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共 647 集
  • #S2E5 田定豐的安眠書店_《你說的是愛還是傷害》(下)

    2021.10.195分鐘

    出版社:今周刊出版 書本簡介: 為什麼想好好說話,卻總是做不到? 為什麼明明想說愛,出口卻成了違背心意的傷害? 真正的對話應該是:意識到溝通需要雙方的努力,選擇以無傷的、充滿連結的語言進行溝通,排除評價跟控制,擁抱情緒,用心闡述,仔細聆聽。你我的一句話可以成為打開關係的「鑰匙」,也可以變成斷絕連結的「鎖」。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店,每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 購買資訊: https://www.books.com.tw/products/0010900431
  • #S2E5 田定豐的安眠書店_《你說的是愛還是傷害》(上)

    2021.10.187分鐘

    出版社:今周刊出版 書本簡介: 為什麼想好好說話,卻總是做不到? 為什麼明明想說愛,出口卻成了違背心意的傷害? 真正的對話應該是:意識到溝通需要雙方的努力,選擇以無傷的、充滿連結的語言進行溝通,排除評價跟控制,擁抱情緒,用心闡述,仔細聆聽。你我的一句話可以成為打開關係的「鑰匙」,也可以變成斷絕連結的「鎖」。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店,每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 購買資訊: https://www.books.com.tw/products/0010900431
  • #S2E4 田定豐的安眠書店_《豐蔬食好生活 關於頌缽療癒的秘密你可知道?》

    2021.10.177分鐘

    在21世紀,自然療法深入人心,關於頌缽療愈的秘密你可知道? 人們把注意力放在用自然和無毒的療法來促進健康和治療疾病的。而頌缽又以其特有的安神、放鬆、美容等療效深受人們的喜愛。無論是東方的印度、尼泊爾、西藏或西方世界,頌缽已經成為人人可以享受的深具療效的休閒健康新概念。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店,每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #S2E3 田定豐的安眠書店_《成大事者懂記仇-聽眾回饋》

    2021.10.1516分鐘

    出版社:采實文化 本集簡介: 本週提到的主題書『成大事者,懂記仇』,詢問聽眾是否有記仇的故事,將投稿故事給我,本集會讀取三位聽眾的故事給大家聽,並且我擷取書籍內容,教你如何把怨恨排解 如何正確處理怨恨? 開始處理怨恨前,需要準備的物品下: 1.筆記本、電腦或其他可以書寫的紙張或本子 2.時間:起初可能需要兩小時,但練習後,一個怨恨應該只需要一小時 3.至少一個原始怨恨 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店,每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 購買資訊: https://www.books.com.tw/products/0010904118
  • #S2E2 田定豐的安眠書店_《火來了,快跑》(下)

    2021.10.1315分鐘

    出版社:寶瓶文化 書本簡介: 熱愛接大體、守冰庫的大師兄,來到了攝氏一千度高溫的火葬場。從零下十度C的冰庫轉行燒烤,一下子真不習慣。但轉念一想,工作內容沒有辦法選擇,工作態度卻可以自己決定。 「我一定要當一個快樂的火葬場人員!」 在後台得同時顧許多具火化爐,待冷卻後撿骨、裝罐和封罐,然後進爐掃灰。三十多年來頭一遭,他在頸子貼上痠痛藥布。 可是身為客家人,大師兄有「硬頸精神」──脖子上站再多的人,他也挺得住! 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店,每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 購買資訊: https://www.books.com.tw/products/0010892587?loc=M_0006_004
  • #S2E2 田定豐的安眠書店_《火來了,快跑》(上)

    2021.10.1315分鐘

    出版社:寶瓶文化 書本簡介: 熱愛接大體、守冰庫的大師兄,來到了攝氏一千度高溫的火葬場。從零下十度C的冰庫轉行燒烤,一下子真不習慣。但轉念一想,工作內容沒有辦法選擇,工作態度卻可以自己決定。 「我一定要當一個快樂的火葬場人員!」 在後台得同時顧許多具火化爐,待冷卻後撿骨、裝罐和封罐,然後進爐掃灰。三十多年來頭一遭,他在頸子貼上痠痛藥布。 可是身為客家人,大師兄有「硬頸精神」──脖子上站再多的人,他也挺得住! 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店,每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 購買資訊: https://www.books.com.tw/products/0010892587?loc=M_0006_004
  • #S2E1 田定豐的安眠書店_《成大事者,懂記仇》

    2021.10.1115分鐘

    出版社:采實文化 書本簡介: 提到「記仇」、「怨恨」、「復仇」,你會想到什麼? 多數人的直覺反應是不好相處、小心眼、沒度量、愛計較⋯⋯ 其實,記仇是人生慘痛、受到傷害、被冒犯的不滿情緒,需要好好照料,像是送給自己最有價值的紀念品,可以成為驅動自己前進的原動力。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店,每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 購買資訊: https://www.books.com.tw/products/0010904118
  • #365田定豐的安眠書店_《豐和日麗》101張原汁原味的台灣美景,101首屬於單身的、失戀的、戀愛中的男女的情詩 ,要讓所有人知道:在你我腳下的台灣,就是這麼美!

    2021.09.2137分鐘

    今天,中秋夜。 也是「安眠書店」達成365天共一千萬人次下載的紀念日。 謝謝陪我一起度過每一個晚上的朋友們,讓我們能在這節目裡一起安頓身心。 今晚,這一個重要的夜晚,我在「安眠書店」訴說自己八年來從「豐和日麗」開始的創作心情,作為這個階段的結尾。 「也歡迎大家Line我跟我說說話,提供下一個「安眠書店」階段開始的想法。 點擊我的Line: https://lin.ee/2qNLoBT 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #364田定豐的安眠書店_《奧修說男人》(下)面對我們內在男性和女性的兩股能量,是我們能在這個世界裡面臨的最大挑戰。

    2021.09.218分鐘

    出版社:活禪文化出版 - 書本簡介: 奧修大師說:「因為男人被制約要否定和拒絕自己的陰柔氣質,學會壓抑自己內在的女性部份,在外在世界表現自己對女性部份的壓制。除非男人開始探索自己內在的女人--與生俱來的天性,否則光是外在的、表面的找尋,他將會受挫難以脫困。為了內在的健全和完整,他需要再次整合自己的陰柔面。」 購買資訊 https://www.eslite.com/product/1001179081575653 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #364田定豐的安眠書店_《奧修說男人》(上)面對我們內在男性和女性的兩股能量,是我們能在這個世界裡面臨的最大挑戰。

    2021.09.2010分鐘

    出版社:活禪文化出版 - 書本簡介: 奧修大師說:「因為男人被制約要否定和拒絕自己的陰柔氣質,學會壓抑自己內在的女性部份,在外在世界表現自己對女性部份的壓制。除非男人開始探索自己內在的女人--與生俱來的天性,否則光是外在的、表面的找尋,他將會受挫難以脫困。為了內在的健全和完整,他需要再次整合自己的陰柔面。」 購買資訊 https://www.eslite.com/product/1001179081575653 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #363田定豐的安眠書店_Feat.招名威_《對抗毒物萬用術》(下)跟著招名威老師全方位防毒 食、衣、住、行、育、樂 看得見或看不見的毒物隱藏在你我之中 毒理專家不藏私的獨家生活防毒手冊

    2021.09.2011分鐘

    出版社:遠足文化出版 - 書本簡介: 本書乃以結合毒物知識與居家生活概念的方向出發,以淺顯易懂的文字說明,盼望有助於增進大眾對於毒物的敏銳度,以降低毒物所造成的人為傷害與社會成本。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882512 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #363田定豐的安眠書店_Feat.招名威_《對抗毒物萬用術》(上)跟著招名威老師全方位防毒 食、衣、住、行、育、樂 看得見或看不見的毒物隱藏在你我之中 毒理專家不藏私的獨家生活防毒手冊

    2021.09.1917分鐘

    出版社:遠足文化出版 - 書本簡介: 本書乃以結合毒物知識與居家生活概念的方向出發,以淺顯易懂的文字說明,盼望有助於增進大眾對於毒物的敏銳度,以降低毒物所造成的人為傷害與社會成本。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882512 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #362田定豐的安眠書店_《關於人生,我這樣投資》(下)漲跌起伏的不安穩時代,你需要像投資家一樣思考

    2021.09.196分鐘

    出版社:今周刊出版 - 書本簡介: 這本書並不打算幫助你成為投資家,而是教你像投資家一樣思考、生活,親身實踐廣義的「投資」概念,也就是努力為未來積蓄「看得見的財富」與「看不見的資產」。 一聽見投資,就只會想到「投機分子」「錢滾錢」的人,恐怕很難在新時代存活下來。 因為光有錢,其實救不了你的未來。 想成為真正的強者,就必須徹底擺脫上班族的舊思維,掌握投資家的智慧,並化作日日實踐的好習慣。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010900122?loc=P_0005_006 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #362田定豐的安眠書店_《關於人生,我這樣投資》(上)漲跌起伏的不安穩時代,你需要像投資家一樣思考

    2021.09.188分鐘

    出版社:今周刊出版 - 書本簡介: 這本書並不打算幫助你成為投資家,而是教你像投資家一樣思考、生活,親身實踐廣義的「投資」概念,也就是努力為未來積蓄「看得見的財富」與「看不見的資產」。 一聽見投資,就只會想到「投機分子」「錢滾錢」的人,恐怕很難在新時代存活下來。 因為光有錢,其實救不了你的未來。 想成為真正的強者,就必須徹底擺脫上班族的舊思維,掌握投資家的智慧,並化作日日實踐的好習慣。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010900122?loc=P_0005_006 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #361田定豐的安眠書店_Feat.蔡青兒_《閱讀,讓希望綻放》(下)一個簡單的發心,展開豐盛的全臺閱讀之旅 不分城鄉,讓希望持續綻放 一連串好書、好人、好事,無數的奇蹟源源不絕的發生

    2021.09.189分鐘

    出版社:發光體出版 - 書本簡介: 持續推動與募資設立的靜思書軒營運長蔡青兒,親自撰述這些故事,出版這本書,寫下來自全臺各校園「靜思閱讀書軒」發生的點滴動人故事,紀錄這一段生命豐盛之旅。 「我們會帶著許多人飽滿的愛一步一步持續往前走,在臺灣各個鄉鎮的校園,偏鄉也好都市也好,希望可以成立更多的靜思閱讀書軒,讓孩子們閱讀到好書,讓希望綻放,更讓孩子們可以真正感受到書本裡所寫的愛跟溫暖。」 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010883021?loc=M_0007_074 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #361田定豐的安眠書店_Feat.蔡青兒_《閱讀,讓希望綻放》(上)一個簡單的發心,展開豐盛的全臺閱讀之旅 不分城鄉,讓希望持續綻放 一連串好書、好人、好事,無數的奇蹟源源不絕的發生

    2021.09.1710分鐘

    出版社:發光體出版 - 書本簡介: 持續推動與募資設立的靜思書軒營運長蔡青兒,親自撰述這些故事,出版這本書,寫下來自全臺各校園「靜思閱讀書軒」發生的點滴動人故事,紀錄這一段生命豐盛之旅。 「我們會帶著許多人飽滿的愛一步一步持續往前走,在臺灣各個鄉鎮的校園,偏鄉也好都市也好,希望可以成立更多的靜思閱讀書軒,讓孩子們閱讀到好書,讓希望綻放,更讓孩子們可以真正感受到書本裡所寫的愛跟溫暖。」 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010883021?loc=M_0007_074 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #360田定豐的安眠書店_《人生雖苦,但還是值得活下去》(下)人生不是「有苦就有樂」,而是「活著本來就很苦」。 即便如此,還是值得好好活下去,因為只要活著,就有價值。

    2021.09.176分鐘

    出版社:平安文化出版 - 書本簡介: 不要把人生當作從過去、現在到未來的一條直線,而是要學會放下「過去」和「未來」,好好活在「當下」。如果一直無法忘懷過去,今後就只能繼續活在懊悔的痛苦中。只要放下過去,任何時候都可以重新開始你的人生。我們對未來也無需恐懼,因為未來不是「還沒來」,而是「不存在」,對不存在的未來感到不安沒有任何意義。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010898352 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #360田定豐的安眠書店_《人生雖苦,但還是值得活下去》(上)人生不是「有苦就有樂」,而是「活著本來就很苦」。即便如此,還是值得好好活下去,因為只要活著,就有價值。

    2021.09.168分鐘

    出版社:平安文化出版 - 書本簡介: 不要把人生當作從過去、現在到未來的一條直線,而是要學會放下「過去」和「未來」,好好活在「當下」。如果一直無法忘懷過去,今後就只能繼續活在懊悔的痛苦中。只要放下過去,任何時候都可以重新開始你的人生。我們對未來也無需恐懼,因為未來不是「還沒來」,而是「不存在」,對不存在的未來感到不安沒有任何意義。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010898352 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #359田定豐的安眠書店_《光影華爾滋》(下)每部電影,都是一支擁抱內心的迴旋舞

    2021.09.167分鐘

    出版社:春光出版 - 書本簡介: 電影裡,我們彷彿度過了別人的人生,卻是為自己哭泣。 30場燈亮之後的內心獨白,寫給耽溺於幻象中的癡迷靈魂。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010889002 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #359田定豐的安眠書店_《光影華爾滋》(上)每部電影,都是一支擁抱內心的迴旋舞

    2021.09.159分鐘

    出版社:春光出版 - 書本簡介: 電影裡,我們彷彿度過了別人的人生,卻是為自己哭泣。 30場燈亮之後的內心獨白,寫給耽溺於幻象中的癡迷靈魂。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010889002 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #358田定豐的安眠書店_《人生五張表,你也可以FIRE》(下)理財達人教你運用人生最重要的五張表, 打造財富自由系統,做好損益、風險、支出、財務與時間管理, 不再成為工作的奴隸,遇見財富自由的未來!

    2021.09.1511分鐘

    出版社:今周刊出版 - 書本簡介: 知名理財顧問吳家揚,從高中開始接觸股市,因為工作和投資安排得當,37歲財富自由,42歲開始享受退休樂透人生。目前致力推廣投資理財教育,希望幫助大眾晉升財富自由階級。 本書首度完整記錄他自幼以來的成長回憶與職涯經歷,詳細分享多年來的資產配置、投資心法、操作策略。受困於月薪的上班族,將能藉由本書脫胎換骨,找回生活的重心。從此不做工作的奴隸,奪回人生的主導權! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010897963?loc=P_0005_002 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #358田定豐的安眠書店_《人生五張表,你也可以FIRE》(上)理財達人教你運用人生最重要的五張表, 打造財富自由系統,做好損益、風險、支出、財務與時間管理, 不再成為工作的奴隸,遇見財富自由的未來!

    2021.09.148分鐘

    出版社:今周刊出版 - 書本簡介: 知名理財顧問吳家揚,從高中開始接觸股市,因為工作和投資安排得當,37歲財富自由,42歲開始享受退休樂透人生。目前致力推廣投資理財教育,希望幫助大眾晉升財富自由階級。 本書首度完整記錄他自幼以來的成長回憶與職涯經歷,詳細分享多年來的資產配置、投資心法、操作策略。受困於月薪的上班族,將能藉由本書脫胎換骨,找回生活的重心。從此不做工作的奴隸,奪回人生的主導權! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010897963?loc=P_0005_002 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #357田定豐的安眠書店_Feat.余懷瑾(仙女老師)_《不怕輸,就怕放棄》(下)仙女老師教你說自己的故事,走出你要的結局

    2021.09.1417分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: TED×Taipei講者、榮耀無數的SUPER仙女老師,真摯分享她的人生故事。 輸贏是常事,人生挫折所在難免; 放棄就輸了,贏的機會不再。 仙女老師用親身經歷,告訴身陷職場挫折或家庭泥沼中的你, 做別人的事,成就自己的工夫! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010864658 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #357田定豐的安眠書店_Feat.余懷瑾(仙女老師)_《不怕輸,就怕放棄》(上)仙女老師教你說自己的故事,走出你要的結局

    2021.09.1312分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: TEDTaipei講者、榮耀無數的SUPER仙女老師,真摯分享她的人生故事。 輸贏是常事,人生挫折所在難免; 放棄就輸了,贏的機會不再。 仙女老師用親身經歷,告訴身陷職場挫折或家庭泥沼中的你, 做別人的事,成就自己的工夫! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010864658 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #356田定豐的安眠書店_香水如何使用效果比較長久?什麼樣的濃度比較適合使用?

    2021.09.134分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #356田定豐的安眠書店_香水究竟有什麼樣的功能?身體的因素居然也會影響香水味道?

    2021.09.125分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #355田定豐的安眠書店_《不焦慮的心理課》(下)心理學博士教你活用科學方法,消解生活中的不安與混亂,不再窮忙!

    2021.09.127分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 開篇就先讓讀者思考「焦慮」這種情緒的演化進程,以及對人類的用處。然後他引領讀者從生活中常見各種人生議題的焦慮,如情緒、關係、職業、選擇、自我成長等,依據相關的心理學知識,一一提出可能的解決之道,每一篇除了一則進階思考題之外,並在文中穿插了科普小專欄,讓讀者對於心理學家、心理學相關知識與實驗有更進一步認識。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892283 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #355田定豐的安眠書店_《不焦慮的心理課》(上)心理學博士教你活用科學方法,消解生活中的不安與混亂,不再窮忙!

    2021.09.1111分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 開篇就先讓讀者思考「焦慮」這種情緒的演化進程,以及對人類的用處。然後他引領讀者從生活中常見各種人生議題的焦慮,如情緒、關係、職業、選擇、自我成長等,依據相關的心理學知識,一一提出可能的解決之道,每一篇除了一則進階思考題之外,並在文中穿插了科普小專欄,讓讀者對於心理學家、心理學相關知識與實驗有更進一步認識。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892283 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #354田定豐的安眠書店_《我終於捨得讓雪落下》(下)不知道如何選擇的路,就踏上去走走。 敢於啟程,便不再是害怕淤泥的人。

    2021.09.114分鐘

    出版社:采實文化出版 - 書本簡介: 過去,劉定騫曾將感情主題的詩作集結成書出版,因為最初的自費出版版本難以買到,被苦苦尋覓的讀者稱為「隱藏版詩集」。 在其新作《我終於捨得讓雪落下》中,可以看見人生故事更立體、更豐富的劉定騫。包括這些年來徘徊的腳步、經過的風景、結識的人們、遭遇的困難,最終都連結上他對生命本質的困惑。劉定騫回望那些曾不敢回望的記憶,細細體會當下困住自己的事物,撫過日子的塵埃,試圖讓成長過程曾受過的悲傷、無力、焦慮能如雪般緩緩落下。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870637 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #354田定豐的安眠書店_《我終於捨得讓雪落下》(上)不知道如何選擇的路,就踏上去走走。 敢於啟程,便不再是害怕淤泥的人。

    2021.09.105分鐘

    出版社:采實文化出版 - 書本簡介: 過去,劉定騫曾將感情主題的詩作集結成書出版,因為最初的自費出版版本難以買到,被苦苦尋覓的讀者稱為「隱藏版詩集」。 在其新作《我終於捨得讓雪落下》中,可以看見人生故事更立體、更豐富的劉定騫。包括這些年來徘徊的腳步、經過的風景、結識的人們、遭遇的困難,最終都連結上他對生命本質的困惑。劉定騫回望那些曾不敢回望的記憶,細細體會當下困住自己的事物,撫過日子的塵埃,試圖讓成長過程曾受過的悲傷、無力、焦慮能如雪般緩緩落下。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870637 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #353田定豐的安眠書店_《愛是唯一的吸引力法則》(下)來自外星的宇宙靈訊, 讓我們認識人世間的七情六欲, 與靈魂如何挑戰最高等級的修練!

    2021.09.108分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書有一半的訊息,是Asha在新冠疫情爆發前2019年8月接訊時書寫的,阿斯卡土與冥王星存有對健康議題都有特別提出。再度重新書寫是2021年2月至7月。祂們再次提到,我們要非常專注於身體的鍛鍊與乾淨的飲食,也提供的一些鍛鍊與靜心的方法。 靜下心來吧!體會愛在我們之間,在你與宇宙整體之間流動著。當你清楚,追求物質、鍛鍊身體與活出靈性品質毫無衝突時,你已進階到靈魂的最高端。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010898151 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #353田定豐的安眠書店_《愛是唯一的吸引力法則》(上)來自外星的宇宙靈訊, 讓我們認識人世間的七情六欲, 與靈魂如何挑戰最高等級的修練!

    2021.09.097分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書有一半的訊息,是Asha在新冠疫情爆發前2019年8月接訊時書寫的,阿斯卡土與冥王星存有對健康議題都有特別提出。再度重新書寫是2021年2月至7月。祂們再次提到,我們要非常專注於身體的鍛鍊與乾淨的飲食,也提供的一些鍛鍊與靜心的方法。 靜下心來吧!體會愛在我們之間,在你與宇宙整體之間流動著。當你清楚,追求物質、鍛鍊身體與活出靈性品質毫無衝突時,你已進階到靈魂的最高端。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010898151 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #352田定豐的安眠書店_《改變情緒,就能改變自己》(下)人要學會放下負面情緒,在失意、挫折中改變自己,唯有放下憤怒、怨懟、忌恨……等等心理,控制自己的負面情緒,人生才可能豁然開朗。

    2021.09.093分鐘

    出版社:普天出版 - 書本簡介: 負面情緒總是讓人失去理智,做出錯誤的判斷和衝動的行為,只知道怒氣沖沖批評別人的缺失,卻察覺不出自己的謬誤。越是面對棘手事情,越必須叮嚀自己,先將情緒處理妥當以後再處理問題,千萬別讓心情影響自己所做的任何判斷或決定。 遇到不如意的事情,與其成天生氣、抱怨,不如試著改變自己的心態和應對方式。因為,一味生氣、抱怨並無法扭轉既成的事實,唯有拋開心裡的負面情緒,試著調整自己的心態,才有可能扭轉局面。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886635?loc=M_0039_002 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #352田定豐的安眠書店_《改變情緒,就能改變自己》(上)人要學會放下負面情緒,在失意、挫折中改變自己,唯有放下憤怒、怨懟、忌恨……等等心理,控制自己的負面情緒,人生才可能豁然開朗。

    2021.09.084分鐘

    出版社:普天出版 - 書本簡介: 負面情緒總是讓人失去理智,做出錯誤的判斷和衝動的行為,只知道怒氣沖沖批評別人的缺失,卻察覺不出自己的謬誤。越是面對棘手事情,越必須叮嚀自己,先將情緒處理妥當以後再處理問題,千萬別讓心情影響自己所做的任何判斷或決定。 遇到不如意的事情,與其成天生氣、抱怨,不如試著改變自己的心態和應對方式。因為,一味生氣、抱怨並無法扭轉既成的事實,唯有拋開心裡的負面情緒,試著調整自己的心態,才有可能扭轉局面。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886635?loc=M_0039_002 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #351田定豐的安眠書店_《放下人設,人生別急著找答案》(下)減輕人生行囊,路才能走得更遠。人生十字路口,你也可以這麼做!

    2021.09.085分鐘

    出版社:早安財經出版 - 書本簡介: 在誰也無法保證明天將會如何的混沌時代, 本書寫給迷惘下一步該往哪走的你。 你也可以活在今天的每一步,而非追趕永遠止盡的明天。 人生有問題,但未必有答案。 決定出發追尋新的人生不難── 當你領悟到不為抵達、找到答案,而是去經歷; 過程的故事,將引領你走向成為你想要的樣子。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882203 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #351田定豐的安眠書店_《放下人設,人生別急著找答案》(上)減輕人生行囊,路才能走得更遠。人生十字路口,你也可以這麼做!

    2021.09.075分鐘

    出版社:早安財經出版 - 書本簡介: 在誰也無法保證明天將會如何的混沌時代, 本書寫給迷惘下一步該往哪走的你。 你也可以活在今天的每一步,而非追趕永遠止盡的明天。 人生有問題,但未必有答案。 決定出發追尋新的人生不難── 當你領悟到不為抵達、找到答案,而是去經歷; 過程的故事,將引領你走向成為你想要的樣子。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882203 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #350田定豐的安眠書店_Feat.黃大米_《功勞只有你記得,老闆謝過就忘了》(下)你躲起來哭,那叫低潮,你奮力一撲,就變成「機會」。人生路上死不了人的,都是擦傷。

    2021.09.0716分鐘

    出版社:寶瓶文化出版 - 書本簡介: 現實走跳,並非越乖越香,黃大米就曾因死守標準而吃虧。 她透過親身經歷,揭露人性的黑白灰,幫你增強「打怪」功力,戳破你對世界不切實際的期待,讓你的玻璃心變得更耐摔。這些故事令你頓悟:所有的打擊都是祝福,困住人的是「觀念」,而不是事情本身。 所謂「命定」是「你的命運由你決定」。 每個轉身,都是生機。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010856571 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #350田定豐的安眠書店_Feat.黃大米_《功勞只有你記得,老闆謝過就忘了》(上)你躲起來哭,那叫低潮,你奮力一撲,就變成「機會」。人生路上死不了人的,都是擦傷。

    2021.09.0634分鐘

    出版社:寶瓶文化出版 - 書本簡介: 現實走跳,並非越乖越香,黃大米就曾因死守標準而吃虧。 她透過親身經歷,揭露人性的黑白灰,幫你增強「打怪」功力,戳破你對世界不切實際的期待,讓你的玻璃心變得更耐摔。這些故事令你頓悟:所有的打擊都是祝福,困住人的是「觀念」,而不是事情本身。 所謂「命定」是「你的命運由你決定」。 每個轉身,都是生機。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010856571 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #349田定豐的安眠書店_只要一分鐘就可以分辨真假蜂蜜,而且用三個方法就可以吃到純天然

    2021.09.065分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #349田定豐的安眠書店_要預防骨質疏鬆,有研究指出蜂蜜可以抑發炎保護骨質的健康!

    2021.09.055分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #348田定豐的安眠書店_《與成功對頻》(下)工作不順、感情失意、財務不自由…… 總是覺得自己一無是處, 不是你不夠努力或不上進, 而是因為身心沒有對準成功的頻率!

    2021.09.055分鐘

    出版社:采實文化出版 - 書本簡介: 本書還有更多如何與成功對頻的具體方法, 幫你改變思維慣性,穿越對失敗和未知的恐懼, 把沒時間、沒精神的藉口統統扔掉, 不再做什麼事情都半途而廢,不再批判自己, 讓你隨心所欲翻轉現狀,打造最佳版本的自己! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876368 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #348田定豐的安眠書店_《與成功對頻》(上)工作不順、感情失意、財務不自由…… 總是覺得自己一無是處, 不是你不夠努力或不上進, 而是因為身心沒有對準成功的頻率!

    2021.09.046分鐘

    出版社:采實文化出版 - 書本簡介: 本書還有更多如何與成功對頻的具體方法, 幫你改變思維慣性,穿越對失敗和未知的恐懼, 把沒時間、沒精神的藉口統統扔掉, 不再做什麼事情都半途而廢,不再批判自己, 讓你隨心所欲翻轉現狀,打造最佳版本的自己! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876368 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #347田定豐的安眠書店_《為什麼我們明明過得很好卻不快樂?》(下)幸福沒有捷徑,我們必須抓住事物的本質,才能找到屬於自己的答案,那些關於快樂、苦痛、愛與生活的雋永真義。

    2021.09.046分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 作者柯依瑟爾以生花妙筆,運用二十個主題愛、工作、自由等,說明幸福路上的墊腳石有時候會成為阻礙: 追求進步只是瞎忙一場?要多少錢才能買到幸福?性只是動物性的本能衝動嗎? 他以誠摯的口吻告訴我們該如何化解與轉念,一旦我們掌握知識,便能理解隱藏在生活中的智慧。 接著他循著歷代哲學家與思想家的足跡,介紹關於幸福的理論與政治的理想藍圖, 從柏拉圖到馬克思、從享樂主義到社會主義、從慈悲倫理學到發展倫理學,深入淺出地帶領我們展開對美好生活的探究。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010862827 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #347田定豐的安眠書店_《為什麼我們明明過得很好卻不快樂?》(上)幸福沒有捷徑,我們必須抓住事物的本質,才能找到屬於自己的答案,那些關於快樂、苦痛、愛與生活的雋永真義。

    2021.09.036分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 作者柯依瑟爾以生花妙筆,運用二十個主題愛、工作、自由等,說明幸福路上的墊腳石有時候會成為阻礙: 追求進步只是瞎忙一場?要多少錢才能買到幸福?性只是動物性的本能衝動嗎? 他以誠摯的口吻告訴我們該如何化解與轉念,一旦我們掌握知識,便能理解隱藏在生活中的智慧。 接著他循著歷代哲學家與思想家的足跡,介紹關於幸福的理論與政治的理想藍圖, 從柏拉圖到馬克思、從享樂主義到社會主義、從慈悲倫理學到發展倫理學,深入淺出地帶領我們展開對美好生活的探究。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010862827 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #346田定豐的安眠書店_《孤獨的力量》(下)人生中不可避免的孤獨,是通往成長的儀式。學會一個人安靜,才能看懂世界的熱鬧。

    2021.09.034分鐘

    出版社:三采出版 - 書本簡介: 看齋藤孝如何利用孤獨在學生時代沉潛10年, 日後成為日本企業教育大師、溝通專家、知名教育家。 陷入孤獨時的不平也好、懊惱也好、甚至悔恨也好, 這些情緒到後來,都會成為讓自己持續前進的強大能量。 作者基於自身的經驗,提倡孤獨的真諦,以及與孤獨共處的方法。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010731755 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #346田定豐的安眠書店_《孤獨的力量》(上)人生中不可避免的孤獨,是通往成長的儀式。學會一個人安靜,才能看懂世界的熱鬧。

    2021.09.025分鐘

    出版社:三采出版 - 書本簡介: 看齋藤孝如何利用孤獨在學生時代沉潛10年, 日後成為日本企業教育大師、溝通專家、知名教育家。 陷入孤獨時的不平也好、懊惱也好、甚至悔恨也好, 這些情緒到後來,都會成為讓自己持續前進的強大能量。 作者基於自身的經驗,提倡孤獨的真諦,以及與孤獨共處的方法。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010731755 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #345田定豐的安眠書店_Feat.吳家德_《不是我人脈廣,只是我對人好》人脈的終極目的是利他 從利己到利他,找到自己存在的價值,成就「共好」的人生

    2021.09.0116分鐘

    出版社:麥田出版 - 書本簡介: 全書收錄30篇,每篇以個案故事,帶出如何認識人的關鍵要點 先從「認識自己」開始談起,然後引領讀者如何認識人、讓「陌生人變朋友」,再到如何運用「熟門熟路的人脈圈子」,幫助自己達成目標,實現夢想,利己也利他。 這本書是吳家德多年人脈經營的精華心得分享,文字親切好讀,故事及實例實用且溫馨,不管是即將踏入社會或剛入社會的新鮮人,或者是已在職場工作多年的老手,都可以從他無私的分享中,獲得不同的助益與啟發。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010897831?loc=P_0004_018 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #344田定豐的安眠書店_《正念生活的藝術》(下)你有好好照顧你自己嗎?你不想再匆匆忙忙、提心吊膽、夜不安眠? 拿起這本書,就是鬆開糾結,轉化苦痛,把生活過好的開始……

    2021.09.015分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書內容包含佛陀教誨及一行禪師清澈、深刻、即時即地的智慧。不是要你徒勞地逃避生活,也不是要你離世安逸。相反的,這條道路將指引我們覺知自己從何而來又將往何處去。最重要的是,它會讓我們產生幸福、理解以及愛的感受,如此我們將可安住在生活的每個片刻與當下。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010777419 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #344田定豐的安眠書店_《正念生活的藝術》(上)你有好好照顧你自己嗎?你不想再匆匆忙忙、提心吊膽、夜不安眠? 拿起這本書,就是鬆開糾結,轉化苦痛,把生活過好的開始……

    2021.08.316分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書內容包含佛陀教誨及一行禪師清澈、深刻、即時即地的智慧。不是要你徒勞地逃避生活,也不是要你離世安逸。相反的,這條道路將指引我們覺知自己從何而來又將往何處去。最重要的是,它會讓我們產生幸福、理解以及愛的感受,如此我們將可安住在生活的每個片刻與當下。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010777419 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #343田定豐的安眠書店_《你下班了沒?》(下)低薪、苦高、情緒勒索! 崩世代前所未見的超高壓職場環境, 想下班不能只靠努力,還要具備「職場真能力」。

    2021.08.314分鐘

    出版社:三采出版 - 書本簡介: 台灣最重要的一群人, 每日超時工作,薪水卻超低! ** **「崩世代」年輕人困境:低薪、苦高、人際壓力大。 時間被綁架、情緒被勒索、薪資被凍結⋯⋯ 崩落的薪資、崩落的未來、崩落的自我價值感⋯⋯ 「被剝奪感」日漸加劇,人生被壓得喘不過氣。 台灣年輕人一踏入職場就處在不景氣時代, 社會階級流動停滯的現今⋯⋯ 你還癡心妄想靠「吃苦加班」就能出頭天? 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010831329 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #343田定豐的安眠書店_《你下班了沒?》(上)低薪、苦高、情緒勒索! 崩世代前所未見的超高壓職場環境, 想下班不能只靠努力,還要具備「職場真能力」。

    2021.08.304分鐘

    出版社:三采出版 - 書本簡介: 台灣最重要的一群人, 每日超時工作,薪水卻超低! ** **「崩世代」年輕人困境:低薪、苦高、人際壓力大。 時間被綁架、情緒被勒索、薪資被凍結⋯⋯ 崩落的薪資、崩落的未來、崩落的自我價值感⋯⋯ 「被剝奪感」日漸加劇,人生被壓得喘不過氣。 台灣年輕人一踏入職場就處在不景氣時代, 社會階級流動停滯的現今⋯⋯ 你還癡心妄想靠「吃苦加班」就能出頭天? 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010831329 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #342田定豐的安眠書店_如何治療眼疾?聽說跟少食和淨化血液有關係!

    2021.08.305分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #342田定豐的安眠書店_如何擺脫甜蜜的陷阱?而戒糖對身體的好處是什麼?

    2021.08.296分鐘

    阿拉伯糖購買網址:https://reurl.cc/5rANGv 本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #341田定豐的安眠書店_《預約50+好日子》(下)年輕時,追求的是獲得和擁有, 中年後,用付出與分享過日子。 50+的心靈翻轉, 活出更喜樂、有方向的人生新旅程。

    2021.08.296分鐘

    出版社:啟示出版 - 書本簡介: 在本書中,盧牧師提出一種「分享」的生活態度,他以自己與書中的許多人物為例,他們有些已經退休、有些還在職場,但都擁有非常精彩的生活。這些激勵人心的真實範例,將帶領我們及早思索50後的生活方式。 除了盧牧師對工作與生活的獨特觀點之外,本書也告訴讀者如何準備面對退休、如何在離開職場後依然擁有充滿活力與熱情的人生,進而找回自己的存在感與價值感。 想要擁有美好的50+生活,絕不是存夠退休金就萬事俱全。跟隨盧牧師上完這25堂心靈課,讓50後的生活沒有不安,只有豐富。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010865086 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #341田定豐的安眠書店_《預約50+好日子》(上)年輕時,追求的是獲得和擁有, 中年後,用付出與分享過日子。 50+的心靈翻轉, 活出更喜樂、有方向的人生新旅程。

    2021.08.285分鐘

    出版社:啟示出版 - 書本簡介: 在本書中,盧牧師提出一種「分享」的生活態度,他以自己與書中的許多人物為例,他們有些已經退休、有些還在職場,但都擁有非常精彩的生活。這些激勵人心的真實範例,將帶領我們及早思索50後的生活方式。 除了盧牧師對工作與生活的獨特觀點之外,本書也告訴讀者如何準備面對退休、如何在離開職場後依然擁有充滿活力與熱情的人生,進而找回自己的存在感與價值感。 想要擁有美好的50+生活,絕不是存夠退休金就萬事俱全。跟隨盧牧師上完這25堂心靈課,讓50後的生活沒有不安,只有豐富。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010865086 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #340田定豐的安眠書店_Feat.蔡詩萍_《我父親》作家蔡詩萍最新溫情家庭書寫 ,台灣移民史的小注腳大連結 ,每個時代都有每個時代的「父親群像」!

    2021.08.2723分鐘

    出版社:有鹿文化出版 - 書本簡介: 一九五八年三月,蔡詩萍出生於楊梅高山頂。然而當年的八二三金門炮戰,襁褓中的他,卻已經到了金門戰地……蔡詩萍回溯自身成長經歷,提筆寫下其父母親的愛情故事、家族記憶,更為我們記錄了大時代底下個人意志選擇的面貌,以及台灣移民史的小注腳大連結。 這不單是一位父親的故事,也是你我身邊父執輩的紀錄群像,更是台灣社會移民史的重要刻痕。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010897429 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #339田定豐的安眠書店_《你和我之間》(下)保持足以互相尊重的距離。那麼,不論是獨處,還是共處,都可以幸福。從精神分析學到一堂珍貴的人際關係智慧課,改變你我之間的精心時刻

    2021.08.277分鐘

    出版社:大田出版 - 書本簡介: 精神科醫生金惠男從個人的精神分析專業中, 學到一堂非常重要的人際關係智慧課。 金錢、憤怒、期望值、過去的傷痛、比較的心理…… 讓你我之間一觸即發,每個人都在「關係」的相處中努力拔河, 但誰贏了,誰輸了,已經不重要, 重要的是我們要學會成為別人的支柱, 也要學會依靠他人,因為我們不是活在各自的孤島上。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010888414 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #339田定豐的安眠書店_《你和我之間》(上)保持足以互相尊重的距離。那麼,不論是獨處,還是共處,都可以幸福。從精神分析學到一堂珍貴的人際關係智慧課 ,改變你我之間的精心時刻

    2021.08.265分鐘

    出版社:大田出版 - 書本簡介: 精神科醫生金惠男從個人的精神分析專業中, 學到一堂非常重要的人際關係智慧課。 金錢、憤怒、期望值、過去的傷痛、比較的心理…… 讓你我之間一觸即發,每個人都在「關係」的相處中努力拔河, 但誰贏了,誰輸了,已經不重要, 重要的是我們要學會成為別人的支柱, 也要學會依靠他人,因為我們不是活在各自的孤島上。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010888414 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #338田定豐的安眠書店_Feat.吳淡如_《人生實用商學院》(下)你有多久沒有投資你自己了?有多少年,你沒有嘗試過新的挑戰或新的學習?與其想退休,不如想如何不退化!

    2021.08.2521分鐘

    出版社:時報出版 - 書本簡介: 本書介紹一些基本的商業概念,還有只需要用到小學生數學的某些數據算法,讓大家更了解金錢心理學以及商業管理學! 沒有人能夠肯定自己完全正確,但是如果建立了自己的思考方式,至少不會完全盲從!不會被賣了還在幫人數鈔票。 不管是捧什麼樣的飯碗,我們的碗裡要有飯!這世界上唯一的聚寶盆就是學會「理財」+「洞澈投資」+「看中長期效果這件事」! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010896393 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #337田定豐的安眠書店_Feat.吳淡如_《人生實用商學院》(中)你有多久沒有投資你自己了?有多少年,你沒有嘗試過新的挑戰或新的學習?與其想退休,不如想如何不退化!

    2021.08.2421分鐘

    出版社:時報出版 - 書本簡介: 本書介紹一些基本的商業概念,還有只需要用到小學生數學的某些數據算法,讓大家更了解金錢心理學以及商業管理學! 沒有人能夠肯定自己完全正確,但是如果建立了自己的思考方式,至少不會完全盲從!不會被賣了還在幫人數鈔票。 不管是捧什麼樣的飯碗,我們的碗裡要有飯!這世界上唯一的聚寶盆就是學會「理財」+「洞澈投資」+「看中長期效果這件事」! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010896393 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #336田定豐的安眠書店_Feat.吳淡如_《人生實用商學院》(上)你有多久沒有投資你自己了?有多少年,你沒有嘗試過新的挑戰或新的學習?與其想退休,不如想如何不退化!

    2021.08.2334分鐘

    出版社:時報出版 - 書本簡介: 本書介紹一些基本的商業概念,還有只需要用到小學生數學的某些數據算法,讓大家更了解金錢心理學以及商業管理學! 沒有人能夠肯定自己完全正確,但是如果建立了自己的思考方式,至少不會完全盲從!不會被賣了還在幫人數鈔票。 不管是捧什麼樣的飯碗,我們的碗裡要有飯!這世界上唯一的聚寶盆就是學會「理財」+「洞澈投資」+「看中長期效果這件事」! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010896393 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #335田定豐的安眠書店_「健康呼吸飲 」居然可以讓大腸的廢物快速排除,達到減重效果,同時又可以補充每日所需的膳食纖!

    2021.08.235分鐘

    呼吸飲:https://reurl.cc/Q9voL9 本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #335田定豐的安眠書店_吃美食前一定會先吃「豐田健康」的「阿拉伯糖」,你就可以不用再忍耐了???

    2021.08.226分鐘

    阿拉伯糖購買網址:https://reurl.cc/5rANGv 本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #334田定豐的安眠書店_《屏東海洋文學新浪潮》(下)立基於海洋文學傳統,依現況擴增當代定義與涵蓋主題,聚焦「屏東海洋文化」面向,著眼地方風土人情的特殊性。

    2021.08.225分鐘

    出版社:屏東縣政府出版 - 書本簡介: 立基於海洋文學傳統, 依現況擴增當代定義與涵蓋主題, 聚焦「屏東海洋文化」面向, 著眼地方風土人情的特殊性。 購買資訊 https://www.wunanbooks.com.tw/product.php?isbn=9789865472092 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #334田定豐的安眠書店_《屏東海洋文學新浪潮》(上)立基於海洋文學傳統,依現況擴增當代定義與涵蓋主題,聚焦「屏東海洋文化」面向,著眼地方風土人情的特殊性。

    2021.08.218分鐘

    出版社:屏東縣政府出版 - 書本簡介: 立基於海洋文學傳統, 依現況擴增當代定義與涵蓋主題, 聚焦「屏東海洋文化」面向, 著眼地方風土人情的特殊性。 購買資訊 https://www.wunanbooks.com.tw/product.php?isbn=9789865472092 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #333田定豐的安眠書店_《人生需要經營,也要適度放過自己》(下)人生的學習曲線無從省略,有專業就不怕失業。 努力但也不必太過用力,留點餘裕,善待自己。

    2021.08.214分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 60篇圖文並茂的真心話精心畫 寫給28歲到40歲的你 把獨一無二的自己擺出來上架 寫給40歲以後的你 好的機緣需要耐心等待,信仰可以讓你自得自在 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010825353 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #333田定豐的安眠書店_《人生需要經營,也要適度放過自己》(上)人生的學習曲線無從省略,有專業就不怕失業。 努力但也不必太過用力,留點餘裕,善待自己。

    2021.08.205分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 60篇圖文並茂的真心話精心畫 寫給28歲到40歲的你 把獨一無二的自己擺出來上架 寫給40歲以後的你 好的機緣需要耐心等待,信仰可以讓你自得自在 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010825353 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #332田定豐的安眠書店_《安慰的藝術》(下)你看著親友同事傷心難過,卻不知道該說什麼才好? 一本實用的安慰指南,解決你手足無措或笨口拙舌的窘境!

    2021.08.206分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書共分五部。在「重建安慰的藝術」一篇中,我們瞭解如何當個好的傾聽者,如何給予安慰的舉動。在「安慰的語言」一篇中,我們學習要說什麼,以及要避免說什麼。在「藝術的撫慰力量」一篇中,我們將看到有別於話語和個人行動的撫慰效果。在「動物跟土地教我們的事」一篇中,討論到動物療法和走出戶外的效果。最後一篇則列出有幫助的資源,包括電影、電視、書、音樂和網站。沃克也強調在獲取安慰的過程中,自我關懷和設定界線的重要性。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010654054 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #332田定豐的安眠書店_《安慰的藝術》(上)你看著親友同事傷心難過,卻不知道該說什麼才好? 一本實用的安慰指南,解決你手足無措或笨口拙舌的窘境!

    2021.08.195分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書共分五部。在「重建安慰的藝術」一篇中,我們瞭解如何當個好的傾聽者,如何給予安慰的舉動。在「安慰的語言」一篇中,我們學習要說什麼,以及要避免說什麼。在「藝術的撫慰力量」一篇中,我們將看到有別於話語和個人行動的撫慰效果。在「動物跟土地教我們的事」一篇中,討論到動物療法和走出戶外的效果。最後一篇則列出有幫助的資源,包括電影、電視、書、音樂和網站。沃克也強調在獲取安慰的過程中,自我關懷和設定界線的重要性。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010654054 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #331田定豐的安眠書店_《當快樂成為負擔,不快樂就是你的權利》(上)快樂這條路,跪著也要走完?為什麼難受卻不敢說出口?難道不快樂都是我的錯? 放過自己吧!當快樂成為負擔,不快樂就是你的權利!

    2021.08.185分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 當快樂成為衡量人生的唯一標準,社會氛圍極力鼓吹現代人爬更高、走更遠、做更好,社群媒體上只見燦笑不見哭喪,刻意隔絕了人生低潮,無法與他人傾訴悲傷,也導致人與人之間的關係更為疏離。 作者從事心理諮詢與臨床精神問診超過三十五年,以淺白又真摯的口吻融合了理論與實務的經驗,指出「快樂崇拜」是現代社會的疾病。書中透過臨床的案例與哲學家的觀點,總結追求快樂做為人生目標何以為謬誤,也探討了快樂真正的基礎為何。當我們放下追求快樂的執念,允許自己悲傷、難過,和周遭人互相分享、彼此關心,方能消化不快樂成為養分並深化關係,進而活出屬於自己的人生。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010887158 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #330田定豐的安眠書店_《你可以不生氣》(下)你必需覺知情緒只是情緒,它來了,停留一會兒便走了。 如果你不想生氣,就不要吃進憤怒……如此,我們就從生氣中解脫了……

    2021.08.188分鐘

    出版社:橡樹林出版 - 書本簡介: 一行禪師在這本書中教導我們如何熄滅怒火,以許多實際的例子,告訴我們如何學習諦聽、深觀,並透過正念轉化我們的習氣,當怒火熄滅,煩惱就息止。其中他舉法國政府致力於照顧有暴力傾向的年輕人為例,深刻談到政府官員應深觀內在情緒的根源,非常值得當前台灣社會的政治人物自省。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010780637 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #330田定豐的安眠書店_《你可以不生氣》(上)你必需覺知情緒只是情緒,它來了,停留一會兒便走了。 如果你不想生氣,就不要吃進憤怒……如此,我們就從生氣中解脫了……

    2021.08.178分鐘

    出版社:橡樹林出版 - 書本簡介: 一行禪師在這本書中教導我們如何熄滅怒火,以許多實際的例子,告訴我們如何學習諦聽、深觀,並透過正念轉化我們的習氣,當怒火熄滅,煩惱就息止。其中他舉法國政府致力於照顧有暴力傾向的年輕人為例,深刻談到政府官員應深觀內在情緒的根源,非常值得當前台灣社會的政治人物自省。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010780637 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #329田定豐的安眠書店_《挑對時機做自己》(下)職場與人生,何時該配合演出,何時可當主角,你知道嗎? 28則看清人際局勢的處世智慧 找回自己內在能力,更擺脫盲從委屈的人生

    2021.08.175分鐘

    出版社:方言文化出版 - 書本簡介: 職場人生,何時該配合演出?何時可當主角?本書教你俯瞰全局,洞悉潛規則。 情緒困境、社交陷阱、群我迷思、順從依賴,你的困境都能在本書找到解答,重拾自由人生。 每節結尾都附有TIP指引,觀念迅速掌握,重點毫不遺漏。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010828461 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #329田定豐的安眠書店_《挑對時機做自己》(上)職場與人生,何時該配合演出,何時可當主角,你知道嗎? 28則看清人際局勢的處世智慧 找回自己內在能力,更擺脫盲從委屈的人生

    2021.08.167分鐘

    出版社:方言文化出版 - 書本簡介: 職場人生,何時該配合演出?何時可當主角?本書教你俯瞰全局,洞悉潛規則。 情緒困境、社交陷阱、群我迷思、順從依賴,你的困境都能在本書找到解答,重拾自由人生。 每節結尾都附有TIP指引,觀念迅速掌握,重點毫不遺漏。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010828461 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #328田定豐的安眠書店_40歲後體內酵素下降很快,聽說有一種吃的萬能藥能順利排出致癌物!

    2021.08.163分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #328田定豐的安眠書店_打疫苗怕會有血栓?有兩樣的天然食材可以幫忙你!

    2021.08.156分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #327田定豐的安眠書店_《鬼速拉近關係的男女撩心語言學》(下)用一句話讀懂對方暗示,做出正確回應,瞬間讓感情升溫

    2021.08.156分鐘

    出版社:采實文化出版 - 書本簡介: 堀田秀吾的語言學課程獲選為明治大學「最想聽的課」,本書以語言學、心理學等科學邏輯解析男女溝通差異,並作了上百份問卷驗證。書中的對話場景引發無數年輕人共鳴,所有案例皆可以運用在生活當中,讓你不用再猜心,以正確回應,讓感情與人際關係飛速進展! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010828461 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #327田定豐的安眠書店_《鬼速拉近關係的男女撩心語言學》(上)用一句話讀懂對方暗示,做出正確回應,瞬間讓感情升溫

    2021.08.145分鐘

    出版社:采實文化出版 - 書本簡介: 堀田秀吾的語言學課程獲選為明治大學「最想聽的課」,本書以語言學、心理學等科學邏輯解析男女溝通差異,並作了上百份問卷驗證。書中的對話場景引發無數年輕人共鳴,所有案例皆可以運用在生活當中,讓你不用再猜心,以正確回應,讓感情與人際關係飛速進展! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010828461 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #326田定豐的安眠書店_《自慢10:18項修煉》(下)這十八項修煉總結了達到人生成功者的必要條件, 這是一條永無止境的探索之路,讓我們攜手前行吧。

    2021.08.146分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 我的最後一本自慢,決定告訴年輕人如何成為成功者,達到衣食無虞、財富自由的境界。過去數十年,我是這樣走過來,未來只要用同樣的方法,大家都可以成為人生成功者。 我解析了十八項的修煉,我們只要修煉完成這十八項人生特質以及能力,就必然能成為財富自由的成功者。其實這十八項修煉,主要是在改變人與生俱來的弱點,我們只要能透過修煉,避開這些弱點,就可以超越大多數人,做出一番事業,功成名就,財富自由。 這是一條永無止境的探索之路,讓我們攜手前行吧。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010738850 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #326田定豐的安眠書店_《自慢10:18項修煉》(上)這十八項修煉總結了達到人生成功者的必要條件, 這是一條永無止境的探索之路,讓我們攜手前行吧。

    2021.08.135分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 我的最後一本自慢,決定告訴年輕人如何成為成功者,達到衣食無虞、財富自由的境界。過去數十年,我是這樣走過來,未來只要用同樣的方法,大家都可以成為人生成功者。 我解析了十八項的修煉,我們只要修煉完成這十八項人生特質以及能力,就必然能成為財富自由的成功者。其實這十八項修煉,主要是在改變人與生俱來的弱點,我們只要能透過修煉,避開這些弱點,就可以超越大多數人,做出一番事業,功成名就,財富自由。 這是一條永無止境的探索之路,讓我們攜手前行吧。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010738850 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #325田定豐的安眠書店_《你的善良必須有點鋒芒2》(下)揭開善良者保護不了自己的心理真相, 剖析「展現鋒芒」與「變成壞人」的區別, 你當做個內心柔軟、作風有原則的好人!

    2021.08.136分鐘

    出版社:采實文化出版 - 書本簡介: 《你的善良必須有點鋒芒》上市後,獲得億萬人好評, 不過,心理諮商師慕顏歌收到許多網友的回饋: 讀完書後,明知道不該委曲求全、縱貫他人、為難自己、要懂得拒絕別人, 但仍無法有力、有態度的善良。 因此催生了第二本書,相較於第一本,本書更像是內心的清創手術, 深度挖掘為什麼你善良無法鋒芒的背後原因與真相。 本書涉及家庭、職場、愛情、婚姻、人際關係等各種生活場景,提出痛點建議, 讓你能多擁有一分合理拒絕、適度反抗的力量。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010831429 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #325田定豐的安眠書店_《你的善良必須有點鋒芒2》(上)揭開善良者保護不了自己的心理真相, 剖析「展現鋒芒」與「變成壞人」的區別, 你當做個內心柔軟、作風有原則的好人!

    2021.08.127分鐘

    出版社:采實文化出版 - 書本簡介: 《你的善良必須有點鋒芒》上市後,獲得億萬人好評, 不過,心理諮商師慕顏歌收到許多網友的回饋: 讀完書後,明知道不該委曲求全、縱貫他人、為難自己、要懂得拒絕別人, 但仍無法有力、有態度的善良。 因此催生了第二本書,相較於第一本,本書更像是內心的清創手術, 深度挖掘為什麼你善良無法鋒芒的背後原因與真相。 本書涉及家庭、職場、愛情、婚姻、人際關係等各種生活場景,提出痛點建議, 讓你能多擁有一分合理拒絕、適度反抗的力量。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010831429 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #324田定豐的安眠書店_Feat.馬欣_《邊緣人手記》暗黑系文字拾荒者——馬欣,獻給喧囂塵世的深情書寫。 描摹遊走於孤獨邊緣的一張張黑白臉容,揀選心靈疫情下的寂寞殘渣, 我們都是這世界不被理解的怪胎,在繁盛與荒蕪之間求生。

    2021.08.1129分鐘

    出版社:麥田出版 - 書本簡介: 馬欣筆下有種刺痛人間的荒涼,繼凌厲揭穿現世瘡疤的《階級病院》之後,這回她轉而以冷靜且柔軟的視角,縫補人心內裡的深深孤獨。當回憶綿亙至今,自第三者的旁觀冷眼反芻成長記憶:在家人離散間初嚐恨的滋味,她曾是太早熟知人情涼薄、不得不為童年送葬的少女;她也寫當代人揮之不去的邊緣宿命:包含社群上各種插旗表態、在現世大疫如墜身霧裡的惶然⋯⋯當外在越是喊得震天價響,內裡越顯孤絕殘破;我們像是鬼魅般在這偌大的社會容器中往復飄蕩,輪迴在希望與覆滅之間。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010894681 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #323田定豐的安眠書店_《難道,又是我想太多了嗎?》(下)老是被說心思太細膩、玻璃心、想太多…… 啊,那又怎樣啦! 你們眼中的小事,對我來說都是大事啊!

    2021.08.117分鐘

    出版社:時報出版 - 書本簡介: 但,個性敏感,其實是一種天賦, 無論別人怎麼看待你,都應該繼續保持這份「敏感」才是。 ──本書真實呈現一個「高敏感族」男人如何在生活中守護個人本質; 縱使還是會被他人情緒影響,但依然能保有自我、幸福地生活著。── 「只不過多替別人想一點,卻總是被周遭人說『想太多』『太玻璃心了吧』…… 這時,不禁想問:難道善解人意錯了嗎?」 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010883570 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #323田定豐的安眠書店_《難道,又是我想太多了嗎?》(上)老是被說心思太細膩、玻璃心、想太多…… 啊,那又怎樣啦! 你們眼中的小事,對我來說都是大事啊!!!

    2021.08.105分鐘

    出版社:時報出版 - 書本簡介: 但,個性敏感,其實是一種天賦, 無論別人怎麼看待你,都應該繼續保持這份「敏感」才是。 本書真實呈現一個「高敏感族」男人如何在生活中守護個人本質; 縱使還是會被他人情緒影響,但依然能保有自我、幸福地生活著 「只不過多替別人想一點,卻總是被周遭人說『想太多』『太玻璃心了吧』…… 這時,不禁想問:難道善解人意錯了嗎?」 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010883570 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #322田定豐的安眠書店_《擁有一點自信,必要時也可以展現自私》(下)心理勵志榜暢銷作家.阿飛透過對人性、社會的觀察, 將體悟化為陪伴,唯有「自己」,才是你最重要的夥伴。

    2021.08.105分鐘

    出版社:悅知文化出版 - 書本簡介: 「任何人事物的意義,都是必須由自己所賦予的, 當你認為有其價值,就表示它值得存在。」───阿飛 這個世界上,難免會有人居心或無意吹熄了你心中的小小花火。成長很累人,卻也很迷人,除非我們否定了自己。本書分別以五種狀態,給予短短提醒,是善意,是建議,是領悟,也是給你的溫柔。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010861157 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #322田定豐的安眠書店_《擁有一點自信,必要時也可以展現自私》(上)心理勵志榜暢銷作家.阿飛透過對人性、社會的觀察, 將體悟化為陪伴,唯有「自己」,才是你最重要的夥伴。

    2021.08.095分鐘

    出版社:悅知文化出版 - 書本簡介: 「任何人事物的意義,都是必須由自己所賦予的, 當你認為有其價值,就表示它值得存在。」───阿飛 這個世界上,難免會有人居心或無意吹熄了你心中的小小花火。成長很累人,卻也很迷人,除非我們否定了自己。本書分別以五種狀態,給予短短提醒,是善意,是建議,是領悟,也是給你的溫柔。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010861157 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #321田定豐的安眠書店_蘋果連皮吃居然有效預防肝癌 腸癌 乳癌!可是蘋果要如何洗最安全?

    2021.08.094分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #321田定豐的安眠書店_洗錯了,拯救掉髮沙漠頭皮,如何洗頭長回茂密黑亮髮?

    2021.08.086分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #320田定豐的安眠書店_《隱形的奧義》(下)從隱形朋友、最新科技、神話文學、當代藝術,再到民俗文化, 從居家環境、尖端實驗室、紐約中央車站、水中世界,再到冰島峽灣小鎮, 探索「隱形」一詞對現代人的各種意義與影響

    2021.08.086分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書顛覆了現代普遍認定名氣與曝光率等於成功和快樂的論調。布希提出了一本隱形指南,引導我們重新認識保持不受注目的價值,以及如何找到能夠真正取代永遠自曝的生活方式。作者檢視當前最緊迫的問題,鼓勵不斷受到廣大世界侵擾的我們,更加深入理解隱私的重要。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010835817 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #320田定豐的安眠書店_《隱形的奧義》(上)從隱形朋友、最新科技、神話文學、當代藝術,再到民俗文化, 從居家環境、尖端實驗室、紐約中央車站、水中世界,再到冰島峽灣小鎮, 探索「隱形」一詞對現代人的各種意義與影響

    2021.08.077分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書顛覆了現代普遍認定名氣與曝光率等於成功和快樂的論調。布希提出了一本隱形指南,引導我們重新認識保持不受注目的價值,以及如何找到能夠真正取代永遠自曝的生活方式。作者檢視當前最緊迫的問題,鼓勵不斷受到廣大世界侵擾的我們,更加深入理解隱私的重要。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010835817 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #319田定豐的安眠書店_《行為的藝術:52個非受迫性行為偏誤》(下)為什麼硬給個爛理由,也可以是理由?為什麼「最後的機會」總是讓人失去理智?如何不費吹灰之力,就交出亮眼的成績單?為什麼危機極少成為轉機?為什麼你偶爾該分散注意力?原來我們習慣拿「新」東西取代「好」東西……

    2021.08.076分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 以一貫機智風趣的語調,與清晰懇切的陳述,杜柏里這次將帶領讀者看見行為上的偏誤。光思考當然不夠,因為從思考到行動,你還會犯下一大堆錯誤。還好,你有機會避開它們。這本書能夠幫助你避開這些陷阱,你不但可以聰明思考,更可以睿智行動!德國無數讀者為之瘋狂,只因杜伯里諧趣的文字。在率先擊敗《賈伯斯傳》的著作《思考的藝術》全德銷售突破40萬冊之際,杜伯里乘勝推出《行為的藝術》,延續《思考的藝術》一書風格,以簡練生動的文字,搭配詼諧十足的插圖,絕對又是一本賞心悅目的震撼小品。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010587691 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #319田定豐的安眠書店_《行為的藝術:52個非受迫性行為偏誤》(上)為什麼硬給個爛理由,也可以是理由?為什麼「最後的機會」總是讓人失去理智?如何不費吹灰之力,就交出亮眼的成績單?為什麼危機極少成為轉機?為什麼你偶爾該分散注意力? 原來我們習慣拿「新」東西取代「好」東西……

    2021.08.066分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 以一貫機智風趣的語調,與清晰懇切的陳述,杜柏里這次將帶領讀者看見行為上的偏誤。光思考當然不夠,因為從思考到行動,你還會犯下一大堆錯誤。還好,你有機會避開它們。這本書能夠幫助你避開這些陷阱,你不但可以聰明思考,更可以睿智行動!德國無數讀者為之瘋狂,只因杜伯里諧趣的文字。在率先擊敗《賈伯斯傳》的著作《思考的藝術》全德銷售突破40萬冊之際,杜伯里乘勝推出《行為的藝術》,延續《思考的藝術》一書風格,以簡練生動的文字,搭配詼諧十足的插圖,絕對又是一本賞心悅目的震撼小品。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010587691 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #318田定豐的安眠書店_《狂喜之後》(下)你一定聽過「開悟」的狂喜至樂,但你可能沒有聽過開悟之後日子會怎樣?難道開悟之後的大師都不需要吃喝拉撒睡嗎?你一定也明白,狂喜之所以狂喜,就因為那不是一種持續穩定狀態,而是一種高潮,只在當下。

    2021.08.068分鐘

    出版社:橡樹林出版 - 書本簡介: 全書可以隨著作者親賭不同宗教如佛教、基督教、印度教和回教蘇菲的靈修傳統,但不知不覺就發現這些故事其實都不是別人的故事,而是每個人在生活中的挫折、掙扎與迷惑。原來靈修不是逃避至森林中崇拜上師,而是跟自己的仇恨與傷痛和平共處! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010164492 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #318田定豐的安眠書店_《狂喜之後》(上)你一定聽過「開悟」的狂喜至樂,但你可能沒有聽過開悟之後日子會怎樣?難道開悟之後的大師都不需要吃喝拉撒睡嗎?你一定也明白,狂喜之所以狂喜,就因為那不是一種持續穩定狀態,而是一種高潮,只在當下。

    2021.08.058分鐘

    出版社:橡樹林出版 - 書本簡介: 全書可以隨著作者親賭不同宗教如佛教、基督教、印度教和回教蘇菲的靈修傳統,但不知不覺就發現這些故事其實都不是別人的故事,而是每個人在生活中的挫折、掙扎與迷惑。原來靈修不是逃避至森林中崇拜上師,而是跟自己的仇恨與傷痛和平共處! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010164492 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #317田定豐的安眠書店_《情緒自癒》(上)日積月累的情緒輕傷,需要在第一時間自我急救! 被人拒絕的心碎、努力卻失敗的挫折、失落所愛的遺憾⋯⋯ 如何不讓傷痛惡化、擴大,變成一生無法挽救的傷疤?

    2021.08.046分鐘

    出版社:橡實文化出版 - 書本簡介: 本書每一章,分別探討上述這些常見的心理傷害,並介紹各種可以用來緩和痛苦情緒、避免問題惡化的緊急自救術。即使有些章節現在看似跟你沒有直接關係,但認識各式各樣的情況可能造成的種種心理傷害,將來不管是自己或親朋好友遇到了,就會懂得如何因應。 每一章都分成兩個部分。第一部分探討各種打擊確切造成什麼心理傷害,包括那些常常沒有察覺的傷害在內;第二部分則針對第一部分探討的傷害提出處方,供讀者自行使用;同時也對於何時應尋求更專業心理諮商,提供了判斷的建議。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010880339?loc=P_0004_029 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #316田定豐的安眠書店_《99天失戀日記》(下)愛後餘生,在灰燼中重新找到自己的火光

    2021.08.048分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 《99天失戀日記》是一本可以每天翻閱的隨身書,就像不斷和你對話的夥伴(其實就是你自己),可以幫助你整理自己的思緒與情緒。這本書搭配了回想-補償-放下三個失戀必經的階段,每天給你一點小刺激、一個小主題,讓你藉由回答不同的問卷、勾選清單、填空表格和刪除去檢視自我,在腦袋一片混亂的時候引導你思考的方向,幫助你用新的角度建立思考模式。 牽手的時候多緊密,鬆開手的時候就要多用力。放不下手是因為你不知道怎麼做,當你在這段過程理解了社會上的錯誤期待、男女思維模式的差異,以及怎麼把重心放在自己身上的方法,你就會發現鬆開手一點也不難,還多了空間擁抱新的世界。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874348?loc=P_0005_004 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #316田定豐的安眠書店_《99天失戀日記》(上)愛後餘生,在灰燼中重新找到自己的火光

    2021.08.035分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 《99天失戀日記》是一本可以每天翻閱的隨身書,就像不斷和你對話的夥伴(其實就是你自己),可以幫助你整理自己的思緒與情緒。這本書搭配了回想-補償-放下三個失戀必經的階段,每天給你一點小刺激、一個小主題,讓你藉由回答不同的問卷、勾選清單、填空表格和刪除去檢視自我,在腦袋一片混亂的時候引導你思考的方向,幫助你用新的角度建立思考模式。 牽手的時候多緊密,鬆開手的時候就要多用力。放不下手是因為你不知道怎麼做,當你在這段過程理解了社會上的錯誤期待、男女思維模式的差異,以及怎麼把重心放在自己身上的方法,你就會發現鬆開手一點也不難,還多了空間擁抱新的世界。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874348?loc=P_0005_004 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #315田定豐的安眠書店_《雖然不相見》(下)無論你多愛、多依賴一個人,請一定要保有你自己的人生: 你的朋友,你的愛好,你的技能,甚至你的軟弱與你的愚笨也要好好惠存。

    2021.08.035分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書有:作者給大人的信、作者回覆小孩的信,以及作者給自己的信。 第一部分「親愛的大人」是寫給大人的信。作者對大人們說,「請照顧好住在你身體裡的那個小孩」,希望大人們在成熟中也能不失真性情,你可以從這些書信中,見證了作者的心情,同時見證了自己的心靈。 第二部分「親愛的小孩」則是給孩子的回信。從孩子遇到的困擾與問題中,作者對現在以及曾經是孩子的每個人說,「請原諒那些,還沒來得及想好就長大的大人們」,希望大人都能藉由閱讀這些信件,而重新觀照自己的內在孩童,重新回到那個當年,給曾經困惑的自己一個足以療癒的答案。 穿插的部分是作者「給自己的信」,短短的、如詩的信,搭配作者行腳途中的攝影作品,給你沉澱下來、回歸內心的空間。 真誠感人的文字心靈與深具意境的攝影畫面,在你閱讀時,會交織成此刻你生命中,可以好好惠存的風景。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010768556 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #315田定豐的安眠書店_《雖然不相見》(上)無論你多愛、多依賴一個人,請一定要保有你自己的人生:你的朋友,你的愛好,你的技能,甚至你的軟弱與你的愚笨也要好好惠存。

    2021.08.026分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書有:作者給大人的信、作者回覆小孩的信,以及作者給自己的信。 第一部分「親愛的大人」是寫給大人的信。作者對大人們說,「請照顧好住在你身體裡的那個小孩」,希望大人們在成熟中也能不失真性情,你可以從這些書信中,見證了作者的心情,同時見證了自己的心靈。 第二部分「親愛的小孩」則是給孩子的回信。從孩子遇到的困擾與問題中,作者對現在以及曾經是孩子的每個人說,「請原諒那些,還沒來得及想好就長大的大人們」,希望大人都能藉由閱讀這些信件,而重新觀照自己的內在孩童,重新回到那個當年,給曾經困惑的自己一個足以療癒的答案。 穿插的部分是作者「給自己的信」,短短的、如詩的信,搭配作者行腳途中的攝影作品,給你沉澱下來、回歸內心的空間。 真誠感人的文字心靈與深具意境的攝影畫面,在你閱讀時,會交織成此刻你生命中,可以好好惠存的風景。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010768556 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #314田定豐的安眠書店_Feat.Zong 說不好茶的風味?焙茶師分享兩大技巧,從吃水果練習品茶開始

    2021.08.026分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG@zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #314田定豐的安眠書店_Feat.Zong 現在人有普遍用眼過度的問題,有哪些天然蔬果可以來保護眼睛?

    2021.08.014分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG@zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #313田定豐的安眠書店_《斷捨離的56堂正向課》(下)覺得心情不安、亂成一團?快要走不下去,很想放棄?當你憂慮時,請先按個暫停鍵。試著簡單生活,為自己想做的事去努力!

    2021.08.015分鐘

    出版社:大樂出版 - 書本簡介: 作者是東京大學附屬醫院急診部部長,看遍生命無常,體悟到煩惱就像細胞一樣,每天增生、分裂、死亡又再生,面對的方法不是徹底消滅,而是和平共存。他指出「拋開煩惱」給人知易行難的印象,但事實上每個人都能輕鬆辦到。若有時間悔恨過去,有餘力憂心未來,不如現在動手做想做的事。 本書在日本暢銷12萬冊,全是作者的親身經驗 作者透過5個章及56個小節,啟發你如何看待各種煩惱。語氣隱含淡淡溫暖,理念有如醍醐灌頂,讓人瞬間產生另一層體悟。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010871551 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #313田定豐的安眠書店_《斷捨離的56堂正向課》(上)覺得心情不安、亂成一團?快要走不下去,很想放棄?當你憂慮時,請先按個暫停鍵。試著簡單生活,為自己想做的事去努力!

    2021.07.317分鐘

    出版社:大樂出版 - 書本簡介: 作者是東京大學附屬醫院急診部部長,看遍生命無常,體悟到煩惱就像細胞一樣,每天增生、分裂、死亡又再生,面對的方法不是徹底消滅,而是和平共存。他指出「拋開煩惱」給人知易行難的印象,但事實上每個人都能輕鬆辦到。若有時間悔恨過去,有餘力憂心未來,不如現在動手做想做的事。 本書在日本暢銷12萬冊,全是作者的親身經驗 作者透過5個章及56個小節,啟發你如何看待各種煩惱。語氣隱含淡淡溫暖,理念有如醍醐灌頂,讓人瞬間產生另一層體悟。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010871551 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #312田定豐的安眠書店_《奉獻》(下)「祕密」錯了,「零極限」也錯了! 因為你早就被全體宇宙無私地服務著;一無所缺、一無所障! 而這樣的開悟……只能從奉獻開始!

    2021.07.315分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書是高次元存在帶給當前人類,如何完成地球功課之最重要訊息。 「尋求願望實現」及「渴求內在平靜」是人類兩大訴求,但若是以自我中心為起點,則永遠無法帶來兩者間的平衡與人類社會的圓滿。 分別代表這兩大訴求之新時代觀點「祕密」與「零極限」,皆存在著此嚴重謬誤。本書精闢剖析其癥結,並讓我們更清楚自我中心的危險。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876135 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
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    2021.07.306分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書是高次元存在帶給當前人類,如何完成地球功課之最重要訊息。 「尋求願望實現」及「渴求內在平靜」是人類兩大訴求,但若是以自我中心為起點,則永遠無法帶來兩者間的平衡與人類社會的圓滿。 分別代表這兩大訴求之新時代觀點「祕密」與「零極限」,皆存在著此嚴重謬誤。本書精闢剖析其癥結,並讓我們更清楚自我中心的危險。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876135 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #311田定豐的安眠書店_《過去就是過去了》(下)不受「過去」束縛,不煩惱「未來」,不被「他人」影響。 放下過去,認識自己,走好現在的每一步,就不必煩惱未來。

    2021.07.306分鐘

    出版社:真文化出版 - 書本簡介: 作者多年接觸前來沉思的參禪者,他們最大的煩惱,就是受到過去的經驗或回憶所困擾。從日常生活、職場環境中,作者分析了各種引起我們煩惱的人事物,並提供讓你放下過去的小方法。不受過去約束,走好今天的每一步,身在此時此刻,才能活出未來的自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874381 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
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    2021.07.295分鐘

    出版社:真文化出版 - 書本簡介: 作者多年接觸前來沉思的參禪者,他們最大的煩惱,就是受到過去的經驗或回憶所困擾。從日常生活、職場環境中,作者分析了各種引起我們煩惱的人事物,並提供讓你放下過去的小方法。不受過去約束,走好今天的每一步,身在此時此刻,才能活出未來的自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874381 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #310田定豐的安眠書店_《人生最有價值的事,是發現自己在重複》(下)人總是做著重複的事情,卻期待明天有所改變, 其實,只要改變一點點做事的角度…… 你人生的重複,就會變成一個螺旋梯,帶著你步步高昇!

    2021.07.299分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: Pink老大不小,五年來卻換了十個工作,最後讓她安定下來的,卻是因為發現一個隱藏版的自己! 企業家第二代Kavin,挫敗於自己挑剔的個性,最後因為承認了一件事,竟找到了他的完美情人。 家庭、工作兩頭燒,其實是因為害怕自己不夠好、不值得被愛的Angela,只因為說出一句話,就跳出這個迴圈。 跨國企業的主管Grace,因為金融海嘯賠光一切,她的內心該如何轉彎? 優等生Mei,永遠告訴自己不能鬆懈,她困惑地問:人若知足,不就沒有進步的動力了嗎? 這些真實的困境與解答,都來自作者多年的「人生會談」工作所見。 所有的問題都有出口,只要了悟那個重複輪迴的源頭! 再怎麼競爭、再怎麼現實、再怎麼人踩人的社會…… 只要你不再重複那個昨日的你, 就會立刻有能力去開啟, 通向你專屬幸福的平行宇宙! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010723242 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #310田定豐的安眠書店_《人生最有價值的事,是發現自己在重複》(上)人總是做著重複的事情,卻期待明天有所改變, 其實,只要改變一點點做事的角度…… 你人生的重複,就會變成一個螺旋梯,帶著你步步高昇!!!

    2021.07.288分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: Pink老大不小,五年來卻換了十個工作,最後讓她安定下來的,卻是因為發現一個隱藏版的自己! 企業家第二代Kavin,挫敗於自己挑剔的個性,最後因為承認了一件事,竟找到了他的完美情人。 家庭、工作兩頭燒,其實是因為害怕自己不夠好、不值得被愛的Angela,只因為說出一句話,就跳出這個迴圈。 跨國企業的主管Grace,因為金融海嘯賠光一切,她的內心該如何轉彎? 優等生Mei,永遠告訴自己不能鬆懈,她困惑地問:人若知足,不就沒有進步的動力了嗎? 這些真實的困境與解答,都來自作者多年的「人生會談」工作所見。 所有的問題都有出口,只要了悟那個重複輪迴的源頭! 再怎麼競爭、再怎麼現實、再怎麼人踩人的社會…… 只要你不再重複那個昨日的你, 就會立刻有能力去開啟, 通向你專屬幸福的平行宇宙! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010723242 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #309田定豐的安眠書店_《當和尚遇到鑽石》(下)有了這本書,將為你的人生新注入25%的智慧 即使在疫情時代,仍有機會過得比以往更加富足!

    2021.07.286分鐘

    出版社:橡樹林出版 - 書本簡介: 全世界超過一百萬名的讀者每天暫停下來,查閱《當和尚遇到鑽石》的內容,尋找策略以達到財務與個人的成功。在短短十年內,本書以古老藏文版《金剛經》的智慧為基礎,已成為現代經商經典,翻譯成十五種語言以上,被全世界的人用來打造產值高達幾百億美元的新事業。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877233 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #309田定豐的安眠書店_《當和尚遇到鑽石》(上)有了這本書,將為你的人生新注入25%的智慧 即使在疫情時代,仍有機會過得比以往更加富足!

    2021.07.2710分鐘

    出版社:橡樹林出版 - 書本簡介: 全世界超過一百萬名的讀者每天暫停下來,查閱《當和尚遇到鑽石》的內容,尋找策略以達到財務與個人的成功。在短短十年內,本書以古老藏文版《金剛經》的智慧為基礎,已成為現代經商經典,翻譯成十五種語言以上,被全世界的人用來打造產值高達幾百億美元的新事業。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877233 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #308田定豐的安眠書店_《透光練習》(下)「我想驅著這顆已經壞掉的心,走進生活慢慢修復。」 文字溫室.黃繭睽違三年,繼《溺日》後全新散文創作!

    2021.07.277分鐘

    出版社:時報出版 - 書本簡介: 繼首本散文創作《溺日》之後,經過一千多個日子的生活碰撞和關係累積,她練習面對醜陋陌生、自卑無助;她寫出寂寞脆弱,還有不知怎麼癒合的破碎;寫出每一次於人生交叉路口選擇,那顆因勇於面對而逐漸變得堅強的心。她透過寫作提醒自己,不是所有光芒都必須閃耀才算真正發光,妳就是妳,從微小光芒點亮的絢爛,也很迷人。 慶幸的是,不論從明朗走來或從崎嶇走來,每天每天,我們都在透光練習的路途上,學著讓自己放下負累、卸下包袱,變得透明輕盈,在他人眼光中、自我懷疑中、從容而自由地來去。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891831 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #308田定豐的安眠書店_《透光練習》(上)「我想驅著這顆已經壞掉的心,走進生活慢慢修復。」 文字溫室.黃繭睽違三年,繼《溺日》後全新散文創作!

    2021.07.265分鐘

    出版社:時報出版 - 書本簡介: 繼首本散文創作《溺日》之後,經過一千多個日子的生活碰撞和關係累積,她練習面對醜陋陌生、自卑無助;她寫出寂寞脆弱,還有不知怎麼癒合的破碎;寫出每一次於人生交叉路口選擇,那顆因勇於面對而逐漸變得堅強的心。她透過寫作提醒自己,不是所有光芒都必須閃耀才算真正發光,妳就是妳,從微小光芒點亮的絢爛,也很迷人。 慶幸的是,不論從明朗走來或從崎嶇走來,每天每天,我們都在透光練習的路途上,學著讓自己放下負累、卸下包袱,變得透明輕盈,在他人眼光中、自我懷疑中、從容而自由地來去。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891831 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #307田定豐的安眠書店_《我想躲起來一下》(下)生命本來就擁有自我療癒的能力,你只是需要時間,以勇氣灌溉土壤,讓眼淚開成花朵!

    2021.07.263分鐘

    出版社:時報出版 - 書本簡介: 有時喜悅,有時悲傷, 有時軟弱,有時堅強, 因為這樣的時時刻刻,才成就了今天的你。 如果偶爾迷失了,如果感到痛苦了, 找個祕密基地躲起來一下吧! 此時此刻,你的心就是宇宙。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010860083 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #307田定豐的安眠書店_《我想躲起來一下》(上)生命本來就擁有自我療癒的能力,你只是需要時間,以勇氣灌溉土壤,讓眼淚開成花朵!

    2021.07.253分鐘

    出版社:時報出版 - 書本簡介: 有時喜悅,有時悲傷, 有時軟弱,有時堅強, 因為這樣的時時刻刻,才成就了今天的你。 如果偶爾迷失了,如果感到痛苦了, 找個祕密基地躲起來一下吧! 此時此刻,你的心就是宇宙。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010860083 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #306田定豐的安眠書店_《別人怎麼對你,都是你教的》(下)任何一段糟糕的關係, 必有你的一份「功勞」。3千多萬用戶「壹心理」聯合創辦人、22年資歷重量級心理學導師,當頭棒喝。

    2021.07.256分鐘

    出版社:寶瓶文化出版 - 書本簡介: 經濟有經濟的規律,人性也有人性的規律,對於企業家來說,心理學是對經濟學很好的補充。黃啟團的新書《別人怎麼對你,都是你教的》是一本關於人性規律的書,如果改變不了大的環境和格局,這本書可以幫助你看清自己和他人的處事模式,規避人際關係方面的雷區,值得商界人士閱讀。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010841515 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #306田定豐的安眠書店_《別人怎麼對你,都是你教的》(上)任何一段糟糕的關係, 必有你的一份「功勞」。3千多萬用戶「壹心理」聯合創辦人、22年資歷重量級心理學導師,當頭棒喝。

    2021.07.248分鐘

    出版社:寶瓶文化出版 - 書本簡介: 經濟有經濟的規律,人性也有人性的規律,對於企業家來說,心理學是對經濟學很好的補充。黃啟團的新書《別人怎麼對你,都是你教的》是一本關於人性規律的書,如果改變不了大的環境和格局,這本書可以幫助你看清自己和他人的處事模式,規避人際關係方面的雷區,值得商界人士閱讀。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010841515 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #305田定豐的安眠書店_《你要永遠不知好歹,永遠熱淚盈眶》(下)你不缺正能量,只是怕自己不夠堅強。 無論經過多少事的灰心,多少人的真心換絕情, 你都要捍衛天真,勇敢一生。 成功又好看的人生就是乘風破浪,做限量版的自己!

    2021.07.245分鐘

    出版社:天下雜誌出版 - 書本簡介: 自己的人生,要靠自己成全,換個態度,就有本事接招。 當你對生活感到絕望,當你被你愛的人傷到體無完膚,當你覺得累到連哭都不想哭的時候,即使被現實打趴了一百次,第一百零一次站起來繼續勇敢,這就是當大人的任性。 曾獲選2018年國際書展30歲以下讀者最喜愛的男作家,明星煌在35個關於工作、感情、人際互動、自我的主題,與每一個跌跌撞撞卻依然不願將就的人,一起內心變強大,越活越高級: 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010873938 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #305田定豐的安眠書店_《你要永遠不知好歹,永遠熱淚盈眶》(上)你不缺正能量,只是怕自己不夠堅強。 無論經過多少事的灰心,多少人的真心換絕情, 你都要捍衛天真,勇敢一生。 成功又好看的人生就是乘風破浪,做限量版的自己!

    2021.07.238分鐘

    出版社:天下雜誌出版 - 書本簡介: 自己的人生,要靠自己成全,換個態度,就有本事接招。 當你對生活感到絕望,當你被你愛的人傷到體無完膚,當你覺得累到連哭都不想哭的時候,即使被現實打趴了一百次,第一百零一次站起來繼續勇敢,這就是當大人的任性。 曾獲選2018年國際書展30歲以下讀者最喜愛的男作家,明星煌在35個關於工作、感情、人際互動、自我的主題,與每一個跌跌撞撞卻依然不願將就的人,一起內心變強大,越活越高級: 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010873938 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #304田定豐的安眠書店_《牛的印跡:禪修與開悟見性的道路》(下)聖嚴法師親自指導的禪修課 面對慌亂不安的世界,你更需要好方法與好老師的指引,習定修慧

    2021.07.235分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書總集了聖嚴法師的作品重點,包括法師在禪堂教導禪修的課程內容與禪七講話。獨到之處在於,內容完整,次第分明,具整體視野,並以有系統的方式解說禪法。在慌亂不安的世界,尤其需要好方法與好老師的指引,這本理論與實踐並重的現代修行指南,如同指向月亮的手指、渡人到彼岸的擺渡,助我們習定修慧。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010427598 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #304田定豐的安眠書店_《牛的印跡:禪修與開悟見性的道路》(上)聖嚴法師親自指導的禪修課 面對慌亂不安的世界,你更需要好方法與好老師的指引,習定修慧

    2021.07.226分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 本書總集了聖嚴法師的作品重點,包括法師在禪堂教導禪修的課程內容與禪七講話。獨到之處在於,內容完整,次第分明,具整體視野,並以有系統的方式解說禪法。在慌亂不安的世界,尤其需要好方法與好老師的指引,這本理論與實踐並重的現代修行指南,如同指向月亮的手指、渡人到彼岸的擺渡,助我們習定修慧。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010427598 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #303田定豐的安眠書店_《高捧顏值的時代,勝出需要腦袋》(下)由嫉妒衍生出的敵意,其實是掩飾自己的無能; 而你羡慕的人,或許也正在羡慕著你。 所以,只管活出自己的模樣, 真材實料的靈魂,從來都不需要聲張!!!

    2021.07.227分鐘

    出版社:高寶出版 - 書本簡介: 這本書中沒有臆想的情節,也不為了賺你的眼淚。 每一個平凡故事的主角,都在現實生活裡拚命掙扎著,像此刻的你我一樣。在這個功利的世界裡迷失過自我,也在逆境中想過要放棄,過得迷茫、沒勁、不快樂。 但後來,不甘心清冷潦草地度過僅有一次的生命,於是選擇在生活裡好好成長,在不可控的日常裡壯大自己。 當你讀到書中那些隱祕的心事、默不作聲的努力和有趣的人生經歷時,或許你能從中看到自己影子,發現通向新生活的提示,在別人的故事裡,找到解救自己的辦法。 有時候決定我們命運的,就正是微小又不起眼的思考方式。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010815129 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #303田定豐的安眠書店_《高捧顏值的時代,勝出需要腦袋》(上)由嫉妒衍生出的敵意,其實是掩飾自己的無能; 而你羡慕的人,或許也正在羡慕著你。 所以,只管活出自己的模樣, 真材實料的靈魂,從來都不需要聲張。

    2021.07.217分鐘

    出版社:高寶出版 - 書本簡介: 這本書中沒有臆想的情節,也不為了賺你的眼淚。 每一個平凡故事的主角,都在現實生活裡拚命掙扎著,像此刻的你我一樣。在這個功利的世界裡迷失過自我,也在逆境中想過要放棄,過得迷茫、沒勁、不快樂。 但後來,不甘心清冷潦草地度過僅有一次的生命,於是選擇在生活裡好好成長,在不可控的日常裡壯大自己。 當你讀到書中那些隱祕的心事、默不作聲的努力和有趣的人生經歷時,或許你能從中看到自己影子,發現通向新生活的提示,在別人的故事裡,找到解救自己的辦法。 有時候決定我們命運的,就正是微小又不起眼的思考方式。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010815129 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #302田定豐的安眠書店_《不順意的日子,順心過》(下)「我不斷付出、付出、付出,可從沒聽到一聲謝!」人生好難,只想歸依網路、熬夜追劇、吃甜點…… 我就習慣這麼做,不然呢?!但當內心自問「有關係嗎?」……我,好像開始不一樣了

    2021.07.218分鐘

    出版社:心靈工坊出版 - 書本簡介: 西方最受歡迎的佛教女性導師佩瑪‧丘卓,於中年的一場婚變之後走上修行之途,皈依藏傳佛教。三十年來,她以真誠的反思、獨樹一幟的幽默與洞察,向大眾講述日常佛法,把每天我們會遇到的不順、心碎、憤怒,化為長智慧的契機。 在這本睽違七年的最新作品中,佩瑪透過許多小故事,展示20則實踐佛法的生活智慧:如何在坑坑巴巴的生活中,保持清明的自覺;即使是敵對陣營,也一定可以找出雙方共同點;如何好好說話,和人有心的交流;踏出舒適圈,讓日子更自在、不害怕。 佩瑪鼓勵我們以積極的態度,對環境與社會做出微小卻長遠的影響。就算我們是魯蛇、是廢材,但若你發心克服內心的二元對立,終將改變生命的格局,也幫助這個世界。 書末提供基本禪坐指南、體悟他人所受之苦的「施受法」,以及LESR(定位、接納、停下、保持)修行技巧解說,為我們黯淡日子帶來些許光亮。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870470 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #302田定豐的安眠書店_《不順意的日子,順心過》(上)「我不斷付出、付出、付出,可從沒聽到一聲謝!」 人生好難,只想歸依網路、熬夜追劇、吃甜點…… 我就習慣這麼做,不然呢?!但當內心自問「有關係嗎?」……我,好像開始不一樣了

    2021.07.205分鐘

    出版社:心靈工坊出版 - 書本簡介: 西方最受歡迎的佛教女性導師佩瑪‧丘卓,於中年的一場婚變之後走上修行之途,皈依藏傳佛教。三十年來,她以真誠的反思、獨樹一幟的幽默與洞察,向大眾講述日常佛法,把每天我們會遇到的不順、心碎、憤怒,化為長智慧的契機。 在這本睽違七年的最新作品中,佩瑪透過許多小故事,展示20則實踐佛法的生活智慧:如何在坑坑巴巴的生活中,保持清明的自覺;即使是敵對陣營,也一定可以找出雙方共同點;如何好好說話,和人有心的交流;踏出舒適圈,讓日子更自在、不害怕。 佩瑪鼓勵我們以積極的態度,對環境與社會做出微小卻長遠的影響。就算我們是魯蛇、是廢材,但若你發心克服內心的二元對立,終將改變生命的格局,也幫助這個世界。 書末提供基本禪坐指南、體悟他人所受之苦的「施受法」,以及LESR(定位、接納、停下、保持)修行技巧解說,為我們黯淡日子帶來些許光亮。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870470 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #301田定豐的安眠書店_《非暴力的力量》(下)當以暴易暴看似成為不得不的選擇, 非暴力的主張還有什麼意義?

    2021.07.206分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 當代非暴力政治的難題在於:對於到底該如何界定一種行動是否暴力,往往看法分歧,從而導致了國家在行使暴力上的獨佔權。本書集結了茱蒂斯・巴特勒近年對政治倫理、國家暴力與抗爭運動的關懷與思索成果。針對暴力與非暴力的界定問題、人與人之間相互依存的必要,以及我們保衛他人的義務,都提出了獨到而深刻的剖析。 暴力與非暴力的界定遠比我們所想的曖昧,在本書中,巴特勒取徑傅柯、班雅明、法農、巴里巴等人的理論,拆解暴力所隱含的話語陷阱,也探討了為何這種壓迫往往行使在難民、少數種族與特定性別身上。此外,也分析了「種族幻象」(racial phantasms)如何形塑了國家的正義以及行政上的暴力 非暴力常被誤解為出自冷靜靈魂的消極手段,巴特勒則賦予它全新的政治想像,她認為非暴力與憤怒、仇恨,甚至毀滅都並不相違,是一種充滿憤慨、激情與攻擊性的表達形式。透過肉體抗爭與不合作,抗爭者向當權展現其存在;當弱者受暴力斲傷而催折,他人則透過悲慟與紀念賦予其生命存在價值。從而超越了個人主義,一種新的、全球性的平等理想也就此誕生。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874347 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #301田定豐的安眠書店_《非暴力的力量》(上)當以暴易暴看似成為不得不的選擇, 非暴力的主張還有什麼意義?!

    2021.07.195分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 當代非暴力政治的難題在於:對於到底該如何界定一種行動是否暴力,往往看法分歧,從而導致了國家在行使暴力上的獨佔權。本書集結了茱蒂斯・巴特勒近年對政治倫理、國家暴力與抗爭運動的關懷與思索成果。針對暴力與非暴力的界定問題、人與人之間相互依存的必要,以及我們保衛他人的義務,都提出了獨到而深刻的剖析。 暴力與非暴力的界定遠比我們所想的曖昧,在本書中,巴特勒取徑傅柯、班雅明、法農、巴里巴等人的理論,拆解暴力所隱含的話語陷阱,也探討了為何這種壓迫往往行使在難民、少數種族與特定性別身上。此外,也分析了「種族幻象」(racial phantasms)如何形塑了國家的正義以及行政上的暴力 非暴力常被誤解為出自冷靜靈魂的消極手段,巴特勒則賦予它全新的政治想像,她認為非暴力與憤怒、仇恨,甚至毀滅都並不相違,是一種充滿憤慨、激情與攻擊性的表達形式。透過肉體抗爭與不合作,抗爭者向當權展現其存在;當弱者受暴力斲傷而催折,他人則透過悲慟與紀念賦予其生命存在價值。從而超越了個人主義,一種新的、全球性的平等理想也就此誕生。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874347 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #300田定豐的安眠書店_身體發炎 失眠過勞是因為鎂攝取不足?!鎂對我們來說多重要?哪些食物攝取的到呢?

    2021.07.194分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #300田定豐的安眠書店_ 席捲全球的植物肉 未來肉到底是什麼?而且居然變成是一種潮流的象徵?!這些事情你不可以不知道!

    2021.07.188分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #299田定豐的安眠書店_《隨時說再見,隨時再相見》(下)學會斷捨離,開啟相互享受而不相互拖累的交友人生

    2021.07.187分鐘

    出版社:幸福文化出版 - 書本簡介: 書中強調「隨時說再見,隨時再相見」是交友的最高原則,如同人際關係的斷捨離。透過選擇,保留高效品質的人脈關係,才能減輕負擔,空出多餘的時間,加強自己的實力。 減輕社交負擔,減去的是繁瑣、無用的社交,因為它們會降低你的社交效率,消耗你的精力,讓你無法在真正重要的事情上集中精神,進而荒廢時光。只有提升實力,讓自己足夠強大,社交才是真正有效的,才能活成自己想要的樣子。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010859355 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #299田定豐的安眠書店_《隨時說再見,隨時再相見》(上)學會斷捨離,開啟相互享受而不相互拖累的交友人生

    2021.07.179分鐘

    出版社:幸福文化出版 - 書本簡介: 書中強調「隨時說再見,隨時再相見」是交友的最高原則,如同人際關係的斷捨離。透過選擇,保留高效品質的人脈關係,才能減輕負擔,空出多餘的時間,加強自己的實力。 減輕社交負擔,減去的是繁瑣、無用的社交,因為它們會降低你的社交效率,消耗你的精力,讓你無法在真正重要的事情上集中精神,進而荒廢時光。只有提升實力,讓自己足夠強大,社交才是真正有效的,才能活成自己想要的樣子。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010859355 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #298田定豐的安眠書店_《清理你的心理雜訊》(下)10個降噪練習,使你不再自卑、自責、自憐

    2021.07.174分鐘

    出版社:究竟出版 - 書本簡介: 本書用2種簡單方法幫你找出雜訊,用10個降噪練習,帶你脫離自我責怪迴圈, 你的生命就會產生不可思議的改變! 心理雜訊是我們從小到大生活的累積,可說是一種思考的慣性。一切所聽所聞、一切經驗,以及社會上的各種規則與常識……進入我們的記憶後,逐漸內化、進入潛意識,在不知不覺間主導我們的思考與行為。 因此,越是認真努力的人,越容易受到心理雜訊的干擾。認識心理雜訊後,你會開始看到自己從未意識到的自己。或許它曾經保護過幼小的你,但卻也給成人的你帶來諸多的限制,是時候擺脫它的束縛了! 覺察雜訊就是看清楚潛意識究竟在渴望什麼,在抗拒什麼。接著,就能理解、接納全部的不管好或壞的自我,並體驗「決定權掌握在自己手裡」的感覺,放下心中大石,從此過著輕鬆自在的人生 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892413 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #298田定豐的安眠書店_《清理你的心理雜訊》(上)10個降噪練習,使你不再自卑、自責、自憐

    2021.07.168分鐘

    出版社:究竟出版 - 書本簡介: 本書用2種簡單方法幫你找出雜訊,用10個降噪練習,帶你脫離自我責怪迴圈, 你的生命就會產生不可思議的改變! 心理雜訊是我們從小到大生活的累積,可說是一種思考的慣性。一切所聽所聞、一切經驗,以及社會上的各種規則與常識……進入我們的記憶後,逐漸內化、進入潛意識,在不知不覺間主導我們的思考與行為。 因此,越是認真努力的人,越容易受到心理雜訊的干擾。認識心理雜訊後,你會開始看到自己從未意識到的自己。或許它曾經保護過幼小的你,但卻也給成人的你帶來諸多的限制,是時候擺脫它的束縛了! 覺察雜訊就是看清楚潛意識究竟在渴望什麼,在抗拒什麼。接著,就能理解、接納全部的不管好或壞的自我,並體驗「決定權掌握在自己手裡」的感覺,放下心中大石,從此過著輕鬆自在的人生 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892413 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #297田定豐的安眠書店_《練習善良的一年》(下)想改變人生、改變全世界嗎?選擇善良,是最好的起點。一本聰明、富有洞察力的指南,也是送給世界的即時禮物

    2021.07.168分鐘

    出版社:凱特文化出版 - 書本簡介: 唐娜.卡麥蓉融合了故事、觀察、幽默及學者專家的研究,分享自己運用一年練習善良的體驗。她對善良做了令人耳目一新的深刻探討,善良能為人們帶來各種益處,包括健康、財富、長壽、改善的人際關係,甚至是個人及商業上的成功。她研究了善良生活意味著什麼,又是什麼阻礙了它,並為我們提出了一套可實行的練習方案,幫助我們每個人鍛鍊善良的「肌肉」,讓我們在需要的時候,可以更加自然而然地做到。 一本充滿啟發性的指引,適用於每一位希望自己越變越好的人,更展示了我們可以如何創造更美好、舒適且更為公正的世界,而這改變的祕密就在我們自身。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892356 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #297田定豐的安眠書店_《練習善良的一年》(上)想改變人生、改變全世界嗎?選擇善良,是最好的起點。一本聰明、富有洞察力的指南,也是送給世界的即時禮物。

    2021.07.158分鐘

    出版社:凱特文化出版 - 書本簡介: 唐娜.卡麥蓉融合了故事、觀察、幽默及學者專家的研究,分享自己運用一年練習善良的體驗。她對善良做了令人耳目一新的深刻探討,善良能為人們帶來各種益處,包括健康、財富、長壽、改善的人際關係,甚至是個人及商業上的成功。她研究了善良生活意味著什麼,又是什麼阻礙了它,並為我們提出了一套可實行的練習方案,幫助我們每個人鍛鍊善良的「肌肉」,讓我們在需要的時候,可以更加自然而然地做到。 一本充滿啟發性的指引,適用於每一位希望自己越變越好的人,更展示了我們可以如何創造更美好、舒適且更為公正的世界,而這改變的祕密就在我們自身。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892356 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #296田定豐的安眠書店_《寂寞的誕生》(下)「寂寞昭示了我們想要在這個世界成為什麼樣的人、我們想要擁有的關係與紐帶、我們渴望獲得關注的需求——即使這些需求沒有獲得溝通或傾聽。」

    2021.07.155分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 寂寞已經悄悄成為二十一世紀最大規模的流行病,在世界各國,身陷寂寞的老人、獨身者與憂鬱症患者,都造成了日益沉重的醫療與社會負擔。這波心理疫情仍在逐漸擴大,但這場大流行是從何時開始、又是如何蔓延,卻一直缺乏足夠的關注與討論。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877245 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #296田定豐的安眠書店_《寂寞的誕生》(上)「寂寞昭示了我們想要在這個世界成為什麼樣的人、我們想要擁有的關係與紐帶、我們渴望獲得關注的需求——即使這些需求沒有獲得溝通或傾聽。」

    2021.07.146分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 寂寞已經悄悄成為二十一世紀最大規模的流行病,在世界各國,身陷寂寞的老人、獨身者與憂鬱症患者,都造成了日益沉重的醫療與社會負擔。這波心理疫情仍在逐漸擴大,但這場大流行是從何時開始、又是如何蔓延,卻一直缺乏足夠的關注與討論。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877245 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #295田定豐的安眠書店_《改變自己的藝術》(下)每個人生的十字路口,讓哲學家陪你走過 「如何找到通往幸福的大門,你要的智慧與練習都在這裡。」

    2021.07.147分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 這本書是我自身對改變的體悟。 除了幫助許多企業進行改革外,我更陪伴了為數眾多的個人,走過改變的歷程,包括擔任個人輔導、一同參與齋戒課程,也陪伴許多伴侶,一起面對關於愛情、性愛與伴侶關係中的難題。但不管對象是誰,問題往往出在人們在渴望改變之際,卻仍畏懼改變,並從內心深處抗拒著改變。 不論是西方哲學,或是各個時代的流行歌曲,要傳達的真理其實千篇一律,但我們卻很少身體力行。而這本書的一大目的,正是要提醒我們重新注意那些因為被視為理所當然,而遭到忽略的道理。 本書每章的篇幅都不長,也不一定要照順序來讀,因為我的目的是用哲學來鼓勵大家勇於改變,而不是讓人以為改變很困難。所以,放輕鬆些,不要浪費力氣去牢記什麼名言金句,只要記住:「改變自己」是一門人人都能輕鬆上手的藝術。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010809700 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #295田定豐的安眠書店_《改變自己的藝術》(上)每個人生的十字路口,讓哲學家陪你走過 「如何找到通往幸福的大門,你要的智慧與練習都在這裡。」

    2021.07.135分鐘

    出版社:商周出版 - 書本簡介: 這本書是我自身對改變的體悟。 除了幫助許多企業進行改革外,我更陪伴了為數眾多的個人,走過改變的歷程,包括擔任個人輔導、一同參與齋戒課程,也陪伴許多伴侶,一起面對關於愛情、性愛與伴侶關係中的難題。但不管對象是誰,問題往往出在人們在渴望改變之際,卻仍畏懼改變,並從內心深處抗拒著改變。 不論是西方哲學,或是各個時代的流行歌曲,要傳達的真理其實千篇一律,但我們卻很少身體力行。而這本書的一大目的,正是要提醒我們重新注意那些因為被視為理所當然,而遭到忽略的道理。 本書每章的篇幅都不長,也不一定要照順序來讀,因為我的目的是用哲學來鼓勵大家勇於改變,而不是讓人以為改變很困難。所以,放輕鬆些,不要浪費力氣去牢記什麼名言金句,只要記住:「改變自己」是一門人人都能輕鬆上手的藝術。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010809700 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #294田定豐的安眠書店_Feat.黃若薇_《沒有目的才有趣:非典型人生的100種可能》(下)沒有計畫,才是一種規劃 順著你的free style、點燃你的熱情、玩出的非典型人生的100種斜槓樂趣。

    2021.07.139分鐘

    出版社:風和文創出版 - 書本簡介: 「要考上好學校」、「人生要有目標」、「要過好日子現在要先犧牲」 真的嗎?為什麼樣樣都努力的你,還是沒有「快樂感」? 因為你活的,不是自己的style。 人氣主播Vivi黃若薇的無計畫free style,原來人生順著自己,反而打開其他99種的可能: 不用特別努力,只要帶著「順手」的心意。 放掉刻意規劃、放掉勉強自己。 面對代溝?「做」比解釋容易多了。 只要「敢」,人生可以玩出很多身分。 每一個被討厭的時候,你只需要看著自己就可以。 「每一種夢想都可以free style,把有趣的事做到最好就可以。」~~Vivi黃若薇 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891677?loc=P_0003_002 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #294田定豐的安眠書店_Feat.黃若薇_《沒有目的才有趣:非典型人生的100種可能》(上)沒有計畫,才是一種規劃 順著你的free style、點燃你的熱情、玩出的非典型人生的100種斜槓樂趣

    2021.07.126分鐘

    出版社:風和文創出版 - 書本簡介: 「要考上好學校」、「人生要有目標」、「要過好日子現在要先犧牲」 真的嗎?為什麼樣樣都努力的你,還是沒有「快樂感」? 因為你活的,不是自己的style。 人氣主播Vivi黃若薇的無計畫free style,原來人生順著自己,反而打開其他99種的可能: 不用特別努力,只要帶著「順手」的心意。 放掉刻意規劃、放掉勉強自己。 面對代溝?「做」比解釋容易多了。 只要「敢」,人生可以玩出很多身分。 每一個被討厭的時候,你只需要看著自己就可以。 「每一種夢想都可以free style,把有趣的事做到最好就可以。」~~Vivi黃若薇 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891677?loc=P_0003_002 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #293田定豐的安眠書店_Feat.Zong 生酮飲食不是每一個人都適用,你知道嗎?而且其實危險藏在裡面?什麼才是真正的蔬果汁?

    2021.07.127分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG@zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #293田定豐的安眠書店_Feat.Zong 如何運用168機制減重?有沒有比較好吃無負擔食物可以取代?

    2021.07.116分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG@zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #292田定豐的安眠書店_《高敏人的優勢練習課》(下)認識6大內在力量,52個啟動天賦的實作原則, 讓「敏感」成為「敏銳」的才能解析全書。

    2021.07.114分鐘

    出版社:幸福文化出版 - 書本簡介: 「和其他人相處,時間一長就覺得很累。」 「身邊要是有人心情不好,就覺得緊張。」 「很在意小地方,做起事情來很花時間。」 「很容易累,精神壓力容易反應在身體狀況上。」 (你的心中是不是也閃過「啊,我好像也是這樣」呢?) 你的敏感和在意,正是一種「讓每天的日常都與眾不同」的優勢,正因為敏銳度高,才能察覺、感受到一般人容易忽略的美好和幸福。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010879967 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #292田定豐的安眠書店_《高敏人的優勢練習課》(上)認識6大內在力量,52個啟動天賦的實作原則, 讓「敏感」成為「敏銳」的才能解析全書。

    2021.07.105分鐘

    出版社:幸福文化出版 - 書本簡介: 「和其他人相處,時間一長就覺得很累。」 「身邊要是有人心情不好,就覺得緊張。」 「很在意小地方,做起事情來很花時間。」 「很容易累,精神壓力容易反應在身體狀況上。」 (你的心中是不是也閃過「啊,我好像也是這樣」呢?) 你的敏感和在意,正是一種「讓每天的日常都與眾不同」的優勢,正因為敏銳度高,才能察覺、感受到一般人容易忽略的美好和幸福。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010879967 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #291田定豐的安眠書店_《 死亡與生命手記》(下)「我始終守著她,數到她的最後一口呼吸。還有那最後一吻, 在她冰冷的頰上──那才是真正道別的時刻。」

    2021.07.105分鐘

    出版社:心靈工坊出版 - 書本簡介: 當結縭超過六十載的伴侶將離你而去時,你怎麼辦? 歐文.亞隆,存在心理治療大師,以治療死亡焦慮著稱,卻在得知愛妻瑪莉蓮罹患癌症、來日不多的當下,也一時無法承受,萌生隨她而去的念頭。 「我們應該合寫一本書。」瑪莉蓮鄭重其事地對丈夫說:「把我們所面對的困難記錄下來,對其他遇到類似狀況的人來說,或許會有點用處。」 在歐文‧亞隆的治療經驗中,人活得越充實,面對死亡就越坦然。但末期病痛日復一日的折磨、丟下伴侶的錐心之痛,不論是要走的人,或留下的人,都難以釋懷。最後瑪莉蓮選擇合法輔助自殺,他更是震驚又害怕,不願放手。 當治療師成了當事人,該如何與絕望相抗?又該如何有意義地活至最後一刻? 本書是亞隆夫妻獻給對方的最後禮物,是大師親身示範喪偶、孤獨和哀悼的心路歷程,更是對芸芸眾生的終極關懷——希望以真摯的記錄和覺察,為受苦的人們帶來一絲撫慰。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010889930 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #291田定豐的安眠書店_《死亡與生命手記》(上)「我始終守著她,數到她的最後一口呼吸。還有那最後一吻, 在她冰冷的頰上──那才是真正道別的時刻。」

    2021.07.097分鐘

    出版社:心靈工坊出版 - 書本簡介: 當結縭超過六十載的伴侶將離你而去時,你怎麼辦? 歐文.亞隆,存在心理治療大師,以治療死亡焦慮著稱,卻在得知愛妻瑪莉蓮罹患癌症、來日不多的當下,也一時無法承受,萌生隨她而去的念頭。 「我們應該合寫一本書。」瑪莉蓮鄭重其事地對丈夫說:「把我們所面對的困難記錄下來,對其他遇到類似狀況的人來說,或許會有點用處。」 在歐文‧亞隆的治療經驗中,人活得越充實,面對死亡就越坦然。但末期病痛日復一日的折磨、丟下伴侶的錐心之痛,不論是要走的人,或留下的人,都難以釋懷。最後瑪莉蓮選擇合法輔助自殺,他更是震驚又害怕,不願放手。 當治療師成了當事人,該如何與絕望相抗?又該如何有意義地活至最後一刻? 本書是亞隆夫妻獻給對方的最後禮物,是大師親身示範喪偶、孤獨和哀悼的心路歷程,更是對芸芸眾生的終極關懷——希望以真摯的記錄和覺察,為受苦的人們帶來一絲撫慰。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010889930 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #290田定豐的安眠書店_《其實你很好》(下)停止自我苛責,擁抱內在小孩,和死纏爛打的焦慮Say Goodbye

    2021.07.097分鐘

    出版社:方舟文化書出版 - 書本簡介: 你有多久沒跟自己說一聲「辛苦了」? 全民焦慮時代,你必須學會「愛自己」的方法! 資深心理諮詢師帶你讀懂消極情緒想傳達的悄悄話: 跳脫認知誤區,接納真實且夠好的自己! 「我們無法阻止鳥兒從我們頭上飛過,但可以阻止牠們在我們頭上做窩。同樣的,不好的想法會在我們心底浮現,但我們可以選擇是否讓它駐足心中。」──馬丁.路德 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010887129 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #290田定豐的安眠書店_《其實你很好》(上)停止自我苛責,擁抱內在小孩,和死纏爛打的焦慮Say Goodbye!

    2021.07.087分鐘

    出版社:方舟文化書出版 - 書本簡介: 你有多久沒跟自己說一聲「辛苦了」? 全民焦慮時代,你必須學會「愛自己」的方法! 資深心理諮詢師帶你讀懂消極情緒想傳達的悄悄話: 跳脫認知誤區,接納真實且夠好的自己! 「我們無法阻止鳥兒從我們頭上飛過,但可以阻止牠們在我們頭上做窩。同樣的,不好的想法會在我們心底浮現,但我們可以選擇是否讓它駐足心中。」──馬丁.路德 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010887129 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #289田定豐的安眠書店_《我還能變好嗎?》(下)致 不喜歡自己、只看到自己缺點的你 覺得自己笨、覺得自己卑微、虛偽, 所以討厭自己的性格、懷疑自己的價值,變得愈來愈沒自信…… 然而,「自我心理學」說,生而為人都不完美。但, 我們仍能進化成更好的自己!

    2021.07.085分鐘

    出版社:方舟文化書出版 - 書本簡介: 美國心理學家喬治.米德認為, 我們根據情境來扮演不同的角色,展現不同的性格和行為,是自我社會化的展現。 這並不是一種病態,你所表現出來的每個你,其實都是真實的你的一部分。 所以,我們每個看似負面的行為或心態其實都不是壞事,也不代表一個人的全部。 當你把目光放在自己的「缺點」上時,別只是討厭和懷疑, 探究出這些缺點背後的心理原理,借力使力, 這些看似不完美的人格特質反而能夠發揮力量,讓你得到另一個更好的自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010890286 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #289田定豐的安眠書店_《我還能變好嗎?》(上)致 不喜歡自己、只看到自己缺點的你 覺得自己笨、覺得自己卑微、虛偽, 所以討厭自己的性格、懷疑自己的價值,變得愈來愈沒自信…… 然而,「自我心理學」說,生而為人都不完美。但, 我們仍能進化成更好的自己!

    2021.07.075分鐘

    出版社:方舟文化書出版 - 書本簡介: 美國心理學家喬治.米德認為, 我們根據情境來扮演不同的角色,展現不同的性格和行為,是自我社會化的展現。 這並不是一種病態,你所表現出來的每個你,其實都是真實的你的一部分。 所以,我們每個看似負面的行為或心態其實都不是壞事,也不代表一個人的全部。 當你把目光放在自己的「缺點」上時,別只是討厭和懷疑, 探究出這些缺點背後的心理原理,借力使力, 這些看似不完美的人格特質反而能夠發揮力量,讓你得到另一個更好的自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010890286 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #288田定豐的安眠書店_《告別玻璃心的十三件事》(下)本書由這篇文章「心智堅強者不做的十三件事」的基礎上發展而成,至今全球已賣出超過20種語言版本。

    2021.07.077分鐘

    出版社:網路與書出版 - 書本簡介: 莫林(Amy Morin)二十三歲時,一夜之間失去了母親;三年後,她的丈夫也因心臟病發而猝死。在亡夫冥誕那天,她相約婆婆一起去高空跳傘,而不是拿著一盒衛生紙躱在家裡哭泣。莫林以自己重新振作的心路歷程,以及心理治療師與執業臨床社工的經驗,把那份網路瘋傳的十三種讓人變得脆弱的壞習慣清單,做進一步的闡述,分享她自己驗證可行的心智強化法。 心智強度不是只分堅強或怯弱兩種,每個人都有某種程度的心智強度,但每個人的強度永遠都有進步的空間。培養心智強度,是指在各種情況下,改善你調節情緒、管理思慮、正面行動的能力。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010694737 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #288田定豐的安眠書店_《告別玻璃心的十三件事》(上)本書由這篇文章「心智堅強者不做的十三件事」的基礎上發展而成,至今全球已賣出超過20種語言版本

    2021.07.067分鐘

    出版社:網路與書出版 - 書本簡介: 莫林(Amy Morin)二十三歲時,一夜之間失去了母親;三年後,她的丈夫也因心臟病發而猝死。在亡夫冥誕那天,她相約婆婆一起去高空跳傘,而不是拿著一盒衛生紙躱在家裡哭泣。莫林以自己重新振作的心路歷程,以及心理治療師與執業臨床社工的經驗,把那份網路瘋傳的十三種讓人變得脆弱的壞習慣清單,做進一步的闡述,分享她自己驗證可行的心智強化法。 心智強度不是只分堅強或怯弱兩種,每個人都有某種程度的心智強度,但每個人的強度永遠都有進步的空間。培養心智強度,是指在各種情況下,改善你調節情緒、管理思慮、正面行動的能力。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010694737 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #287田定豐的安眠書店_《你說的不應該,是我用盡全力的想望》(下)他們不以為然的一切,就是我視如珍寶的一切。

    2021.07.067分鐘

    出版社:時報出版 - 書本簡介: 每個人的路都不一樣,你一方面希望用大眾標準衡量自己, 可是另一方面又覺得自己太過庸俗。 其實,這是一個假議題。 這世界根本沒有什麼絕對真理和標準, 人們只會用自己的主觀經驗,去靠近自以為是的客觀真相。 你沒有想像中那麼厲害,但是你也沒有想像中那麼糟糕。 每個人擁有選擇自己生活方式的權利,無論這種選擇來自於你的喜歡還是迫不得已, 任何另一個人都無法感同身受。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010885467 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #287田定豐的安眠書店_《你說的不應該,是我用盡全力的想望》(上)他們不以為然的一切,就是我視如珍寶的一切。

    2021.07.057分鐘

    出版社:時報出版 - 書本簡介: 每個人的路都不一樣,你一方面希望用大眾標準衡量自己, 可是另一方面又覺得自己太過庸俗。 其實,這是一個假議題。 這世界根本沒有什麼絕對真理和標準, 人們只會用自己的主觀經驗,去靠近自以為是的客觀真相。 你沒有想像中那麼厲害,但是你也沒有想像中那麼糟糕。 每個人擁有選擇自己生活方式的權利,無論這種選擇來自於你的喜歡還是迫不得已, 任何另一個人都無法感同身受。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010885467 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #286田定豐的安眠書店_Feat.Zong 吃水果什麼時候吃比較合適?飯前還是飯後?而且有四種水果空腹吃很傷胃!

    2021.07.055分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG@zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #286田定豐的安眠書店_Feat.Zong 我們要如何吃才可以把老化的肌肉找回來?要從哪裡去攝取呢?

    2021.07.046分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG@zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #285田定豐的安眠書店_《對愛,一直以來你都想錯了》(下)「愛情裡的很多想法,都是我們的一廂情願。 面對愛,最好的歸宿是自己的心。當你能安穩地棲息在自己的心上,才會有愛人的動力。」

    2021.07.048分鐘

    出版社:三采出版 - 書本簡介: 每次愛情開始的突然,結束的也很突然, 或許我們都已經陷入感情裡的思考謬誤而不知。 愛情心理專家海苔熊長期鑽研心理學及研究兩性關係, 他以溫柔的筆調,撫慰愛情中的每一個人, 並以理性分析,提供讀者不同角度的思考方式。 他認為愛情的問題往往源於自我, 認識自我或許會是問題的根本解方。 從喜歡自己開始,延伸到周遭的重要他人, 最後能用自己的雙手溫暖世界。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010889074 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #285田定豐的安眠書店_《對愛,一直以來你都想錯了》(上)「愛情裡的很多想法,都是我們的一廂情願。 面對愛,最好的歸宿是自己的心。當你能安穩地棲息在自己的心上,才會有愛人的動力。」

    2021.07.037分鐘

    出版社:三采出版 - 書本簡介: 每次愛情開始的突然,結束的也很突然, 或許我們都已經陷入感情裡的思考謬誤而不知。 愛情心理專家海苔熊長期鑽研心理學及研究兩性關係, 他以溫柔的筆調,撫慰愛情中的每一個人, 並以理性分析,提供讀者不同角度的思考方式。 他認為愛情的問題往往源於自我, 認識自我或許會是問題的根本解方。 從喜歡自己開始,延伸到周遭的重要他人, 最後能用自己的雙手溫暖世界。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010889074 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #284田定豐的安眠書店_《改變人生的冥想習慣》(下)不用坐禪,更不需要特別場所,搭車期間也能做,且效果立現,隨時隨地都能想做就做的冥想法。摒除壓力來源的雜念,將帶來驚人的成果,讓你每天都有「好事降臨」!

    2021.07.034分鐘

    出版社:幸福文化出版 - 書本簡介: 冥想具有足以讓人生劇戲性改變的力量。 身心都不易疲累,變得更有活力。 思緒清晰,判斷力提升,疏失減少。 情緒不受動搖,人際關係的困擾及問題也減少了。最後壓力將會減輕。 擁有專注力,可有效善用時間,工作順利進展,不再被時間追著跑。最終就能在工作或讀書方面功成名就。 人生不再迷惘,每天都能過得非常充實。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881005 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #284田定豐的安眠書店_《改變人生的冥想習慣》(上)不用坐禪,更不需要特別場所,搭車期間也能做,且效果立現,隨時隨地都能想做就做的冥想法。摒除壓力來源的雜念,將帶來驚人的成果,讓你每天都有「好事降臨」!

    2021.07.026分鐘

    出版社:幸福文化出版 - 書本簡介: 冥想具有足以讓人生劇戲性改變的力量。 身心都不易疲累,變得更有活力。 思緒清晰,判斷力提升,疏失減少。 情緒不受動搖,人際關係的困擾及問題也減少了。最後壓力將會減輕。 擁有專注力,可有效善用時間,工作順利進展,不再被時間追著跑。最終就能在工作或讀書方面功成名就。 人生不再迷惘,每天都能過得非常充實。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881005 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #283田定豐的安眠書店_《蘇瀅無所畏 敢輸才會贏》(下)輸贏不計較可以勇敢挑戰自我 名次不比較能夠突破標籤限制

    2021.07.026分鐘

    出版社:墨刻出版 - 書本簡介: 這本書的內容,是按照時間軸將追夢的歷程分為四個章節:「初生」、「養成」、「破繭」、「展翅」。就像毛蟲成長為蝴蝶的四個階段, 這個過程就像是俯瞰過去的自己,埋頭往前衝向心中的唯一目標,而忘了抬頭看看世界,堅定的信念確實是追求夢想的必要條件,但也同時是雙面刃,尤其當堅持失去了意義的時候,就成為帶有盲點的固執,意識到自己的盲點才是能夠繼續走下去的契機,期望在翻開這本書閱讀的過程中,可以得到些許勇氣和幫助自己走得更快更遠的新想法。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010893493 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #283田定豐的安眠書店_《蘇瀅無所畏 敢輸才會贏》(上)輸贏不計較可以勇敢挑戰自我 名次不比較能夠突破標籤限制

    2021.07.016分鐘

    出版社:墨刻出版 - 書本簡介: 這本書的內容,是按照時間軸將追夢的歷程分為四個章節:「初生」、「養成」、「破繭」、「展翅」。就像毛蟲成長為蝴蝶的四個階段, 這個過程就像是俯瞰過去的自己,埋頭往前衝向心中的唯一目標,而忘了抬頭看看世界,堅定的信念確實是追求夢想的必要條件,但也同時是雙面刃,尤其當堅持失去了意義的時候,就成為帶有盲點的固執,意識到自己的盲點才是能夠繼續走下去的契機,期望在翻開這本書閱讀的過程中,可以得到些許勇氣和幫助自己走得更快更遠的新想法。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010893493 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #282田定豐的安眠書店_《妳沉迷的不是他,而是拼盡全力去愛的自己》(下)透過交友軟體找到的愛情,可靠嗎? 既然都要分手了,對方為何還可以哭得如此真誠? 妳所認為放不下的感情, 其實可能還不如妳的手機……

    2021.07.013分鐘

    出版社:四塊玉文創出版 - 書本簡介: 你需要的不是自我安慰或心靈雞湯, 而是面對事實的勇氣。 讓洞悉女人內心的羅伊說, 用67篇直擊靈魂深處的短問答和一針見血的文字, 讓妳直視內心的迷茫和傷痛, 揮別軟弱的自己, 再次在愛裡建立全新的自我價值! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010885287 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #282田定豐的安眠書店_《妳沉迷的不是他,而是拼盡全力去愛的自己》(上)透過交友軟體找到的愛情,可靠嗎? 既然都要分手了,對方為何還可以哭得如此真誠? 妳所認為放不下的感情, 其實可能還不如妳的手機……

    2021.06.304分鐘

    出版社:四塊玉文創出版 - 書本簡介: 你需要的不是自我安慰或心靈雞湯, 而是面對事實的勇氣。 讓洞悉女人內心的羅伊說, 用67篇直擊靈魂深處的短問答和一針見血的文字, 讓妳直視內心的迷茫和傷痛, 揮別軟弱的自己, 再次在愛裡建立全新的自我價值! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010885287 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #281田定豐的安眠書店_《愛,需要勇敢》(下)哈佛研究:優質關係是人生幸福感關鍵 10個長情告白 X9 道美好關係練習 X6 堂愛自己進修課 給一路勇於追求幸褔的你 最溫暖誠摯的陪伴

    2021.06.304分鐘

    出版社:親子天下出版 - 書本簡介: 「在愛的關係中,我們都需要勇敢,勇敢面對自己的真相, 勇敢接納對方的狀態,而當你愛的時候,勇敢也會同時降生。」——康思云 一個跨越了八十多年的縱貫性研究, 證實人類幸福感的來源,不是金錢、不是健康, 而是持續而美好的社會互動。 本書作者群長期採用傳承藝術(Legacy Art Work) 方案服務家庭照顧者, 以家庭成員的生命故事分享為軸,激盪出無數令人動容的交心時刻! 將陪伴你,重新梳理與自己、與他人、與過去以及現在的關係, 一步步跟著關係練習題,引動你早已潛在的、觸動人心的影響力。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892368 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #281田定豐的安眠書店_《愛,需要勇敢》(上)哈佛研究:優質關係是人生幸福感關鍵 10個長情告白 X9 道美好關係練習 X6 堂愛自己進修課 給一路勇於追求幸褔的你 最溫暖誠摯的陪伴

    2021.06.295分鐘

    出版社:親子天下出版 - 書本簡介: 「在愛的關係中,我們都需要勇敢,勇敢面對自己的真相, 勇敢接納對方的狀態,而當你愛的時候,勇敢也會同時降生。」——康思云 一個跨越了八十多年的縱貫性研究, 證實人類幸福感的來源,不是金錢、不是健康, 而是持續而美好的社會互動。 本書作者群長期採用傳承藝術(Legacy Art Work) 方案服務家庭照顧者, 以家庭成員的生命故事分享為軸,激盪出無數令人動容的交心時刻! 將陪伴你,重新梳理與自己、與他人、與過去以及現在的關係, 一步步跟著關係練習題,引動你早已潛在的、觸動人心的影響力。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892368 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #280田定豐的安眠書店_《與其麻木前進,不如勇敢迷失》(下)父母的期待、社會的眼光、世界的規則、臉書的讚, 在人生的盛夏時分,我們該如何活成自己要的樣子? 如果你的夢想無比重要,十年一夢又如何?

    2021.06.298分鐘

    出版社:悅知文化出版 - 書本簡介: 正因為處處是未知,我們才能發瘋似地,把青春賭給夢想 讀第一志願、到知名企業上班、領穩定薪水…… 社會為我們定義了「正道」,但夢想如何存活?未來該何去何從? 有時我們覺得自己沒有選擇,也許只是因為恐懼失敗, 但與其活在框架人生,不如踏上未知旅途, 對於年輕的你,忽遠忽近的人生才是常態,又苦又痛的經驗才是成長, 你終將發現,原來尋找自己是永遠的進行式, 只要本心從未變過,又怎會害怕前路迷茫? 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010893410 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #280田定豐的安眠書店_《與其麻木前進,不如勇敢迷失》(上)父母的期待、社會的眼光、世界的規則、臉書的讚, 在人生的盛夏時分,我們該如何活成自己要的樣子? 如果你的夢想無比重要,十年一夢又如何?

    2021.06.289分鐘

    出版社:悅知文化出版 - 書本簡介: 正因為處處是未知,我們才能發瘋似地,把青春賭給夢想 讀第一志願、到知名企業上班、領穩定薪水…… 社會為我們定義了「正道」,但夢想如何存活?未來該何去何從? 有時我們覺得自己沒有選擇,也許只是因為恐懼失敗, 但與其活在框架人生,不如踏上未知旅途, 對於年輕的你,忽遠忽近的人生才是常態,又苦又痛的經驗才是成長, 你終將發現,原來尋找自己是永遠的進行式, 只要本心從未變過,又怎會害怕前路迷茫? 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010893410 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #272田定豐的安眠書店_Feat.Zong 「豐蔬食好生活」(下)你有便秘的困擾嗎?是什麼食物容易引起便秘的?而哪些食物又可以讓你改善便秘建立健康的腸道?

    2021.06.2810分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG@zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #272田定豐的安眠書店_Feat.Zong 「豐蔬食好生活」(上)究竟我們吃下了多少海洋塑膠?我們是從哪裡吃到的?為什麼?又要如何避免呢?

    2021.06.2710分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG@zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #278田定豐的安眠書店_《堅強是你說了一輩子的謊》(下)每個人都以自己的方式,發出著求救訊號。 每個人都希望能在茫茫人海中,被誰聽到。 沒有哭出聲不代表不會疼,沒表現軟弱,不代表不需要被好好關照。

    2021.06.277分鐘

    出版社:悅知文化出版 - 書本簡介: 所有看起來毫不費力的大人,不過是拼盡全力的孩子, 你的不動聲色都是用無眠的夜包裝出來的, 在即將斷線的那一刻,才發現原來早就撐不住自己。 我們總會遇上一段不知道什麼時候就要散去的相遇, 在人生的浪潮還未曾打散兩人之前, 請溫柔相待,當彼此生命中路過的良善。 如果眼前真的太過黑暗,那就想辦法成為自己的光, 不必多麼炫目,只要能夠照亮自己的心, 即使只是在最隱密的角落微弱的閃爍著。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891455 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #278田定豐的安眠書店_《堅強是你說了一輩子的謊》(上)每個人都以自己的方式,發出著求救訊號。 每個人都希望能在茫茫人海中,被誰聽到。 沒有哭出聲不代表不會疼, 沒表現軟弱,不代表不需要被好好關照。

    2021.06.269分鐘

    出版社:悅知文化出版 - 書本簡介: 所有看起來毫不費力的大人,不過是拼盡全力的孩子, 你的不動聲色都是用無眠的夜包裝出來的, 在即將斷線的那一刻,才發現原來早就撐不住自己。 我們總會遇上一段不知道什麼時候就要散去的相遇, 在人生的浪潮還未曾打散兩人之前, 請溫柔相待,當彼此生命中路過的良善。 如果眼前真的太過黑暗,那就想辦法成為自己的光, 不必多麼炫目,只要能夠照亮自己的心, 即使只是在最隱密的角落微弱的閃爍著。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891455 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #277田定豐的安眠書店_《大腦解鎖》(下)近十年來全球最前沿神經科學研究 全球暢銷書、微軟指定閱讀《心態致勝》的科學實證基礎 給你成長型學習思維的 6 把金鑰

    2021.06.266分鐘

    出版社:天下文化出版 - 書本簡介: 一個人之所以能力卓越,並非基因使然。遺憾的是,社會上充斥著這樣的迷思:「大腦是固定不變的,人與生俱來就缺乏某些方面的能力」。這種錯誤觀念對教育和日常生活都有負面影響。只有破除這種大腦迷思,知道遺傳並不能決定人生之路,了解大腦具有令人驚異的可塑性,才能釋放無限潛能。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010884839 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #277田定豐的安眠書店_《大腦解鎖》(上)近十年來全球最前沿神經科學研究 全球暢銷書、微軟指定閱讀《心態致勝》的科學實證基礎 給你成長型學習思維的 6 把金鑰

    2021.06.257分鐘

    出版社:天下文化出版 - 書本簡介: 一個人之所以能力卓越,並非基因使然。遺憾的是,社會上充斥著這樣的迷思:「大腦是固定不變的,人與生俱來就缺乏某些方面的能力」。這種錯誤觀念對教育和日常生活都有負面影響。只有破除這種大腦迷思,知道遺傳並不能決定人生之路,了解大腦具有令人驚異的可塑性,才能釋放無限潛能。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010884839 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #276田定豐的安眠書店_《生活中,選擇留下合適舒服的人》(下)我的任性,自己成全! 知名旅人作家雪兒的不惑宣言!

    2021.06.256分鐘

    出版社:時報出版 - 書本簡介: 此書寫給一群跟我有同樣的靈魂,不卑不亢地頑強耍廢,不再逼自己長大變好的人。--雪兒Cher 半熟,不熟,原以為40歲老該成熟,結果活的就像20歲般不上不下。 以為正值不惑,面對職場、感情跟家庭卻滿肚子牢騷跟疑惑,這本書寫下這牽扯不斷的人際關係,詭譎的職場恩怨,拉扯的兩代之間,以及與內在的衝突。 人都在看自己沒有的,去羨慕別人擁有的,卻不知道路途荊棘坎坷,所做的每一分努力隨時都可能化為泡影,越是努力,越是想要放棄。 人的迷惘,是一輩子的功課,沮喪跟不安會一再地重複,追求沒有夢想的理想人生,踏實追逐自己認可的生活,就算再壞,日子都會好起來的! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891835 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #276田定豐的安眠書店_《生活中,選擇留下合適舒服的人》(上)我的任性,自己成全! 知名旅人作家雪兒的不惑宣言!

    2021.06.246分鐘

    出版社:時報出版 - 書本簡介: 此書寫給一群跟我有同樣的靈魂,不卑不亢地頑強耍廢,不再逼自己長大變好的人。--雪兒Cher 半熟,不熟,原以為40歲老該成熟,結果活的就像20歲般不上不下。 以為正值不惑,面對職場、感情跟家庭卻滿肚子牢騷跟疑惑,這本書寫下這牽扯不斷的人際關係,詭譎的職場恩怨,拉扯的兩代之間,以及與內在的衝突。 人都在看自己沒有的,去羨慕別人擁有的,卻不知道路途荊棘坎坷,所做的每一分努力隨時都可能化為泡影,越是努力,越是想要放棄。 人的迷惘,是一輩子的功課,沮喪跟不安會一再地重複,追求沒有夢想的理想人生,踏實追逐自己認可的生活,就算再壞,日子都會好起來的! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891835 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #275田定豐的安眠書店_《男人的愛情研究室》(下)談感情要聰明 但不需太多手段套路 ,PTT Catch版人氣作家首部兩性專書

    2021.06.249分鐘

    出版社:時報出版 - 書本簡介: 本書以實際舉例帶你看見自己的戀愛誤區,不只從技巧的層次上為你拆解如何認識異性、如何加溫感情、如何悠遊於曖昧、如何確認關係,你將學到更多關於放下你的得失心、駕馭你的情緒、超越過去的自己,更重要的是,用最簡單的方法來面對愛情,掌握屬於你的幸福。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891282 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #275田定豐的安眠書店_《男人的愛情研究室》(上)談感情要聰明 但不需太多手段套路 ,PTT Catch版人氣作家首部兩性專書

    2021.06.238分鐘

    出版社:時報出版 - 書本簡介: 本書以實際舉例帶你看見自己的戀愛誤區,不只從技巧的層次上為你拆解如何認識異性、如何加溫感情、如何悠遊於曖昧、如何確認關係,你將學到更多關於放下你的得失心、駕馭你的情緒、超越過去的自己,更重要的是,用最簡單的方法來面對愛情,掌握屬於你的幸福。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891282 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #274田定豐的安眠書店_《做好自己喜歡的事,就會閃閃發光》(下)「專注於當下,做好每件即便他人小看卻是自己喜歡的事。 或許,這也是一種值得驕傲的成功模樣!」

    2021.06.236分鐘

    出版社:境好出版 - 書本簡介: 關於學習、習慣養成,每個人適合的方法不同,而清單式的理性思考,是幫助我們持續堅持的高效方法之一。冥想、讀經、禱告、閱讀、創作、運動、體重、睡眠時間……,這些看似超級容易並與遠大成功無關的簡單日常小事,其實,只要一件一件踏實做好了,未來,必然會積累成一個超出預期的巨大力量,回饋我們。 想成功,其實,從來就不是義無反顧,或擁有滿腔熱血就可以;它,有一套方法可循;以及,必須認清「你要的成功,是自身所愛?還是他人期待?」才能在追夢過程中,不因跌跌撞撞而一蹶不振。這本書Ariel將無私分享在這條「把喜歡化為成功」的夢想之路,究竟是如何實現,進而朝著自己喜歡的事物持續前進中。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892118 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #274田定豐的安眠書店_《做好自己喜歡的事,就會閃閃發光》(上)「專注於當下,做好每件即便他人小看卻是自己喜歡的事。 或許,這也是一種值得驕傲的成功模樣!」

    2021.06.226分鐘

    出版社:境好出版 - 書本簡介: 關於學習、習慣養成,每個人適合的方法不同,而清單式的理性思考,是幫助我們持續堅持的高效方法之一。冥想、讀經、禱告、閱讀、創作、運動、體重、睡眠時間……,這些看似超級容易並與遠大成功無關的簡單日常小事,其實,只要一件一件踏實做好了,未來,必然會積累成一個超出預期的巨大力量,回饋我們。 想成功,其實,從來就不是義無反顧,或擁有滿腔熱血就可以;它,有一套方法可循;以及,必須認清「你要的成功,是自身所愛?還是他人期待?」才能在追夢過程中,不因跌跌撞撞而一蹶不振。這本書Ariel將無私分享在這條「把喜歡化為成功」的夢想之路,究竟是如何實現,進而朝著自己喜歡的事物持續前進中。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891405 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #273田定豐的安眠書店_《被時間留下的人》(下)將人生片刻光影寫成故事的人──P’s 來日方長,足以為我們解答什麼是遺憾, 什麼又是最好的安排。

    2021.06.226分鐘

    出版社:悅知文化出版 - 書本簡介: 失戀專門 四個場域破題,談單身、生活、愛情等大人課題。 愛情之外,人生之上的必修課。 ** **精采人生樣本 人們生活的困惑及困境, 近距離剖析人生快樂苦痛帶來的深刻領悟。 歌單點播 舒心療癒的失戀排行榜,每篇皆2首歌曲提供, 紓情排解、對號入座都行。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891405 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #273田定豐的安眠書店_《被時間留下的人》(上)將人生片刻光影寫成故事的人──P’s 來日方長,足以為我們解答什麼是遺憾, 什麼又是最好的安排。

    2021.06.218分鐘

    出版社:悅知文化出版 - 書本簡介: 失戀專門 四個場域破題,談單身、生活、愛情等大人課題。 愛情之外,人生之上的必修課。 ** **精采人生樣本 人們生活的困惑及困境, 近距離剖析人生快樂苦痛帶來的深刻領悟。 歌單點播 舒心療癒的失戀排行榜,每篇皆2首歌曲提供, 紓情排解、對號入座都行。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891405 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #272田定豐的安眠書店_Feat.Zong 「豐蔬食好生活」(下)要怎麼樣有一頭健康的頭髮?如果不小心遇到落髮的問題,白頭髮太早來的問題,可以吃什麼?怎麼吃?或是做什麼事情可以輔助?

    2021.06.217分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG@zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #272田定豐的安眠書店_Feat.Zong 「豐蔬食好生活」(上)現代人普遍都有失眠的問題,到底要吃什麼?怎麼吃?才可以一夜好眠?

    2021.06.2012分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG@zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #271田定豐的安眠書店_《孤獨的力量》(下)走一條人跡罕至的路,才能看見最美的花朵。 忍受這一刻的孤寂,是為了下一秒的高高躍起。 不再努力討人喜歡、不再從喧嘩中找到慰藉、不再覺得自己孤立無援, 與真正的「自己」相處,才能富足、自由。

    2021.06.207分鐘

    出版社:三采出版 - 書本簡介: 人生中不可避免的孤獨,是通往成長的儀式。 學會一個人安靜,才能看懂世界的熱鬧。 孤獨,未必僅限於表面看得到的形影孤單。 聚集成眾的人中,也有很多是孤獨的人。 人生中的孤獨期,其實非常危險。 一個差錯,很可能變成犯罪者、或是自殺。 但也創造出許多天才或聰智的人。 分歧點在於,將之轉換成負面能量,或是正面能量的差異罷了。 看齋藤孝如何利用孤獨在學生時代沉潛10年, 日後成為日本企業教育大師、溝通專家、知名教育家。 陷入孤獨時的不平也好、懊惱也好、甚至悔恨也好, 這些情緒到後來,都會成為讓自己持續前進的強大能量。 作者基於自身的經驗,提倡孤獨的真諦,以及與孤獨共處的方法。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010731755 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #271田定豐的安眠書店_《孤獨的力量》(上)走一條人跡罕至的路,才能看見最美的花朵。 忍受這一刻的孤寂,是為了下一秒的高高躍起。 不再努力討人喜歡、不再從喧嘩中找到慰藉、不再覺得自己孤立無援, 與真正的「自己」相處,才能富足、自由。

    2021.06.195分鐘

    出版社:三采出版 - 書本簡介: 人生中不可避免的孤獨,是通往成長的儀式。 學會一個人安靜,才能看懂世界的熱鬧。 孤獨,未必僅限於表面看得到的形影孤單。 聚集成眾的人中,也有很多是孤獨的人。 人生中的孤獨期,其實非常危險。 一個差錯,很可能變成犯罪者、或是自殺。 但也創造出許多天才或聰智的人。 分歧點在於,將之轉換成負面能量,或是正面能量的差異罷了。 看齋藤孝如何利用孤獨在學生時代沉潛10年, 日後成為日本企業教育大師、溝通專家、知名教育家。 陷入孤獨時的不平也好、懊惱也好、甚至悔恨也好, 這些情緒到後來,都會成為讓自己持續前進的強大能量。 作者基於自身的經驗,提倡孤獨的真諦,以及與孤獨共處的方法。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010731755 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #270田定豐的安眠書店_《反對愛情:那些外遇者教我的事》(下)有外遇的人,請全部起立。幻想過外遇但還沒付諸實行的,也請起立。扮演第三者還有被戴綠帽的老公、忍氣吞聲的老婆,也請起立。 還有誰是坐著的嗎?

    2021.06.196分鐘

    出版社:行人出版 - 書本簡介: 《反對愛情》:那些外遇者教我的事從透徹地檢查「外遇」的意義開始,在這個以愛為中心旋轉,卻充滿大量矛盾和焦慮的世界裡,觀察並質疑愛情的真正面貌,帶領我們探索一對一關係的規定和戒律(包括訂定宵禁和尋人抓猴),並且追溯在這些規定背後、操縱妳我行為的愛情神聖權威。 請坐下,並且繫好安全帶,因為《反對愛情》:那些外遇者教我的事將會在妳的舒服座位下(或是床底下)點燃小小的火藥裝置,妳不會受傷(嗯,不會有嚴重傷害),只是要小心,妳放在掌心、百般呵護的愛情,別被震落了。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010463174 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #270田定豐的安眠書店_《反對愛情:那些外遇者教我的事》(上)有外遇的人,請全部起立。幻想過外遇但還沒付諸實行的,也請起立。扮演第三者還有被戴綠帽的老公、忍氣吞聲的老婆,也請起立。 還有誰是坐著的嗎?

    2021.06.187分鐘

    出版社:行人出版 - 書本簡介: 《反對愛情》:那些外遇者教我的事從透徹地檢查「外遇」的意義開始,在這個以愛為中心旋轉,卻充滿大量矛盾和焦慮的世界裡,觀察並質疑愛情的真正面貌,帶領我們探索一對一關係的規定和戒律(包括訂定宵禁和尋人抓猴),並且追溯在這些規定背後、操縱妳我行為的愛情神聖權威。 請坐下,並且繫好安全帶,因為《反對愛情》:那些外遇者教我的事將會在妳的舒服座位下(或是床底下)點燃小小的火藥裝置,妳不會受傷(嗯,不會有嚴重傷害),只是要小心,妳放在掌心、百般呵護的愛情,別被震落了。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010463174 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #269田定豐的安眠書店_《背後歌》(下)黃麗群的文字精細、精準,種種看來細碎的靈光乍現、世界的小小荒謬、想跟朋友談論的事情,或者破落的城市生活,以及後青年期的焦慮,都在黃麗群筆下珠玉般閃閃發光……

    2021.06.186分鐘

    出版社:聯合文學出版 - 書本簡介: 繼幽冷剔透,刁鑽如刀的《海邊的房間》之後,小說家黃麗群推出聰明好看、黠慧刁鑽的散文隨筆。集結中時人間副刊「三少四壯」專欄精華,以及之前只藏在部落格裡不世出的絕妙好文。 說是隨筆,卻從不隨便下筆,黃麗群的文字精細、精準,種種看來細碎的靈光乍現、世界的小小荒謬、想跟朋友談論的事情,或者破落的城市生活,以及後青年期的焦慮,都在黃麗群筆下珠玉般閃閃發光…… 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010584034 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #269田定豐的安眠書店_《背後歌》(上)黃麗群的文字精細、精準,種種看來細碎的靈光乍現、世界的小小荒謬、想跟朋友談論的事情,或者破落的城市生活,以及後青年期的焦慮,都在黃麗群筆下珠玉般閃閃發光……

    2021.06.175分鐘

    出版社:聯合文學出版 - 書本簡介: 繼幽冷剔透,刁鑽如刀的《海邊的房間》之後,小說家黃麗群推出聰明好看、黠慧刁鑽的散文隨筆。集結中時人間副刊「三少四壯」專欄精華,以及之前只藏在部落格裡不世出的絕妙好文。 說是隨筆,卻從不隨便下筆,黃麗群的文字精細、精準,種種看來細碎的靈光乍現、世界的小小荒謬、想跟朋友談論的事情,或者破落的城市生活,以及後青年期的焦慮,都在黃麗群筆下珠玉般閃閃發光…… 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010584034 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #268田定豐的安眠書店_《強大內心的自我對話習慣》(下)緊張下維持專注,混亂中清楚思考,身陷困難不被負面情緒拖垮,任何時刻都發揮高水準表現

    2021.06.174分鐘

    出版社:天下雜誌出版 - 書本簡介: 作者伊森‧克洛斯(Ethan Kross)博士是密西根大學情緒與自制力實驗室主持人,他發現自我對話是重要大腦功能,影響記憶力、注意力,甚至是我們的社交能力。 但自我對話也有不好的一面,克洛斯稱為「小對話」(chatter),我們常常被內心的小聲音折磨,陷入負面情緒的深淵,不僅傷害健康,更會磨損人際關係。 人生中最重要的對話,就是我們與自己說的話。 掌握克服小對話的有效工具,不再被負面情緒綁架! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/E050093925 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #268田定豐的安眠書店_《強大內心的自我對話習慣》(上)緊張下維持專注,混亂中清楚思考,身陷困難不被負面情緒拖垮,任何時刻都發揮高水準表現

    2021.06.168分鐘

    出版社:天下雜誌出版 - 書本簡介: 作者伊森‧克洛斯(Ethan Kross)博士是密西根大學情緒與自制力實驗室主持人,他發現自我對話是重要大腦功能,影響記憶力、注意力,甚至是我們的社交能力。 但自我對話也有不好的一面,克洛斯稱為「小對話」(chatter),我們常常被內心的小聲音折磨,陷入負面情緒的深淵,不僅傷害健康,更會磨損人際關係。 人生中最重要的對話,就是我們與自己說的話。 掌握克服小對話的有效工具,不再被負面情緒綁架! 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/E050093925 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #267田定豐的安眠書店_《禪的精髓》(下)沒有開始 沒有結束 沒有手段 沒有目標 禪就是宣言

    2021.06.165分鐘

    出版社:探索文化出版 - 書本簡介: 存在不是個問題,它不可能是什麼, 它就是,沒有任何問題,也沒有任何答案, 這就是它的精髓 它的奧秘 它的真理 活出這是宗教意識的全部, 就讓自己完全地活在當下這一刻, 不帶半點遲疑 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #267田定豐的安眠書店_《禪的精髓》(上)沒有開始 沒有結束 沒有手段 沒有目標 禪就是宣言

    2021.06.155分鐘

    出版社:探索文化出版 - 書本簡介: 存在不是個問題,它不可能是什麼, 它就是,沒有任何問題,也沒有任何答案, 這就是它的精髓 它的奧秘 它的真理 活出這是宗教意識的全部, 就讓自己完全地活在當下這一刻, 不帶半點遲疑 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #266田定豐的安眠書店_《改變情緒,就能改變自己》(下)人要學會放下負面情緒,在失意、挫折中改變自己,唯有放下憤怒、怨懟、忌恨……等等心理,控制自己的負面情緒,人生才可能豁然開朗。

    2021.06.154分鐘

    出版社:普天出版 - 書本簡介: 負面情緒總是讓人失去理智,做出錯誤的判斷和衝動的行為,只知道怒氣沖沖批評別人的缺失,卻察覺不出自己的謬誤。越是面對棘手事情,越必須叮嚀自己,先將情緒處理妥當以後再處理問題,千萬別讓心情影響自己所做的任何判斷或決定。 遇到不如意的事情,與其成天生氣、抱怨,不如試著改變自己的心態和應對方式。因為,一味生氣、抱怨並無法扭轉既成的事實,唯有拋開心裡的負面情緒,試著調整自己的心態,才有可能扭轉局面。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886635?loc=M_0039_002 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #266田定豐的安眠書店_《改變情緒,就能改變自己》(上)人要學會放下負面情緒,在失意、挫折中改變自己,唯有放下憤怒、怨懟、忌恨……等等心理,控制自己的負面情緒,人生才可能豁然開朗。

    2021.06.146分鐘

    出版社:普天出版 - 書本簡介: 負面情緒總是讓人失去理智,做出錯誤的判斷和衝動的行為,只知道怒氣沖沖批評別人的缺失,卻察覺不出自己的謬誤。越是面對棘手事情,越必須叮嚀自己,先將情緒處理妥當以後再處理問題,千萬別讓心情影響自己所做的任何判斷或決定。 遇到不如意的事情,與其成天生氣、抱怨,不如試著改變自己的心態和應對方式。因為,一味生氣、抱怨並無法扭轉既成的事實,唯有拋開心裡的負面情緒,試著調整自己的心態,才有可能扭轉局面。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886635?loc=M_0039_002 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #265田定豐的安眠書店_Feat.Zong 《豐蔬食好生活》(下)吃蔬食會不會營養不良?甚至過瘦?如果真的遇到了,吃蔬食是否可以增重呢?如果遇到飲食失調了怎麼辦?

    2021.06.1411分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG@zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
  • #265田定豐的安眠書店_Feat.Zong 「豐蔬食好生活」(上)體重過重能靠蔬食改變嗎?蔬食者其實也有煩胖的問題? 那要如何選擇健康的食物?而且還可以控制體重?

    2021.06.1313分鐘

    本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹: 當地球受極端氣候改變,和各種病毒的侵襲,人們已意識到改善環境,和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法,就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」,從蔬食生活來調整當時很不健康的身體,而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」? 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素,對我們身體能達到什麼樣的好處,來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌,以一週一天的蔬食日,漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」,「愛生命」,「愛自己」不只是善理念的傳遞,更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG@zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤_田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦!) 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858