,將苦痛”昇華”
    。情緒需要適當的調節而非洩洪
    。憂鬱並不是想太多
    。該怎麼陪伴有自殺意念的朋友
    。青少年常見的心理問題
    。嘿正在受苦的朋友,我們和你在一起

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  • 覺察過度努力,看見B選項feat.周慕姿|哇賽心觀點 ep24

    2021.03.1841分鐘

    「許多過度努力的人,不見得是因為真心朝目標前進,而是為了要掩飾一些過去的痛。」



    推薦收聽《探索大腦會談地圖》

    Apple Podcast :

    http://apple.co/3qTbtSp

    或於各大收聽搜尋節目名稱



    如果你對製作podcast節目感興趣,不可錯過徐豫(御姊愛)的《熱門PODCAST節目企劃主持班》線上課程

    http://bit.ly/3ltkIb4



    重點摘要 

    。為什麼有人會過度努力?

    。當標準過高、目標過度向外時,是該來點自我覺察

    。第一本書就超級暢銷,後面幾本是如何調適

    。瞭解努力背後的內在意義,而不光看著外在成果

    。過度努力也可能來自於死守完美的A選項

    。每個人都可以發現自己的B選項

    。心理學只能從童年經驗來談嗎

     

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  • 從無罪變17年,鐵路殺警案一二審的差別|法客心法聊天室 ep23

    2021.03.1454分鐘

    「二審要推翻一審判決必須要提出堅強的理由來論述,直球對決地說明辨識與控制能力並未完全喪失,可惜沒有。」  



     哇賽心理學實體活動

    3/21(日) 15:00-16:00在台中廣三SOGO一樓廣場,一起來聊聊購物的心理學



      絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」,

    由此去: pse.is/T6SNK  



     司法院裁判書查詢系統,請輸入「嘉義地方法院108年度重訴字第6號」,即可查得本案一二審的判決書

    https://law.judicial.gov.tw/FJUD/default.aspx



     一審判決出爐後之新聞搞

    https://www.judicial.gov.tw/tw/cp-1888-206368-28db4-1.html





    本集重點 

    。 一審判決無罪並不表示沒有做錯事

    。明明有做錯事但為何要說他無罪

    。辨識能力與控制能力是什麼

    。一審何以認為被告完全失去辨識與控制能力 

    。二審推翻一審判斷的理由

    。假設二審是對的,那該具備哪些證據

    。被害者家屬的照顧





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  • 好心腸是有道理的?心理健康與腸道關係密切feat.蔡英傑教授|哇賽心觀點 ep23

    2021.03.0934分鐘

    本集節目由InSeed益喜氏贊助播出

    「近年來許多研究發現腸道與大腦之間的連結非常密切,腸道菌透過菌腸腦軸影響壓力因應、憂鬱與大腦健康。處在微鬱時代,透過增強體內韌性,將更能從容面對這不確定的時代」

    重點摘要
    。腸道為什麼被稱為第二大腦
    。人的情緒、壓力也與腸道菌有關
    。精神益生菌是什麼?
    。益生菌可改善壓力、憂鬱與大腦健康
    。益生菌不是每種都好,菌株不同差很大
    。微鬱時代人人都需要超前部屬

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  • 謝謝你,讓我不孤單|哇賽療心室ep21

    2021.03.0521分鐘

    「感恩是非常神奇的的一項行為,表達者與被感謝的人都會有滿滿的正向情緒外,連不相干的第三者經歷了,也會出現正向情緒」

    宇哲老師擔任讀墨電子書三月店長專訪+選書
    http://bit.ly/3dQCWBv
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    3/14(日)18:00,心理師Nana在KKBOX風雲榜自由舞台,跟著嘻哈聊心理,活動詳情請參閱
    https://kma.kkbox.com/awards/

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    https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg

    歡迎大家來信跟我們分享那些在你低谷的時候,感受到溫暖和煦的陽光灑落的經驗,或是單純想跟某個誰表達你的感謝。
    都可以來這邊填單
    https://reurl.cc/Q7Z1Rb

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  • 到驅魔麵館好好說再見 |今天看劇聊書ep6

    2021.03.0123分鐘

    本集綱要:
    「如果我們有一個圓滿的結束,就愈能夠以正向積極的心態,從人生的一個階段過渡下個階段。但更重要的,是把握機會,平常就去跟所愛的人相處。」

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    台南人劇團《年夜飯》,3/19-21在台南市立文化中心
    http://bit.ly/2MBHSPs

    《溫柔同理,讓科學走向日常,讓知識更有力量》宇哲老師專訪
    http://bit.ly/3dQCWBv


    本集重點:
    。祝賀週年兼400萬次下載
    。驅魔麵館是要煮麵給鬼吃嗎?
    。台、韓、日劇的感受大不同
    。池清臣因為渴求愛而入魔
    。主角蘇炆為了跟父母道別而成為驅魔人
    。好好說再見,對生命階段的轉換很重要
    。不只是好好說再見,更需要把握現在

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  • 父母離異的處理對孩子影響深遠|法客心法聊天室 ep22

    2021.02.2439分鐘

    「家事案件處理不當,就可能衍伸為刑事案件;而很多刑事案件都有家事案件所種下的苗。」

    《謝謝你讓我不孤單》哇賽徵稿活動: https://reurl.cc/bzlXbE

    療癒書信集徵文:https://bit.ly/2Zlk0SX

    絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」,由此去: pse.is/T6SNK

    本集重點
    。家事與刑事案件關係深厚
    。成家不只是兩人住在一起,還有雙方法定互相代理的權利義務
    。離婚時雙方劍拔弩張,會造成不可抹滅的裂痕
    。最大善意父母原則
    。家暴保護令該通報就通報,但別在離婚時濫用
    。離婚最該聆聽孩子的心聲
    。家事案件需要有專業心理人員的協助

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  • 用正向教養教出快樂自主的孩子feat.陳鈺閔臨床心理師|哇賽療心室ep20

    2021.02.1839分鐘

    「了解正向教養並不是在否定現在的教養方式,而是學會更多的可能方法來讓父母做選擇」

    本集重點:
    。正向教養=忍耐教養?
    。正向教養 vs 傳統教養
    。處罰只是消去冰山的一角?
    。幫孩子做,反而剝奪了他學習的機會
    。如何教孩子有禮貌 or 用示範和啟發式問句教禮貌
    。用合作化解孩子的拖拖拉拉
    。「去O媽的正向教養」,原來是失去了歸屬感和價值感
    。身教的示範,成為夠好了父母

    台灣臨床心理學會2021會員大會暨學術研討會
    http://taclip.org.tw/index.php/2013-07-30-23-03-5

    放心心理治療所
    https://www.facebook.com/heartwithfun

    衛生福利部 心理及口腔健康司
    用愛教出快樂的孩子-0-6歲正向教養手冊
    https://dep.mohw.gov.tw/domhaoh/cp-3560-51148-107.html

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    主談:心理師Nana、陳鈺閔臨床心理師

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  • 心觀點 ep23|從年終獎金聊儲蓄心理 feat.黃瑽寧、夏嘉璐

    2021.02.1330分鐘

    本集綱要:
    「儲蓄就很像是把錢拿給未來的自己,但人都是看重現在自己的,現在爽比較重要啊,所以儲蓄並沒有想像中的容易。」

    推薦收聽「寧夏璐66號茶坊」,各大podcast收聽平台都可以搜尋得到。

    本集重點:
    。年終獎金怎麼花?
    。如何不過度消費
    。從小養成儲蓄習慣容易嗎
    。無痛的儲蓄方法
    。遇見未來的自己會更居安思危,願意多存一點

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  • 法客心法聊天室 ep21|讓常威講真話的審訊方法

    2021.02.0840分鐘

    「在法庭上要獲得真實供詞並不容易,常見的測謊儀其實並不可靠。在現實場域最好用的是認知會談法,而這種方法必須建立在有許多的證據底下。」

    絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」,由此去: pse.is/T6SNK

    節目中提到常威滴血認親的情節是在九品芝麻官,對象是包龍星才對,錄音時講成是威龍闖天關的宋世傑,特此勘誤

    本集重點
    。法庭上要偵測嫌犯是否說真話,該怎麼做?
    。不對稱資訊管理是識破謊言的重要關鍵
    。基於不對稱資訊管理的認知會談法
    。日劇「女王偵訊室」裡頭的範例
    。常威被騙滴血認親是可以的嗎?
    。山西布政司的五千兩正是基於認知會談法而來

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  • 春節歡樂飲酒不踩雷的心訣

    2021.02.0336分鐘

    本集節目由酒與社會責任促進會(TBAF)贊助播出

    「喝酒對記憶來說並不是全然不好的,有研究就發現,喝了酒以後的記憶雖然會變差,但對於喝酒以前那段時間的記憶,反而是會變好的。」

    本集重點:
    。關於飲酒的一些迷思
    。喝酒助眠?並不是
    。喝酒後比較有魅力?也沒有
    。喝酒會失憶?喝酒前的記憶反而變好
    。喝酒完睡一晚就好了?注意隔夜醉的影響
    。人都會有樂觀偏誤,覺得自己開車技術比別人好
    。喝酒會加強樂觀偏誤
    。喝酒適量才能取其利而避其害
    。音樂大聲讓人喝更快、更多
    。五感打開、正念飲酒
    。沒用心喝,就算是很貴的酒也喝不出來

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  • 奇葩實驗ep4|弄壞別人相機後會好想助人?

    2021.01.3112分鐘

    「當產生罪惡感後就會有緩解的需求,而助人就是最好的緩解方法。」

    本集所述研究:
    Regan, D. T., Williams, M., & Sparling, S. (1972). Voluntary expiation of guilt: A field experiment. Journal of Personality and Social Psychology, 24(1), 42–45. https://doi.org/10.1037/h0033553

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  • 看劇聊書ep6|由《智能社會:進退兩難》聊聊手機與臉書的心理學設計

    2021.01.2740分鐘

    本集邀請電台主持人阿菲,一起聊聊Netflix紀錄片《智能社會:進退兩難》,當中呈現出來社群平台與手機對現代人的影響。

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    http://bit.ly/3sYpvEz

    阿菲提到的兩部劇:
    疑犯追蹤(Person of Interest)
    http://bit.ly/36ebYPI
    全知之城(Omniscient)
    http://bit.ly/36eFgNS

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  • 法客心法聊天室 ep20|從殺子案聊聊親職勞動的艱難

    2021.01.2338分鐘

    「在這種親殺子案件裡,有一半以上,是因為父母有精神、經濟、生活壓力...等弱勢的原因,而且絕大部分事前都有過多次求援,只是得不到回應,在沒有浮木的情況下,選擇了這種令人悲痛的方式。」

    慶祝三百萬下載的抽書活動由此去:
    https://bit.ly/3bZ9uYT

    語音留言:過年時被親友問到什麼話題會想翻白眼呢?
    https://onyourpsy.firstory.io/voicemail/ckjfb7gre0l7l08075nhnai5r

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    本集重點
    。親殺子的案件背後脈絡
    。路上看到有人打小孩,要主持正義前請先想想
    。父母對於孩子的教養方式
    。同為親殺子,男女大不同。

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  • 療心室ep19|活在當下,靈魂不再急轉彎

    2021.01.1823分鐘

    「小魚問老魚大海在哪裡,老魚告訴他這裡就是大海啊,小魚卻說,這裡只是水哪是大海啊。」

    本集重點:
    。靈魂出竅? 心流和執迷只有一步之遙
    。生命的火花是什麼? 可能只是已經擁有的小事
    。小魚說:『這只是水,我要的是大海!』」
    。燦爛後的平常心
    。人生的意義在於如何看待和面對、感受和理解每一個當下
    。最後的疼愛是手放開
    。努力過了生活後,都是值得被愛、都是有價值的。

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  • 特輯:外語口說能力不好?喝點酒吧

    2021.01.1511分鐘

    本集節目為《喝膽麥造》Podcast線上串聯特別企劃 。活動主辦:播客煮X台灣Podcast公會籌備處
    更多資訊請至:https://lihi1.com/ltLHB/podcaster
    或上網搜尋「喝膽麥造」

    推薦的兩個節目,請於podcast平台搜尋「吃史」、「醫起543」

    本集綱要:
    「喝了一點小酒後雖然自己沒感覺,但外人卻會覺得外語口說能力變好了。」

    本集所述研究:
    Renner, F., Kersbergen, I., Field, M., & Werthmann, J. (2018). Dutch courage? Effects of acute alcohol consumption on self-ratings and observer ratings of foreign language skills. Journal of Psychopharmacology, 32(1), 116–122. https://doi.org/10.1177/0269881117735687



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  • 法客心法聊天室 ep19|用包青天宣導法治教育為什麼有人氣噗噗?

    2021.01.1133分鐘

    「包青天一個人包含了警察、檢察官、法官與行刑者四個角色,這在講求權力分立的現代是不可能發生的事。」

    絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」,由此去: pse.is/T6SNK

    本集重點
    。用包青天為典範來作為法制教育
    。包拯違背權力分立的原則,一個人掌握太大權力
    。古代其實也有權力分立的概念,並非如此
    。狀師宋世傑與方唐鏡就是律師
    。台灣法制教育能做的還很多

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  • 年度選書:人人都需要的自我療癒與教養

    2021.01.0618分鐘

    哇賽心理學與博客來合作,進行心理科普、療癒教養、司法心理三類的推薦選書。
    本集為療癒教養類,共八本:

    。也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活
    。象與騎象人:全球百大思想家的正向心理學經典
    。料理自療點心舖 Cooking therapy 享受自我照顧好時光
    。情緒解鎖:讓感受自由,釋放關係、學習與自在生活的能量
    。心理韌性
    。0-6歲好眠全指南:搞定小孩子,爸媽好日子
    。《彩色怪獸繪本》與《彩色怪獸情緒著色本》超值套組
    。苦雨之地

    哇賽年度選書博客來連結:
    https://bit.ly/3aOflzC

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  • 年度選書:由心理科學來瞭解人性與行為

    2021.01.0517分鐘

    哇賽心理學與博客來合作,進行心理科普、療癒教養、司法心理三類的推薦選書。
    本集為心理科普類,共八本:

    。學會改變
    。推出你的影響力
    。哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練
    。社交天性
    。渴求的心靈
    。異見的力量
    。破梯效應
    。行為:暴力、競爭、利他,人類行為背後的生物學

    哇賽年度選書博客來連結:
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  • 心觀點 ep22|如何培養心理韌性 feat.陳品皓臨床心理師

    2021.01.0437分鐘

    【本集節目由博客來贊助播出】

    2021博客來黃金月1/4-1/31
    https://bit.ly/2KEd13G

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    https://bit.ly/3mTEj3e

    哇賽選書連結:
    https://bit.ly/3aOflzC

    本集綱要:
    「在多變、無法預測的未來,不再像過往一樣可以一個技能活到老。要能以不變應萬變,唯有增強心理韌性,才能因應接踵而來的挑戰」

    本集重點:
    。心理韌性為什麼很重要
    。心理韌性的出發點:自我覺察
    。自我覺察跟自我中心的不同
    。如何從小培養孩子的自我覺察
    。成長型思維是什麼
    。培養成長型思維的關鍵點

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  • 特輯《這次換我聽你說》:在夢中知道自己正在做夢,聊清醒夢這個奇特現象feat.汪家齊

    2020.12.3130分鐘

    本集綱要:
    「做夢的時候夢見一群僵屍來攻擊我,逃跑之餘突然感覺到其實我在夢中,於是就想要往上飛走,結果就用游泳的方式飛上天了」

    本集重點
    。從小到大很常做夢,幾乎天天都會
    。原來做夢當中也會痛,而且還不會醒來
    。夢中動作對應的腦區跟清醒時相同
    。調查結果:75%的人都做過清醒夢
    。日有所思夜有所夢?
    。做夢有助于創造力
    。托夢的心理學解釋
    。如何練習做清醒夢

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  • 療心室ep18|戴鋼盔背著槍才專心的孩子feat.謝依婷醫師

    2020.12.2631分鐘

    「原本是個軍事迷的孩子,突然迷上醫學知識,這當中居然有著溫馨的轉折。」

    本集重點:
    。「我們的孩子在呼救」一書
    。學習無法專心的孩子,背後有他的原因存在
    。亞斯特質的人會有哪些特徵?
    。照顧者的心態與行為,決定了孩子的成長
    。每個孩子都有他美好的地方

    本集談的內容出自於「我們的孩子在呼救」一書,由寶瓶出版。
    瞭解更多由此去: https://bit.ly/3mSJZu6

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  • 心觀點 ep21|破解拖延,掌握生活

    2020.12.2130分鐘

    本集綱要:
    「所有避免拖延的方法,都是在於降低當下行動的痛苦,以及提高未來目標的重要性」

    【本集節目由 Rakuten樂趣買 贊助播出】
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    本集重點:
    。拖延是如何鍊成的?
    。你是公認的拖延還是自我要求太高?
    。破解拖延的第一步:情緒調節
    。破解拖延的第二步:從最簡單的開始
    。破解拖延的第三步:多工進行
    。破解拖延的大絕招:尋找外力

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  • 奇葩實驗ep3|用葡萄乾來化解暴戾之氣

    2020.12.1912分鐘

    哇賽心理學受到邀請參與「希望聖誕盒」的義賣活動,活動時間是12/19、20、24 的晚上6-9點,地點是花蓮縣府前石雕公園。
    希望大家能多多支持,歡迎來買我們提供的物品,一起做公益。
    活動網址: https://bit.ly/2J4IGuo

    《雖然是精神病但沒關係 》劇中繪本3~4(套書)
    https://bit.ly/3rjrx1t

    「以正念的方式吃葡萄乾,可以有效降低攻擊行為。另外激發出人的慈悲心的話,也同樣可以降低暴戾之氣」

    本集所述研究:
    1.Heppner, W. L., Kernis, M. H., Lakey, C. E., Campbell, W. K., Goldman, B. M., Davis, P. J., & Cascio, E. V. (2008). Mindfulness as a means of reducing aggressive behavior: dispositional and situational evidence. Aggressive behavior, 34(5), 486–496. https://doi.org/10.1002/ab.20258

    2.Condon, Paul & desteno, David. (2011). Compassion for one reduces punishment for another. Journal of Experimental Social Psychology. 47. 698-701. 10.1016/j.jesp.2010.11.016.

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  • 療心室ep17|甜點與心理學的交會,是療癒又科學feat.甜點主廚王禹衡

    2020.12.1535分鐘

    「甜點是用量化與科學所創作出來的浪漫。」

    本集重點:
    。LSD Café Salon甜點主廚原本是個理工宅!
    。受到師父指導後懂了,甜點是細緻的發揮、是科學
    。為什麼甜點是科學?
    。甜點是第二個胃負責的,這說法怎麼來的?
    。透過五感,以正念來享用甜點,是帶來幸福的關鍵

    12/15-12/25出示專屬截圖,到LSD 購買外帶甜點指定商品可享八折!
    截圖由此下載:
    https://bit.ly/2LAL2C8
    活動期間僅限下午茶時段 14:00-17:00

    LSD Café Salon:
    台北市忠孝東路四段170巷17弄14號
    電話:02-8771-0072
    訂位網址:https://inline.app/booking/lsdcafesalon/lsdcafesalon

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  • 法客心法聊天室 ep18|把藥癮者重判關起來有用嗎?

    2020.12.1237分鐘

    「藥癮者有其病理因素,把他們監禁、隔離起來卻又不進行有效的治療或處遇,只會讓情況一再發生,並不會對社會安全有幫助。」

    絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」,由此去: pse.is/T6SNK

    本集重點
    。監獄有超過一半以上是監禁藥癮者
    。藥癮者的有其病理因素存在
    。為什麼要對藥癮者去刑或除罪化?
    。藥癮者去刑化會對社會安全有幫助嗎?
    。多瞭解、嘗試溝通,是讓社會建立起共識、往前邁進的方法

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  • 療心室ep16|看見你的復原力

    2020.12.0726分鐘

    一起用Lenor 蘭諾淡淡持久的香氣,喚起那些幸福的時刻吧!蘭諾衣物芳香豆,洗後持香12週!Momo購物網雙12超狂特價中!
    https://lihi1.com/f0rqR

    「如果你感到疲倦,學會休息,而不是放棄。」

    本集重點:
    。心理學怎麼看復原力?
    。復原力關鍵之一:正視逆境與失敗
    。復原力關鍵之二:回彈的能力
    。提升回彈的能力首要自我覺察與情緒調節
    。復原力是可以培養、成長的
    。復原力關鍵之三:改變適應方式
    。認知彈性與成長思維

    科學不簡單online座談:現代捕夢網-科學如何研究夢?
    https://www.facebook.com/events/3489688737751688/

    推薦閱讀:
    《尋找復原力》,瞭解更多由此去:https://bit.ly/3owVjNZ

    節目中所提到英國街頭塗鴉藝術家的圖
    https://www.pinterest.com/pin/555702041510012254/

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  • 奇葩實驗ep2|在他人杯裡加辣醬是在整人嗎?不,是在做實驗啦

    2020.12.0513分鐘

    「透過測量加在他人杯裡的辣椒醬多寡,來評估參與者對特定人的攻擊傾向高低。其他還有用噪音、冰水...等方法」

    本集所述研究:
    Condon, Paul & desteno, David. (2011). Compassion for one reduces punishment for another. Journal of Experimental Social Psychology. 47. 698-701. 10.1016/j.jesp.2010.11.016.

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  • 心觀點 ep20|避免被假新聞誘導,讓帶風向的側翼OUT!

    2020.12.0130分鐘

    本集綱要:
    「要避免被假新聞欺瞞、不要被側翼帶風向,就該先瞭解這背後的心理學,瞭解自己後自然就比較不會上當」

    【本集節目由 街口支付 贊助播出】

    【12.12街口購物節】12/1~12/13
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    →活動詳情https://pse.is/39a3vs

    #聽眾加碼獨享
    只要是街口新會員或近半年來沒在街口消費的舊會員,12/1~12/10 輸入哇賽心理學專屬推薦碼【R3YVWBF】,並在12/10 22:00前完成第一筆消費,即可獲得50元街口幣!
    →直接點擊以下連結
    https://www.jkos.com/aweb?url=https%3A%2F%2Fmkt.jkopay.com%2Fjkos-invitation-code%2F%3Fcode%3DR3YVWBF
    或開啟街口支付至 [我的>推薦碼] 輸入推薦碼

    *更多1212街口購物節活動詳情請依街口支付活動頁公告為準。


    本集重點:
    。假新聞流竄,靠平台方管制有用嗎?
    。讀者提高防禦力是最根本的方法
    。重複曝光效應,出現多次就容易相信
    。立場讓人放下戒心
    。期待也讓人容易相信
    。小心媒體的暗示與情感煽動

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  • 奇葩實驗ep1|為什麼要在雞雞上貼郵票?

    2020.11.2911分鐘

    「睡前在雞雞上貼一圈郵票,可以偵測不舉的情況是心理還是生理性的」

    本集所述研究:
    Barry, J. M., Blank, B., & Boileau, M. (1980). Nocturnal penile tumescence monitoring with stamps. Urology, 15(2), 171–172. https://doi.org/10.1016/0090-4295(80)90414-8

    對睡眠感興趣,歡迎收聽「睡眠先生的活力學」
    由此去: https://taplink.cc/psyyct

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  • 療心室ep15|《雖然是精神病但沒關係》繪本解析:啖食惡夢長大的少年、喪屍小孩

    2020.11.2621分鐘

    「唯有把那些痛苦回憶都埋在內心並且活下去的人,才會變得更堅強、更炙熱、更柔韌,幸福是這樣的人才會獲得的。」

    本集重點:
    。回覆前一集療心室提問:內疚該如何處理?
    。繪本 -啖食惡夢長大的少年
    。遺忘並不是處理創傷最好的方式
    。安全、支持的環境,提供安全感
    。將重建與成長整合在新生活中
    。繪本 -喪屍小孩

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    推薦閱讀
    《雖然是精神病但沒關係》劇中繪本:啖食惡夢長大的少年、喪屍小孩
    瞭解更多由此去:https://bit.ly/2J0a5xE

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  • 法客心法聊天室 ep17|社會安全網是要網住誰?

    2020.11.2246分鐘

    「社會安全網是要承接住那些弱勢,而不是要將他們一網打盡隔離起來」

    絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」,由此去: pse.is/T6SNK

    本集重點
    。需先對精神障礙者有正確認知,避免媒體誤導
    。社會安全網是什麼
    。心理健康教育必須從小開始,有正確的認知才不會恐懼
    。強化心理健康的資源,把心理健康司獨立出來
    。做好讓精神障礙者復歸的準備

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  • 看劇聊書ep5|「無聲」是你我周遭會發生的故事

    2020.11.1725分鐘

    「人都需要歸屬,需要被理解與溫柔地承接,當這些不存在時,黑暗的意念就容易滋養」

    本集重點:
    。電影「無聲」所展現的問題,在霸凌、吸毒...等因素也都存在
    。當老師或父母輕忽孩子的表達,長久下來會造成習得無助感
    。孩子很乖不見得沒意見,也可能是習得無助的展現
    。人都需要自己的歸屬
    。被欺負了不逃不反抗,並不是同意,而是呆住了
    。別為了自己過去沒反抗而內疚痛苦
    。在團體有被排斥感,有可能產生攻擊欲望

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  • 心觀點 ep19|如何讓line成為工作上的助手而非地雷feat.所大爺

    2020.11.1224分鐘

    本集綱要:
    「傳line應該是作提醒,而不是工作說明,畢竟即時通訊的形式難以完整順暢地說明。」

    本集重點:
    。為什麼那麼多主管喜歡建line群組
    。訊息流的形式不是好的說明方式
    。作為提醒、聯繫感情才是正解
    。貼圖的優缺點,以及如何正確使用
    。下班後還在傳line,除非你對工作很有愛
    。主管必須知道的line使用術

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  • 看劇聊書ep4|鬼滅の心理學:炎柱的自我超越贏得眾人的眼淚

    2020.11.0626分鐘

    「衰老和死亡,才是人類這種生命短暫的生物的美好之處。正因為會死亡,才會覺得珍貴。」

    本集重點:
    。劇場版的主角是炎柱不是炭治郎
    。感受到時間的有限才會懂得珍惜
    。死亡體驗後更珍視當下
    。我的任務就是不讓現場所有人死去,這是一種自我超越
    。上弦三忘了自己生命的意義原來是保護他人

    參考書籍:就算人生事與願違,也要活成自己喜歡的樣子
    https://bit.ly/2P1dcEZ

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  • 哇賽療心室ep14|一起來清理不理性的內疚

    2020.11.0218分鐘

    「越負責任的人,越容易有內疚感。理性的內疚能驅使我們前進、成長;不理性的內疚,會讓我們喘不過氣、越來越渺小。」

    本集重點:
    。你的內疚是理性還是不理性?
    。你是鴕鳥型內疚者,還是螞蟻型內疚者?
    。把「應該」替換成「可以」
    。真的都是你的責任嗎?
    。學習接納自己的情緒

    本集內容案例為融合治療常見情形舉例 ,非指特定個案。

    推薦閱讀
    內疚清理練習:寫給經常苛責自己的你
    瞭解更多由此去: https://bit.ly/31ZL3Fa

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  • 哇賽心觀點 ep18|職場上面試官是怎麼想的feat.所大爺

    2020.10.2924分鐘

    本集綱要:
    「面試不見得是找最好的那個,而是最適合的,就跟談感情一樣。」

    本集重點:
    。職場上面試的條件有可能是面試官的投射
    。心理學研究指出博取好的第一印象就是找相似處
    。有時面試官要的是獨特
    。長相好對面試的好壞
    。太優秀也不見得是會被錄取
    。把面試看成是尋找合作夥伴

    致豪律師的節目「法客心法影劇組」,由此去: pse.is/T6SNK

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  • 哇賽療心室ep13|喜歡上同性朋友該怎麼辦?feat.林紀宇心理師

    2020.10.2226分鐘

    「告白之後真正獲得的,不在於是否成功,而是你更認識了自己」

    本集重點:
    。你可不可以剛好喜歡我?
    。暗戀真的很痛苦,告白要注意的事
    。該如何放下對一個人的喜歡?
    。覺察愛情中的行為模式,避免下次重蹈覆轍
    。在愛情中曾經受過傷,怎麼鼓起勇氣再愛?

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    主談:娜娜心理師、林紀宇臨床心理師

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  • 哇賽心觀點 ep17|跑步的正向心理與心流體驗 feat.小布希

    2020.10.1640分鐘

    #本節目由 Nike 贊助播出

    加入 Nike Run Club 城市挑戰系列,與全球跑者一起邁向目標
    10/19(一) 到 10/25(日)下載 Nike Run Club App, 加入「You Can't Stop NYC 挑戰」:
    https://www.nike.com/tw/nrc-app
    與全球跑者在七天內累計跑量達指定距離,即可解鎖成就徽章,一起跑起來吧

    本集綱要:
    「跑步如此一個單調又樸實無華的運動,為什麼可以吸引那麼多人持續投入呢?顯然當中有很強大的正向心理感受在裡頭,那是什麼呢?」

    對談來賓:在天台上跑馬拉松的小布希

    本集重點:
    。路跑可以感受城市的律動,成為跑步的正向回饋
    。突發奇想的瘋狂,在天台上來場馬拉松
    。極具特色的城市馬拉松賽事:東京、柏林與紐約
    。馬拉松會跑出正念來
    。迎向挑戰,跑出心流
    。跑步帶來個人意義與紮實的成長
    。You Can't Stop NYC 挑戰

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  • 今天看劇聊書ep3|透過VR虛擬實境體驗另一個人生

    2020.10.1223分鐘

    高雄電影節XR無限幻境,是推廣以未來科技為主的影展單元,今年帶來 31 部國際 XR 沈浸式體驗作品,有AR、VR,與驚喜製造帶來的全新系列外傳〈微醺列車〉,讓你在虛擬與真實融合的世界中,浸入未來。

    10月16日到11月1日,就在高雄電影節XR無限幻境,想要知道更多詳情,可以上官網查詢。
    https://www.kff.tw/

    本集綱要:
    「透過VR虛擬實境的技術,可以讓進行心理治療、科技觀落陰與靈魂交換」

    本集重點:
    。讓牛跟雞體驗VR是要做什麼?
    。透過VR來治療懼高症與社交恐懼症
    。VR可以做到科技觀落陰
    。透過VR也可以靈魂交換
    。高雄電影節體驗超讚

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  • 哇賽療心室ep12|隨手可行讓孩子不分心的策略feat.芙芙心理師

    2020.10.0938分鐘

    「多用觀察來取代替孩子安排,多用引導來取代強迫,以給予立即的正向回饋來取代責罵,可以協助孩子有更好的表現。」

    本集重點:
    。如何增加孩子的時間感
    。原來注意力可以分成五種
    。3C對注意力的影響和管理原則
    。提升注意力的練習與活動
    。孩子順利寫完作業的不分心策略

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  • 法客心法聊天室 ep16|從兒童性侵事件談家庭教育

    2020.10.0433分鐘

    「讓孩子在早期就可以有身體自主權、有獨立思考,才可以有效避免悲劇再次發生」

    絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」,由此去: pse.is/T6SNK

    本集重點
    。重大案件需注意媒體用詞是否過當
    。兒童證詞是否可用,當中必須要有許多心理因素的考量
    。需避免在問話時誘導、後續記憶提許不當
    。預防兒童性侵的發生,從小教育起才是系統性的預防

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  • 哇賽心觀點 ep16|高效能學習法,你做對了嗎?

    2020.09.2832分鐘

    購買mooInk全系列電子書專屬優惠
    優惠碼不得與團購優惠併用,可適用於單機購買。

    mooInk Plus/Pro 現折 NT$ 500
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    本集綱要:
    「一切順暢並不是最佳的學習過程,有點不順暢才能帶來最好的學習效果」

    本集重點
    。輸出是最好的輸入,考試其實可以帶來最好的學習效果
    。但是過往的教育方式有點偏掉,讓學生太過於注重結果而非過程
    。最流暢的聽講與閱讀不見得是最好的
    。安靜的環境不是最佳的學習環境

    關於本集內容觀點與研究,可參考下列幾本名字都很像的書:大腦喜歡這樣學、最高學以致用法、最高學習法、最強大腦學習法

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  • 哇賽療心室ep11|整理你的心才會怦然心動,不是物品

    2020.09.2525分鐘

    本集節目由"PowerBOMB 爆能能量飲料"贊助播出
    完整版音樂
    https://www.youtube.com/watch?v=7WTg63AKp9A
    發票登錄活動
    https://pse.is/w5uf6

    本集節目與讀墨合作,會贈送聽友兩本《怦然心動的工作整理魔法》電子書,想參加抽書的請至IG這集節目底下留言哦。
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    「真正的整理不是丟東西,而是藉由整理來跟物品對話,進而更瞭解自己。」

    本集重點
    。雜亂的環境對大腦的破壞力比想像中的大
    。整理是拿回對注意力的主控權
    。三大物品分類:讓你心動的、實用的與幫助實現未來
    。什麼是讓你怦然心動的物品
    。整理也像是心理治療
    。透過行為的整理來認識自己

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  • 法客心法聊天室 ep15|當國民法官有可能會有心理創傷?

    2020.09.2026分鐘

    「你有沒有想過,當個國民法官主持正義,卻有可能像七傷拳一樣自傷其身?」

    如果你喜歡法客心法聊天室,絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」,由此去: pse.is/T6SNK

    本集重點
    。死刑判決採一致決或共識決的差異
    。判決有罪跟量刑是兩件事,量刑尤其艱難
    。國民法官參與重大刑事案件,是否會帶來心理衝擊?

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  • 哇賽心觀點 Ep15|節食的心理關卡:好棒棒與我就爛效應

    2020.09.1428分鐘

    本集節目由BHK's無瑕机力贊助
    台灣每10人就有1人睡不好!
    補充BHK's夜萃EX,可以幫助入睡、調節入睡品質,隔天才能有好氣色。
    至官網選購→ https://bhks.cc/Q022P1.html

    百萬感謝季直播由此去:
    https://www.youtube.com/watch?v=iNX61iQdcm8

    本集綱要:
    「節食最容易遇到的兩個心理關卡,分別是好棒棒效應跟我就爛效應」

    本集重點
    。意志力是什麼
    。做了點好事天使就說你好棒棒
    。多吸一點不健康食物的味道,會讓你更願意選擇健康飲食
    。破戒了,好吧我就爛

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  • 哇賽心觀點 Ep14|在家工作也有高效能feat.徐豫(御姊愛)

    2020.09.1036分鐘

    本集綱要:
    「時間是不能被管理的,可以管理的就只是我們自己」

    推薦收聽「徐豫切入點」

    本集節目與讀墨電子書合作,會贈送聽友五本《在家工作》電子書,想參加抽書的請至IG這集節目底下留言「期待哇賽心理學百萬感謝季直播!」,就可以參加抽獎囉,將於9/17日抽出得獎者。
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    不抽了我要直接買:購書連結:https://rebrand.ly/xkouvmk
    百萬感謝季直播將於9/18中午進行,歡迎大家中午休息一起來聊聊

    本集重點
    。哪些特質適合在家工作
    。儀式性行為的重要性
    。什麼樣的儀式行為適合在家工作者
    。有工作的儀式也有睡眠的儀式嗎?

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    來賓:徐豫(御姊愛)

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  • 法客心法聊天室 ep14|主持正義前先提醒自己只是個人,是會犯錯的

    2020.09.0537分鐘

    「避免認知偏誤最好的方法,就是提醒自己,我們也是人、不是神,是會有偏誤、會犯錯的」

    9/19黃致豪律師的講座:
    「這樣也違法?Podcasters 不可不知的法律常識」
    由此去:https://soundon.kktix.cc/events/legal01

    如果你喜歡法客心法聊天室,絕不能錯過黃律師的節目
    「法客心法影劇組」,由此去: pse.is/T6SNK

    本集重點
    。審判中必須給國民法官一個很好的框架
    。極化效應、月暈效應、權威效應...許多因素
    。只要是人就會犯錯,瞭解並提醒這點才能降低犯錯

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  • 哇賽心觀點 Ep13|希望我有半邊腦睡覺的能力:奇妙的睡眠世界feat.吳家碩

    2020.08.3137分鐘

    睡眠挑戰的結果出來了,詳情請見連結,還有購買優惠折扣碼哦
    https://onyourpsy.com/gagusleep/

    測試產品:GAGU SLEEP的比利時冰山床
    https://sleep.gagu.life/

    推薦新節目:睡眠先生的活力學
    bit.ly/MrSleep
    KKBOX請點這裡
    bit.ly/KKsleep

    本集綱要:
    「睡眠並不是單純的休息,而是會有很多功能,而且還隱藏很多祕密。例如夢、是否可以半邊腦睡覺...」

    本集重點
    。睡眠挑戰結果出爐了
    。心理學與睡眠的關係
    。不是因為夢到水睡才尿床,是因為尿床才夢到水
    。綠頭鴨可以半邊腦睡半邊腦醒著,人可以嗎?
    。睡眠不足對生活的影響其大無比
    。介紹新開節目「睡眠先生的活力學」

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  • 哇賽療心室ep10|在關係中讓彼此成為神隊友

    2020.08.2719分鐘

    「之前我會說因為結了婚之後所以必須怎麼樣,這樣講好像是被迫的。實際上我是有選擇的,而這是我選擇的,而不是被迫。」

    即將迎來百萬收聽里程碑,大家有什麼想問或互動的嗎?請告訴我們,會在直播中回覆大家
    bit.ly/oypsyqa

    本集中提到的書:也許你該找人聊聊,非常推薦!
    https://bit.ly/2XSCuuz

    本集重點
    。沒有誰是對方肚子裡的蛔蟲
    。溝通之道:重新框架彼此的話
    。是被迫還是自己的選擇
    。自我賦能,主動選擇自己想做的事
    。正向回應:關注彼此生活中的小確幸
    。感恩,讓彼此都知道對方的好

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  • 法客心法聊天室 ep13|國民法官要怎麼選才能公正?這其實並不容易

    2020.08.2445分鐘

    即將迎來百萬收聽里程碑,大家有什麼想問或互動的嗎?請告訴我們,會在直播中回覆大家
    http://bit.ly/oypsyqa

    8/29黃致豪律師講座,報名請由此去
    https://www.accupass.com/event/2008150838261591021837

    本集重點
    。國民法官要怎麼選才是正義、如何避免認知偏誤、擔任法官會受心理創傷?
    。國民法官的選任影響重大
    。影子國民法官的設立與影響
    。不適任國民法官的三大人格特徵。


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  • 特輯:《百鬼月行》見鬼的心理學說法

    2020.08.1921分鐘

    本集節目與48個台灣 Podcast 一起《百鬼月行》,聊聊那些光怪陸離的鬼事!
    :ghost: 更多鬼事請看 :point_right: https://bit.ly/2PkOf7n

    想瞭解內容所提的「正念」是什麼,請聽上一集--
    哇賽心觀點 Ep12|Google大受歡迎的心智鍛鍊課:正念

    推薦到《睡眠先生的活力學》節目聽我聊鬼壓床
    apple手機請點這裡
    https://bit.ly/MrSleep
    KKBOX請點這裡
    https://bit.ly/KKsleep

    想看人面魚跟聖母土司由此去
    https://onyourpsy.com/seeghost/

    專屬優惠購買科學月刊八月號《恐懼與鬼》
    https://bit.ly/3aGaTB1

    本集重點
    。大腦顳葉跟頂葉交界處過度活化會毛毛的
    。人面魚傳說
    。一片賣84萬台幣的土司
    。人看到的東西會受到自己預期所影響
    。人臉/人形原本就是預設項目

    本次活動由 SoundOn 與 KKBOX 主辦,並與《社群學什麼》共同企劃:
    ●入住 SoundOn,享受全方位的 Podcaster 服務
    馬上加入 SoundOn Hosting 的行列:https://host.soundon.fm/
    ●鎖定 KKBOX,掌握全方位的娛樂動態
    馬上下載 KKBOX APP,聆聽更多 Podcast : https://bit.ly/30n2DlM

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  • 哇賽心觀點 Ep12|Google大受歡迎的心智鍛鍊課:正念 feat.陳德中

    2020.08.1642分鐘

    本集節目由《一刻鯨選》贊助播出。

    提供聽眾專屬優惠:陳德中老師《既來之,則安之:用正念過生活》,方式如下:
    →連至《一刻鯨選》粉專
    https://www.facebook.com/jinfmnet/
    →按發訊息
    →選擇「參加活動」
    →輸入通關密語:來一刻鯨選聽正念
    →就收到專屬優惠序號啦
    接著下載《一刻鯨選》APP,即可用獨享優惠序號購入正念課程囉。
    活動期限到8/31,序號兌換到9/30為止。

    若你之前已有傳訊給《一刻鯨選》,請按「重新開始對話」
    少數舊版app無法出現「重新開始對話」,請直接詢問小編請或以電腦版進行。

    本集綱要:
    「正念說穿了就是讓人的專注力提高,而且是非常高品質的專注力。當我們看到一朵小花時,假如你夠專注、敏銳的話,就會發現花裡面好豐富,這就是「一花一世界」的道理。」

    本集重點
    。正念是什麼,以及傳說中的時間變慢的祕密
    。正念練習的好處
    。為什麼正念對睡眠有幫助
    。正念讓你活在當下、發現幸福
    。正念入門的幾個方式

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  • 哇賽療心室ep9|在《雖然是精神病但沒關係》裡看見阿德勒

    2020.08.1322分鐘

    「不要把過去的創傷當作藉口,目的並不在過去,而是在未來。雖然沒有辦法改變過去,但可以試著賦予經驗不同的意義,那就有機會改變未來。」


    本集重點
    。阿德勒所提出的目的論
    。男主角剛太的選擇性回憶
    。從必須對他人有用的枷鎖中解脫
    。四道人生:道謝、道愛、道歉與道別
    。所有的正負向情緒都需要被看見與接納

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  • 法客心法聊天室 ep12|死刑犯與其父母該受心理凌虐?feat.李家驊導演

    2020.08.1046分鐘

    紀錄片《我的兒子是死刑犯》導演李家驊專訪

    「我們要看這個社會是不是成熟,是不是個好的公民社會。不在於我們用什麼態度對待那些好看、有錢、良好教育的人,而是在於我們怎麼對待那些不受喜歡、窮、醜的人。」

    本集有少數段落錄製時聲音略小,已盡量補救還請見諒

    本集重點
    。我關心的不是加害人的人權,而是制度可不可行
    。刑罰要避免殺錯人,那什麼才叫殺對人
    。當生命存在的意義是被毀滅,那為何要繼續存在?
    。死刑犯的父母被媒體包圍、要求下跪道歉,應該要這樣被譴責嗎?

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  • 今天看劇聊書ep2| 從經典電影《十二怒漢》瞭解異見的力量

    2020.08.0329分鐘

    廣告合作:《M觀點》知識咖首選財經節目
    平平淡淡聊科技,深深刻刻講入心
    https://yourpsy.pse.is/TZSQK 趕緊訂閱起來!

    還沒訂閱《法客心法影劇組》的從這裡去,十二怒漢在第一集
    pse.is/T6SNK
    本集重點:
    04:10 意見與共識相反時,要堅持?還是放棄?
    09:33 就算少數只要堅持,其他人都可能被打動
    18:45 心理學:團隊中有不同意見,長期看來是件健康的事
    21:42 聽眾回覆:認知失調說明
    24:10 國外聽眾留言回覆
    26:58 台灣聽眾創意留言

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  • 哇賽療心室ep8|《雖然是精神病但沒關係》裡的心理學

    2020.07.2719分鐘

    本集可能微劇透,主要會談到前四集內容。帶你一次看懂超浪漫蝴蝶擁抱

    勘誤:娜娜心理師發現他把英文名稱講錯啦!正確應該是「It's Okay to not be Okay」,但他講成「It's Okay to be not Okay」

    本集重點
    。金秀賢哥哥的卡匣錄影帶,在暗示有自閉症(02:46)
    。自閉症典型特徵,重複出現且刻板(04:08)
    。回應疑問:女主角到底是不是反社會人格?(08:36)
    。從臨床診斷手冊來看,她15歲以前就發病了嗎(09:45)
    。不只浪漫,還真能自助的蝴蝶擁抱法(14:21)
    。花兩分鐘,一起實作蝴蝶擁抱(16:15)

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    https://pay.firstory.me/user/onyourpsy

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  • 哇賽心觀點 Ep11|為什麼人會被洗腦?

    2020.07.2042分鐘

    「如果要創教,吸引哪種教徒最好呢?第一種是依賴型人格,因為他天生習慣別人幫他做決定;另一種則是容易受暗示的人......」

    泛科學節目《泛科學》
    https://yourpsy.pse.is/U8SVF 趕緊訂閱起來!

    本集重點
    。釐清洗腦與說服的差別(02:34)
    。洗腦第一步:賣夢想創造遠大目標(04:24)
    。洗腦第二步:把目標變得朗朗上口(05:12)
    。洗腦第三步:想辦法重複曝光你的口號(06:42)
    。容易成為瘋狂教徒三種人
    。習慣別人給答案的「依賴型人格」(12:00)
    。怕被罵被討厭的「焦慮型依附」(13:54)
    。很容易相信的「易受暗示性」(15:50)
    。上當受騙的人真的笨嗎?重點在於內心匱乏(24:31)
    。招募到教徒後,動之以情留人留心(27:30)
    。找成功人士演講、用從眾營造向心、神蹟打造聲望 (28:43)
    。用心理學破解洗腦人的團體(37:12)
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  • 法客心法聊天室 ep11|反社會人格與依賴者

    2020.07.1339分鐘

    「本案的兩個被告根本是絕配,一個是標準的支配者,一個是依賴者;正好郭先生有反社會特性,而阿宏則是渴求被人認同,搭起來就成了這案子的模樣......」

    本集重點
    順手填問卷抽大獎,幫台灣podcast向前邁進
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    黃致豪律師新節目《法客心法影劇組》
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    。被告的人格特性,導致本案悲劇 (03:14)
    。人格疾患不易診斷,難找出確切病因 (06:50)
    。B群反社會人格,肯定是壞蛋嗎? (08:20)
    。人格「絕配」的兩被告,反社會+渴求認同(10:10)
    。指責誣賴的證詞,反成為翻案關鍵(12:56)
    。虛構出來的謊言,難以描述細節內容(17:02)
    。案發細節:搭訕、性侵、誰砍了48刀(18:30)
    。真兇郭先生反社會,視女性為男性的附庸(20:02)
    。是求歡不成生嫉妒殺了人,還是瞎掰證詞?(25:45)
    。社會準備好面對反社會人格者嗎?(34:30)
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  • 哇賽療心室ep7|生孩子是好事但媽媽很爆炸

    2020.07.1015分鐘

    「為什麼生產完會情緒低落?想像一下自然產,就像從鼻孔擠出西瓜的程度;生完超不舒服,又馬上進入三小時餵奶生活,睡眠更因此會被中斷......」

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    本集重點
    。回覆留言:生產後情緒低落(00:12)
    。新生兒誕生喜悅下,低落情緒可能被忽略(01:23)
    。產後有憂鬱情緒,並不等於憂鬱症(03:30)
    。不只媽媽有產後情緒blue,新手爸爸也有可能(05:00)
    。較少見的產後精神病,媽媽的現實感錯亂(06:40)
    。新手父母自我照顧三大招(08:48)
    。1 招:創造睡眠儀式,讓寶寶固定睡
    。2 招:埋怨豬隊友,不如培養神隊友
    。3 招:寶寶如果哭,要如何同時照顧彼此
    。如果身邊有憂鬱的人,可以怎麼陪伴他們呢(12:27)
    。承接對方情緒,不只是跟他說「你好棒」(13:58)
    ___
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  • 法客心法聊天室 ep10|測謊使用不當反而會造成冤案

    2020.07.0637分鐘

    「謝志宏接受測謊的錄影帶顯示,在測謊前他爆哭了40分鐘;但我們在測謊界有一個原則是:情緒激動的時候不能測,因為基礎都被搞亂了,還能用嗎?」

    本集重點
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    黃致豪律師新節目《法客心法影劇組》
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    。測謊通過了,就代表是真的有說謊嗎?(02:36)
    。從心理學看測謊:人的情緒有獨特性 (04:40)
    。測謊技術的兩大缺陷 (09:20)
    。缺陷1:有預設的答案,違反無罪推定 (10:00)
    。缺陷2:同樣說謊,你的反應跟他的反應會一樣嗎(11:42)
    。測謊對反社會人格者,失敗機率大大提升(11:55)
    。透過練習,有辦法騙過測謊機(14:53)
    。謝志宏案翻案的關鍵:法官認定測謊結果不得採用(15:51)
    。謝志宏測謊前爆哭40分,情緒激動的結果還能用?(25:55)
    。測謊的三種可能:有情緒、無情緒反應,與無法判斷(27:16)
    。新型測謊出路?用腦照影來看腦袋是否說謊(31:30)
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  • 哇賽療心室ep6|別總叫人要樂觀,悲觀有時也不錯

    2020.07.0316分鐘

    「身邊的人如果只樂觀積極喊話,說什麼『你最棒!』狂餵心靈雞湯,有時聽起來就是風涼話,對於防禦性悲觀的人未必有幫助」

    本集重點
    。你有想過悲觀的好處嗎? (01:55)
    。悲觀也有分類,防禦性vs消極性(03:05)
    。當問題來了,你因應問題的方式是什麼(04:36)
    。心理學發現:有時候負面悲觀反而會提升表現 (05:50)
    。與其假樂觀,不如真接納自己悲觀情緒(07:50)
    。回覆留言:健身教練、捐零錢不快樂、朋友偷拍自己(11:00)

    #節目中提到的防禦性悲觀文章《悲觀其實有好處》
    https://onyourpsy.com/081017/
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  • 法客心法聊天室 ep9|透過心理科學翻轉冤案:為什麼會有虛假自白?

    2020.06.2947分鐘

    「本案到底有哪些物證對謝志宏不利?沒有指紋、沒有DNA、沒有精液,毫無血跡反應,只有同案被告郭先生說的那句......『他有做』。」

    本集重點
    。 黃致豪律師新節目《法客心法影劇組》
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    。歸仁雙屍命案,謝志宏19年冤案 (04:00)
    。本案證據:刀子、血跡與精液 (11:26)
    。三個對謝志宏不利的事實 (12:30)
    。不利事實1:同案被告說謝志宏他有做 (13:05)
    。不利事實2:莫名其妙的測謊結果(14:00)
    。不利事實3:謝志宏在壓力下的自白(16:32)
    。本案背後的司法心理學:自白真的可靠嗎?(22:12)
    。虛假自白:人會說出對自己不利的供述嗎?(25:45)
    。有效偵訊手法,得到的是真的答案嗎?(29:10)
    。研究發現,虛假自白會影響鑑識人員的檢驗力(37:20)
    。最後一哩路:檢察官找到當年警方隱匿文件(38:30)
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  • 哇賽心觀點 Ep10|為什麼偏見與歧視那麼難以消弭?

    2020.06.2225分鐘

    「如果有一個沒拿武器的黑人被殺,那個城市的其他黑人,在三個月內的憂鬱與壓力會明顯上升......」

    本集重點
    。一個黑人的死,造成全城黑人心理不健康 (00:35)
    。先承認自己有偏見,才能消除歧視 (02:15)
    。偏見是對事情態度,歧視則是用行動展現偏見(02:50)
    。大腦擅長幫事物分類,部分偏見來自天性 (04:00)
    。非我族類其心必異!跟我有關的,就是比較好(05:42)
    。你真的沒種族歧視?科學發現其實人都有微歧視 (10:40)
    。偏見讓我們有選擇性注意,只了解同溫層訊息(13:06)
    。社群網站演算法,讓人更加關注與我有關的事(14:40)
    。爸媽的歧視,孩子會跟著模仿學習(15:40)
    。破除歧視三大招:承認有偏見、覺察想法、走出同溫層(17:30)
    。回覆聽眾:自學心理學資源、donate哇賽、與親友聊吃素(20:50)
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  • 法客心法聊天室 ep8|比電影還扯的真實冤案是怎麼造成的?

    2020.06.1554分鐘

    點進連結投哇賽一票,支持我們在創作路上走更遠
    https://pse.is/T4HPB

    本集重點
    。公告:抽獎名單出爐、下週起新單元上線、投哇賽一票 (00:13)
    。法庭上證人的供詞不是百分之百可信 (03:16)
    。案件:被性侵的白人女性J,與被指認的黑人男子C (06:12)
    。靠兇手越近不一定記得越清楚 (09:00)
    。原本的受害者卻反過來成了加害者 (12:41)
    。難分辨黑人的臉,卻容易認出日本韓國人(16:32)
    。自白造成的冤獄,一部分來自於司法「採集」證據的手法(19:13)
    。誘導式問話、社會期待下的破案壓力(23:51)
    。在無意識的情況下,也可能產生虛假自白(28:00)
    。即使你沒做,偵訊者還是能讓你「相信」自己有(32:38)
    。不打人也能洗腦逼供:逼回教吃豬肉、讓人不得睡覺(32:00)
    。虛假自白在台灣:歸仁雙屍「謝志宏案」(38:08)
    。執法單位筆錄的參差不齊,各位請記得行使緘默權!(40:27)

    *本集討論的核心案件picking cotton,兩位受害人撰寫的回憶錄中譯本 為《認錯》,由游擊文化出版
    https://pse.is/T8US6

    *抽獎活動已經結束囉,若你有想要回饋的話,歡迎透過表單告訴我們! https://yourpsy.pse.is/RA6BS
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  • 哇賽心觀點 Ep9|恐怖情人是如何鍊成的?聽犯罪心理學家怎麼說

    2020.06.0844分鐘

    本集專訪中正大學犯罪防治學系戴伸峰教授,由於遠距錄音的關係,音質略為下降,請多包含。

    「在犯罪心理學裡有句話:只要有人想加害於你,你永遠都會是被害者。再做多少防範也於事無補,因為想害你的人會無所不用其極。」

    本集重點
    。娜娜心理師陪你聊心事:情緒勒索怎麼解 (01:12)
    。愛不到了,真的就一定會生恨嗎(06:32)
    。恐怖情人的恐怖,是如何怎麼定義出來 (14:00)
    。恐怖不只暴力,不溝通疏遠也是一種 (15:22)

    。不知如何處理情緒,成了關係中的互動地雷(19:18)
    。家暴的代間遞延,爸爸打媽媽小孩模仿 (22:16)
    。男性常用出現肢體暴力,女性則是情緒疏遠(25:05)
    。最極端案件,男女分屍伴侶的可能原因(27:47)
    。如何避免發生恐怖情人悲劇(34:40)
    。回覆聽眾留言(41:00)
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  • 今天看劇聊書ep1| 看臺劇《做工的人》想到石內卜

    2020.06.0521分鐘

    抽獎活動已經結束囉,若你有任何想要回饋的話,非常歡迎透過表單告訴我們!
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    本集重點:
    5:40 劇情核心居然跟鬼滅之刃一樣
    09:20 微暴雷:劇中人物阿欽讓我想到石內卜
    14:45 心理學:貧窮是一種匱乏的狀態,而這狀態讓人理智降低

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  • 法客心法聊天室 ep7|是性侵害還是仙人跳,證據誰說的算?

    2020.06.0142分鐘

    抽獎活動已經結束囉,若你有任何想要回饋的話,非常歡迎透過表單告訴我們!
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    本集重點
    。娜娜心理師在哇賽療心室:阿德勒的勇氣 (01:55)
    。性侵案的難處,證據脆弱不易舉證 (09:10)
    。社會文化對性的隱晦,讓被害與無辜被告黑數呈雙峰 (13:55)
    。當被害為兒童或心智障礙者,如何舉證陳述與判斷 (16:40)
    。釋字789: 人皆有權與告他的人對質,在性侵案中卻有但書 (23:20)
    。性侵案中的難題,被害人該不該出庭作證(30:16)
    。心理學中有對創傷後反應研究,法庭卻不一定被採用(32:05)

    註:娜娜心理師所介紹的書《喜歡自己的勇氣》,尖端出版
    https://bit.ly/2ZZrE6K
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  • 哇賽心觀點 ep8|把錢變成讓你快樂的形狀

    2020.05.2531分鐘

    「2013年臺灣曾製作一份國民幸福感問卷,結果有媒體披露,其中有一題問『你家有幾個馬桶?』引起一番論戰,到底幸不幸福跟馬桶有何關係?」

    本集重點
    。娜娜心理師陪你聊心事: 焦慮恐慌時該怎麼辦 (01:28)
    。你認同,金錢能帶來真正快樂嗎?(05:55)
    。馬桶跟你幸不幸福有何關係 (07:43)

    。花錢買時間,幫自己爭取喘息空間 (10:18)
    。花錢買體驗,在平凡中增添獨特感 (15:22)
    。花錢給別人,不只拉近彼此還創造餘裕感 (21:30)
    。回覆聽眾留言(27:24)

    [註一] 娜娜心理師提到的「腹式呼吸」:
    http://yourpsy.piee.pw/SBYB4

    [註二]本集提到的研究:

    花錢買時間會比較快樂
    Whillans, A. V., Dunn, E. W., Smeets, P., Bekkers, R., & Norton, M. I. (2017). Buying time promotes happiness. Proceedings of the National Academy of Sciences, 114(32), 8523-8527.

    把錢花在他人身上會比較快樂
    Dunn, Elizabeth & Aknin, Lara & Norton, Michael. (2008). Spending Money on Others Promotes Happiness. Science (New York, N.Y.). 319. 1687-8.
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  • 法客心法聊天室 ep6|從鬼滅之刃看見修復式正義

    2020.05.1540分鐘

    「修復式正義的前提是加害者要真心的知道他自己做錯事。每個鬼失去了身為人的記憶,就像是犯人根本不覺得他做的事是錯的。如果有人對他伸出一個陽光的手,讓加害人知道自己的錯誤,如同鬼找回自己的記憶一樣,就達到修復式正義最重要的第一步。」


    本集重點
    。娜娜心理師在哇賽療心室:寬恕與原諒 (01:45)
    。修復式正義,並不是盲目原諒不懲罰 (10:40)
    。漫畫中的壞鬼將死之際,為何要從頭說起自己的過去 (15:15)
    。處罰加害者是應該的,處罰之後還能有下一步嗎 (18:38)
    。犯錯的加害者,或許曾經也經歷過空洞 (23:46)
    。把加害者當作人形圖書館,讀取變壞過程的脈絡(30:22)
    。回覆聽眾留言(36:46)

    註:5/15臨床心理師節,呱吉跟大家聊心理師在幹嘛
    http://yourpsy.piee.pw/S87VY
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  • 哇賽心觀點 ep7|睡不好可能會釀成大禍,離奇的睡眠犯罪事件

    2020.05.0837分鐘

    「夢遊殺人最出名的案例之一,1987年加拿大的青年,夢遊時開車20幾公里到岳父母家,睡夢中殺死岳母勒昏岳父。」

    本集重點
    。免費幫廣告,歡迎睡眠產品廠商來挑戰!
    。娜娜心理師在哇賽療心室: 神奇的道歉法 (02:48)
    。睡不好,真的是會釀出罪禍 (06:40)

    讓人家睡不好,可是會被判有罪
    。鄰居半夜亂按鈴,法官判他擾眠有罪 (07:21)
    。弟睡午覺被哥吵醒,盛怒之下刺死兄長 (10:42)

    自己睡不好,莫名上法庭
    。睡不好記憶變差,忘了付錢就離開賣場 (12:12)
    。聲稱自己有睡眠問題,就能逃過司法罪罰嗎?(16:50)

    吃安眠藥前,須知事項
    。食藥署公告,要避免會導致夢遊的安眠藥 (18:28)

    超離奇夢遊案件
    。夢遊開車20里,謀殺岳父母全家 (26:50)
    。夢遊處於清醒與熟睡之間(28:08)
    。出外露營慶結婚週年,夫夢遊中掐死愛妻(29:23)
    。回覆聽眾留言(33:15)

    節目中提到的經典案例:
    Brian Thomas 夢遊中勒死愛妻的丈夫
    https://bbc.in/2zeCVVM

    Kenneth Parks 夢遊開20公里殺死岳母的男子
    https://bit.ly/35EVWMW
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  • 法客心法聊天室 ep5|發現炸彈的英雄,卻被檢警指控為兇手--談偵查中的犯罪剖繪

    2020.05.0132分鐘

    「當年 FBI 針對爆炸案嫌犯做出的剖繪,基本上都是唬爛,如果仔細去看,這個分析小組在 1990 年代左右給出的描述都很類似:男性、白人、離群索居、過去有受過家暴或虐待等」

    本集重點
    。新小單元:娜娜心理師在哇賽療心室,陪你聊心事 (01:27)
    。何以英雄變嫌犯?關鍵的「犯罪剖繪」 (06:46)
    。電影裡很神,但現實常出錯的偵查手法 (10:23)
    。矚目大案件,帶來破案壓力提高誤查可能 (17:50)
    。剖繪只是假說,如何推測的依據才是重點 (22:09)
    。沒經檢驗的剖繪推論,只能說是臆測與貼標籤 (26:35)

    註:本集提到的影視作品:《李察朱威爾事件
    》《沉默的羔羊》《Signal 信號
    》、《殺人回憶》
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  • 哇賽心觀點 ep6|想改變一下、建立好習慣?心理學家親身體驗過的「改變三秘技」

    2020.04.2431分鐘

    「說到要建立運動習慣,即使身為心理學家,在實際培養跑步一年來也感受到,用嘴巴講很簡單啦,但實務上就是超!級!困!難!」

    本集重點
    。回覆上週聽眾回饋
    。運動不能出張嘴,三招改變的密技(05:24)
    。第一招.理智規劃:去哪、做什麼運動、做多久(04:40)
    。第二招.呵護情感:運動喘吁吁又痛苦幹嘛做?(10:56)
    。量化紀錄的魔力,連續50年每天跑步的神人(15:28)
    。建立習慣時要想什麼,單純美貌?還是習慣養成?(19:20)
    。第三招.關鍵環境:近朱者赤,近運動者運動(22:14)
    。買課程請教練,如同開外掛幫你建立改變三招(27:32)

    節目中提到的研究文獻:
    規劃好時間地點有助於規律運動
    Milne, S., Orbell, S. and Sheeran, P. (2002), Combining motivational and volitional interventions to promote exercise participation: Protection motivation theory and implementation intentions. British Journal of Health Psychology, 7: 163-184.

    環境多放瓶裝水有助於少喝汽水
    Anne N. Thorndike, Lillian Sonnenberg, Jason Riis, Susan Barraclough, and Douglas E. Levy.(2012). A 2-Phase Labeling and Choice Architecture Intervention to Improve Healthy Food and Beverage Choices. American Journal of Public Health 102, 527_533.
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  • 法客心法聊天室 ep4|明明如此兇殘,判決卻說有教化可能--談司法中的再教化

    2020.04.1723分鐘

    「美國、英國、德國、法國不會直接判斷再教化這件事,而是風險評估因為這才能實證依據;它不是說我們來作文比賽,我覺得你可以教化,他覺得你不能教化,我們再找第三個人來鑑定......」

    本集重點
    。法官口中的教化,真的能被定義嗎(05:02)
    。從心理科學來定義,教化是複雜的概念(11:05)
    。法庭裡,模糊不清的「教化」判定標準(13:56)
    。其他國家如何判?以風險評估取代再教化(17:07)
    。臺灣司法,與心理專家的合作困境(20:02)
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  • 哇賽心觀點 ep5|工作都坐辦公室卻累得像狗?如何有效回復腦力

    2020.04.1029分鐘

    「代辦事項永遠做不完,一直去想就只會焦慮沒完,因此我們要練習留點空白。」

    本集重點
    。回覆上週聽眾回饋
    。四招補充腦力的密技(04:03)
    。停止焦慮!這會消耗你的腦力(04:40)
    。停下來釐清工作與自我(09:01)
    。很辛苦嗎?試著寫下或定期說出來(10:36)
    。饒了你自己,到底是為何而做(15:26)
    。停止人在心不在!請好好活在當下(20:43)

    本集節目所談書籍為楓葉社文化所出版的《腦力回復》一書,對這方面感興趣的朋友可進一步參考此書: https://bit.ly/3aVVBHv

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  • 法客心法聊天室 ep3|精神疾患放出來之後,我們會有危險嗎?——談再犯評估

    2020.04.0321分鐘

    「評估再犯的20個風險因子,包括這個人是否有精神疾患,在面對風險時是否有支持系統,經濟與親友態度如何等等......」

    本集重點
    。會不會再犯,是誰說得算?(04:27)
    。孤僻嗎?有病嗎?20個風險因子(05:26)
    。適時介入治療,能有效降低風險(09:10)
    。投注資源衛教,是為了你我安全(12:52)
    。再犯率高,是國家沒能力給醫療嗎(15:55)
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  • 哇賽心觀點 ep4|她的恐懼,他的歡愉——從犯罪心理談韓國N號房

    2020.03.3133分鐘

    「怎麼不報案?人們總是會覺得我也只是看過而已,報案應該有人會報吧,參與的當事人就發生責任分散。」

    本集專訪中正大學犯罪防治學系戴伸峰教授,談論關於韓國N號房事件的犯罪心理與對新興科技犯罪的因應。

    本集重點
    。網路匿名性是把雙面刃(03:59)
    。責任的分散,導致無人報案(07:00)
    。案件爆發,檢討的卻是被害者(15:53)
    。如果發生在台灣,有法能制裁嗎(22:59)
    。數位化的犯罪,法律上的灰色地帶(29:38)
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    來賓:戴伸峰
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  • 哇賽心觀點 ep3|疫情失控,你的焦慮害怕也失控?爆買衛生紙的心理學

    2020.03.2722分鐘

    「消費心理學家做了研究,發現人處在焦慮或憂鬱的時候,購買行為就會有所上升。」

    本集重點
    。疫情爆發,囤積搶購也爆發(02:56)
    。焦慮與憂鬱時,讓人買得失心瘋(05:01)
    。如果下一秒就會死,哪種人可能開始囤積(09:29)
    。用心理學排解疫情帶來的焦慮(13:06)
    。三個步驟,培養規律作息(17:10)
    。60秒回顧本集重點(21:18)

    *註:本集提及「死亡焦慮如何影響購物行為研究」:Nepomuceno, M. V., & Laroche, M. (2016). Do I fear death? The effects of mortality salience on anti‐consumption lifestyles. Journal of Consumer Affairs, 50(1), 124-144.

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  • 法客心法聊天室 ep2|想騙人容易,但裝瘋詐病求脫罪容易嗎?——談司法鑒定

    2020.03.2019分鐘

    「詐病,不可能是昨天你沒病今天變有思覺失調,醫生一看到病史就知道這有問題,因為並不可能突然冒出來,絕大多數都有脈絡可循。」

    本集重點
    。電影中殺人魔神乎奇蹟詐病,現實生活呢?(02:18)
    。詐病者魔高一尺,精神專家則道高一丈(03:51)
    。為何有人能詐領保險金,談民法與刑法中的鑑定(07:41)
    。律師真的會教犯人去聲稱有精神疾病嗎?(14:10)

    註:本集提到的電影:《驚悚 , Primal Fear》(1996)
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  • 哇賽心觀點 ep2|越休息越累?你有搞懂腦力、心力與體力嗎!

    2020.03.1324分鐘

    「追劇也能恢復精力嗎?確實可能!當我們能抽離繁瑣情境,進入比較不耗腦的狀態時,就可以慢慢恢復精力。」

    本集重點
    。超長會議,沒發言卻累得像狗(02:28)
    。疲倦三力:腦力、心力與體力(05:44)
    。累到不行,還要報復熬夜滑手機(09:21)
    。看廢片玩糞game,轉移注意休息法(12:21)
    。三小休息法:抽空轉換身心(17:53)
    。認真的你,有好好休息嗎?(22:28)

    本集內容出自心靈工坊出版《認真的你,有好好休息嗎?─平衡三力,找回活力》一書,對這方面感興趣的朋友可進一步參考此書,http://bit.ly/2PIYuDh

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  • 法客心法聊天室 ep1|精神疾患為何成為免死牌!司法上的正不正常由誰說得算?

    2020.03.0629分鐘

    「法律上不懲罰小嬰兒,因為他沒有辨別事理能力,這點大家可以理解,但如果把同樣條件套用到因病干擾而失常的精神疾患呢?」

    本集重點
    。誰正常誰不正常?不是鄉民說得算(03:57)
    。法律觀點:殺人償命並非刑法設計核心(08:42)
    。同樣的精神疾患,在富者與貧窮家庭下的發展可能大不同(15:09)
    。修復式司法:並非要被害者去原諒加害者(18:57)
    。媒體報導下,被誤解的修復式司法(26:53)
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  • 哇賽心觀點 ep1|黃致豪律師:我想用心理學去知道,為什麼殺人者會走到那一步

    2020.02.2429分鐘

    「我想用心理學去知道,為什麼那些被大家認為十惡不赦的殺人者,會一路走上那條路。」

    本集的「哇賽心觀點」邀請到了黃致豪律師,曾為許多重大刑案加害者辯護的他,其實也是一位心理人。大學的時候在美國就讀司法心理學,回台灣律師職業後,又深感於心理學在司法的重要性,決定進入台大心理系攻博,找尋司法與心理兩者能夠溝通應用的可能!

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  • 哇賽心觀點 ep0|穿著紅內褲上牌桌 不只是迷信 -談幸運心理學

    2020.01.2316分鐘

    「要過年了,現在才練牌技根本來不及,想要贏牌能怎麼辦?只好祈求神秘的力量——穿紅內褲運氣好一點」

    本集的「哇賽心觀點」將從過年必穿紅內褲聊起。有些人在年期間會穿上自己的戰袍,戴上幸運小物,為得是提升幸運程度;這聽起來也許迷信,但過去在心理學研究就發現,透過配戴小物確實能讓人 level up up呢!

    不過究竟怎麼做,才不會白花錢買條無用紅內褲呢?快來聽哇賽心理學總編蔡宇哲博士怎麼說......

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